wng

Aham, sei que é melhor aplicar tds, mais se no caso dela aqui, aplicasse dsdn daria quase no mesmo, e evitaria uma grande quantidade de picadas ne..geralmente em ciclos masculinos ultiliza-se 100mg dsdn de boa, quis me referir a este fato..

nao entendi muito bem, mais so para tirar uma duvida, por que nao aplica 1ml DSDN, ao invés de 0,5ml TDS? evitaria uma boa quantidade de picadas.. e pakita, teu corpo ta demais, melhorando a cada semana, e nem ta roliça nao, é noia sua, fica tranquila.. ainda tem muito ciclo pela frente, so tende a melhorar.. segue firme, geral acompanhando aqui..

qual teu peso!? podia aumentar os lipidios tranquilamente.. respondendo, atualmente to comendo 340gr carbo, 340 prot, 90 gord..com 90kg..

ta com quanto de BF!?

acompanhando aqui tb..

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Acompanhando aqui.. vai ficar ograo brother.. abçs

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acompanhando aqui tb, tenho curiosidade na hemo..aumenta esse carbo ae brother, ta pouco, ainda mais pra quem ta ciclando..

ta com quantas calorias a sua dieta?

pq apenas 6 semanas de durateston? nao seria melhor jogar um prop no lugar dessa dura ae nao? o ideal de proteinas na dieta deveria ser 4gr/kg ne..150gr eh mt pouco..

trooll...kkkkkk logico que pode confiar brother, olha as referencias..

Cara a intenção de tomar abulmina/caseina na ceia é exatamente essa, demorar mais tempo pra ser absorvida, tendo nutrientes para seu corpo durante o sono, de preferencia com alguma gordura boa, azeite, castanha, amendoim, etc.. Concordo com a galera ae, ta gastando MT com suplemento e ta esquecendo do principal, comida mesma, tira esse whey da ceia, inverte os horarios do whey e abulmina, se qiser, mais nao é preciso pode ate mandar o whey no cafe da manha, e a abulmina deveria ser na ceia.. de pre treino, manda uma refeição mesmo, arroz/macarrao integral de preferencia, batata doce, peito de frango grelhado/carne bovina magra, ou pao integral com peito de peru.. assim da pra tu economiza nos suples, e gasta mais em comida..de pos treino a mesma coisa se possivel.. nao precisar cortar o jantar, so evitar os carbos ja esta de bom tamanho, se possivel, umas 4 hs antes de durmi, pra vc que nao qer ganha graxa acho que é uma boa..ae tu manda proteina+gordura boa, mesmo exemplo que citei mais acima.. e outra sua dieta ta pobre em proteina, ja que grande parte vem do whey e da abulmina, deveria mandar umas 2,0 gr/kg, maior parte de alimentos, e uma pequena quantidade dos suples, no caso do whey no pos treino, e da abulmina na ceia.. e nao tem problema a malto no pos treino, pd mandar umas 40gr tranquilo, como ja foi dito, se seu treino foi realmente bom, seu estoque de glicogenio vai estar baixo, e a malto so vai ajudar a se recompor, tem perigo nao, mais se insistir em nao tomar a malto, pode mandar oleo de coco extra virgem, que faria efeito semelhante.. me corrijam se falei alguma asneira..ehehehhe boa sorte, abçs

acompanhando aqui brother..ta em que semana do ciclo ja?

Acompanhando em off aqui, os resultados sao visiveis, ta ficando toop..como disse odfm8thebest posso comentar mais nada nao, senao minha namorada me mata..srsrsr

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pdc, nem to lembrando..rsrsr

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vou acompanhar aqui tb, fiz um ciclo de fenil ano passado, deu uns ganhos bons.. sabado funciona sim, de vez em quando chega umas encomendas minhas dia de sabado..

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Tive um problema parecido ano passado, um mes apos ter terminado a TPC serm's, com dieta, treino, descanso, tudo direitin..fiz exames, e a testo tava la em baixo, 1 semana apos o termino da TPC, a total 27 ng/dl e a livre 2.0 pg/ml..e o HDL em risco, 29mg/dl..esperei mais 3 semanas, realizei outro exame, e o resultado, Total tava 121 e a livre 3,57..subiram na raça mesmo..ae fui e fiz outra tpc, so com tamoxifeno dessa vez, apos esta a testo subiu um pouco mais nen tanto, a total foi pra 306, e a livre pra 12..eeee custo hein..aquele fenil que apliquei, era qualquer coisa, menos fenil.. e por fim começei outro ciclo ontem de prop dessa vez, realizei os exames ontem mesmo, e vamo ver como anda atualmente..ehehhehe