juninmp
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kkkkkkkkk ciclou com anabolizante
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cadu do bbb10 sera que ciclou ??
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ae pessoal qual desses whey da neo nutri da mais resultado
1- Whey Bolic NO3 - Neo-Nutri http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Whey_Bolic_NO3_Neo-Nutri
2- Muscle Whey Protein - Neo-Nutri http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Muscle_Whey_Protein_Neo-Nutri
3- Only Whey Protein (900g) - Neo-Nutri http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Only_Whey_Protein_900g_Neo-Nutri
4- 3 Whey Protein - Neo-Nutri http://www.corpoperfeito.com.br/produto/3_Whey_Protein_Neo-Nutri
vlw desde ja pela atenção !!!!
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ae galera para ficar desse jeito tem que fazer muito ciclo ?
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mais tipo se voce explodir e subir muito rapido nao vai queimar ?
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Olá galera, criei este tópico afim de descutir o tempo tanto na descida quanto na subida de suas repetições
qual é o tempo bom para hipertrofia 2x2 ou 4x6 ou tanto faz ???
e o seu ?
se for mais rapido muda oque ??? e se for mais lento ???
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blz cara foi mal tem como fechar o topico ?
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kra diminui o biceps e triceps para 3 exercicos cada
faz as suas series com descanço de 1:30, fazendo isso nao vai demorar mais de uma hora
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iae galera, não achei nenhum tópico com esta pergunta e estou pensando em compra-la e queria saber a opnião de vocês !
aqui esta ela http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Heavy_Mass_4000_Neo-Nutri
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eu tomo 1 porção de whey + leite + dextrose junto e depois tomo bcaa
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beleza outlaw valeu pela ajuda !!
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ae outlaw desculpa pelo meu erro, aconteceu que eu escrevi errado e cliquei em postar sem ver, depois fui olhar minha resposta e vi que tava errado, e nao sei como que apaga a resposta depois de postada, mais desculpa ai
e akanux vc sabe mais ou menos o custo do proprio gh ?
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que alimentação vcs acham que eu devo invester
investir
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mto bom kra
- Lucas123456 reagiu a isso
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euaheuahuhe to falano sério fiw, tenis nao adianta nada dai nao vo poder ficar descalço, fala ae pessoal vai me ajudar a crescer ou n ?
flw e boa noite amanha comento mais
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treino a 10 meses
69 kg
35 de braço contraido
1,71 de altura
15 anos de idade
tomo whey, bcaa, dextrose e agora tou pensando em comprar esse gh pra ver se eu consigo ganhar alguns centimetros
fasso uma dieta mais ou menos
café da manha 6H
pao integral com peito de peru
leite da fazenda com nescal
e alguma fruta
colação 9 e 30
como dois salgados assados porque estou na escola e fica meio foda de comer outra coisa
almço 12:30
arroz
feijao
salada
carne vermelha e agua
batata
lanche da tarde
pao com peito de peru ou presunto
suco ou leite com nescau
lanche aprox 1:30 antes do treino
pao integral com peito de peru e leite com nescao
5 min antes do treino tomo 2 caps de bcaa
chegando do treino tomo 250 ml de leite da fazenda com whey + dextrose
e depois de 30 min aprox tomo 3 caps de bcaa
depois jantos 3 bifes e como pouco arroz e muita salada
antes de dormir tomo whey + dextrose novamente
e ja era
!!!!
a pelo que eu li esse gh max ai tipo que influencia na produção do gh
e o gh sendo o hormonio do crescimento tive mais ou menos uma conclusao que poderia me ajudar a crescer em altura alguns centimentros, mais estou aki para aprender se nao nen estaria aqui perguntando..... e vlw pelas respostas desde ja !!!
agradeço
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iae pessoal blz ???? galera eu queria saber se com a ajuda desse suplemento ele ajudara eu a crescer em altura ??? tenho 15 anos ainda estou em fase de crescimento, GH Max - Universal o de 180 capsulas
vlw galera e desculpa ae qualquer erro
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kkkkkkkkkkk
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ok malz ae
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galera tenho 14 % de gordura no corpo e fasso 4x20 abominais sem peso bem concentrado sendo de 2 a 3 exercicios diferentes 2 vezes por semana mais tipo meu abdomen soh aparece forçando queria que ele ficasse trincando e rasgadao e minha barria um pouco pra dentro ainda mais q eu tenho estomago alto
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4 Pra ombro ?Diminui isso ai cara ,coloca 2 ou 3 pq o exercicio de trapezio tbm pega ombro
N seria melhor seu treino nessa divisão ?
A- Peito Triceps Ombro/trapezio
B- Costa biceps antebraço
C- Pernas Panturrilha e abdomen
kra tipo eu puis meio errado eu fasso 3 pra ombro + 1 eh a puchada na barra reta dai pega ombro e trapéio
e soh da pra eu ir na academia de segunda a sexta + vlw ae
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Olá, galera queria que voces avaliasem meu treino, treino a 10 messes e tenho 1.72 de altura e 66,5 kg
tomo dextrose antes do treino e whey+ dextrose depois, fasso uma dieta + ou - e avaliem
obs: treino bem concentrado 4 segundos na descida mais ou menos e 3 na subida
Segunda Peito/triceps/abdomen
fly inclinado 1x10 com 18kg cada alteres , 1x8 com 20 e 1x6 com 22
depois vou para o supino reto
1x10 20 kg, 1x8 23kg, 1x6 25kg na descida do supino eu desço até da uns 4 dedos de distancia do meu peito
depois fasso cross over na maquina 1x10 10kg, 1x8 15 kg e 1x6 com 20
depois vou para crucifixo na maquina fasso piramide tambem e aumento o peso e sempre concentrado
depois fasso triceps
triceps frances com 1x10 com 18 kg, 1x8 com 20 e 1x6 com 22, depois fasso triceps alternado na maquina do cross over e depois fasso na maquina com barra reta, todos eles sao com série piramide e aumento de peso
e abdomen fasso 2 exercicos 4 series de 20 concentrado
terça - costa e biceps
fasso 4 pra costa todos piramide
e 3 pra biceps
costa- pulley atras e na frente crucifxo inverso e remada com barra reta
biceps- banco scot, martelo e puxo a barra v na maquina do cross over
quarta- perna ombro e trapezio
4 pra perna
4 pra ombro
e 1 trape´zio
e depois quinta repete o de segunda
e sexta eu fasso costa biceps 2 para ombro e 1 pra perna pq nao da para ir tarde
meus treinos duram em media 1 hora e meia
avaliem !!!
Cadu Do Bbb10 Sera Que Ciclou ?
em Musculação em geral
Postado
cara intaum por isso que eu estou perguntando, quero saber se pra ficar fodao dakele tipo la tem que ciclar ou soh com dedicação aprendizado e alimentação e suplementação da para chegar naquele nivel !!!!!