vl101

Sempre quis entender o real motivo por trás das dores. Excelente! Valeu!

Top guerreiro, falta pouco. Mantém o foco e segura firme!!

Po ai sim! Ta doido, tu não come quase nada e mantém 85kgs com qualidade. Tem tendência a ganhar peso? Se eu comesse isso ai eu desaparecia em 1 semana hahaha

Tens uma linha boa. Realmente com mais alguns kgs e segurando bf por aí vai ficar top. Foco total nessa preparação ai. Acompanhando.
E eu jogaria a deca pra ajudar a pegar os 95, mas ligado no e2 pra evitar mais gineco. Deixaria trem com mast pra pré-contest

Então vai fazer uma ponte ou ir progressivamente pra um bulk aumentando carbo semanalmente?
Acompanhando. Shape irado.

Ja deu uma evolução muito top velho.
Como é que anda o colesterol?
Acho interessante essa abordagem de low-doses, as vezes ajuda na saúde e no resultado.
E a dieta como é que ficou?
Acompanhando aqui, tmj!

Por ser ABC2x eu deixaria só 4 de pernas ao invés de cinco. ( agachamento, leg, extensora e flexora OU stiff ). Pelo menos pra mim, 5 deixa o treino muito volumoso. De resto ta legal.

Pretendo fazer um ciclo parecido no futuro. Acompanhando! Bons ganhos, parceiro!

Show! Andei dando uma lida e você realmente sabe o que faz. O protocolo e dieta estão muito interessantes.
E nem esquenta. Garanto que 11% não tava tão retido assim. Enfim, bons ganhos e já estou ansioso pra saber qual vai ser no prox blast kkkk
Valeu e vai relatando ai que vai aparecendo gente acompanhando, garanto.

Infelizmente, ninguém vai te passar dieta pronta não. Pesquise um pouco e monte uma conforme seu dia a dia e gosto. Tem informação sobrando nessa maravilha chamada internet.

O cara tava monstruoso. Absurdo a diferença dele pra outros competidores. Agora ele disse que tem 5 anos de treino? Não entendi aquela parte no final.
No mais, alguém aqui compareceu lá no Arnold? Tive a impressão de pouca gente e pouca valorização do esporte. ( pra variar aqui no BR )

Até onde eu sei, a testosterona não ajuda em nada nas dores articuladas, diferentemente de outros Aes como a Deca, etc.
Porém, o fato de ela aumentar sua massa muscular pode ser que ajude no seu problema caso seja muscular, mas nada é certo.
Tenho grandes problemas no ombro também, e mesmo utilizando AEs aconselharia ir com cautela nos movimentos causadores das lesões pra não se machucar mais e acabar tendo que interromper o ciclo.

Até onde eu sei, a testosterona não ajuda em nada nas dores articuladas, diferentemente de outros Aes como a Deca, etc.
Porém, o fato de ela aumentar sua massa muscular pode ser que ajude no seu problema caso seja muscular, mas nada é certo.
Tenho grandes problemas no ombro também, e mesmo utilizando AEs aconselharia ir com cautela nos movimentos causadores das lesões pra não se machucar mais e acabar tendo que interromper o ciclo.

Valeu! Com certeza sanará muitas dúvidas!

Se o ganho foi com qualidade, ao meu ver não foi pouca a evolução. Senão, da uma revisada na dieta.
Mas continua focada e persiste que você alcançará seus objetivos! 3 meses não é nada!