carvalho austriaco

so 10 ml de propionato ------- mano umas 8 semanas seria bom compra mais propiontao mais testo -------- tem que usar dsdn contando domingo feriado etc ....... sem intervalo

cada corpo reage de uma manteira depende tbm o que cada pessoas faz ------- são consequencias

ele tem que bater a quantidade correta durane o dia -------não quis dizer isso que emagreçe ------ eu falei para ele baixar o consumo a noite caso ele não malhasse a noite ------eu fiz dessa maneira no bulking --------- malho pela manhã eu consumia uma quantidade boa de carboidratos no periodo da manhã------- ia para o trabalho a tarde e durante o dia eu consumia uma quantidade boa tbm alem de esta trabalhando se movimentando gastando caloria etc ......no periodo da noite da 5 da tarde a noite eu não fazia nada ai eu baixava a quantidade de carboidratos onde eu estava gastando menos calorias mais batia a quantidade correta dos carboidratos ----- eu não mandei ele tirar -- zerar ----- ou coisa do tipo falando que ele ia perder gordura consumindo menos a noite tec ..... a interpretação ai de vcs foi errada ---------- so falei se ele não malhasse a noite para ele fazer isso ---- ele pode fazer isso no periodo onde ele gasta menos calorias consumir uma quantidade menor de carboidratos -----

oxandrolona ja tera resultado para primeiro ciclo 20 mg dia ------- masteron no lugar do stano

de quanto mg e seu stano oxandrolona blz 20 mg ja pesquisou sobre o stano para saber seus colaterais e complicações

babi o uso pode ser oito semanas

a primeira coisa e saber a fonte do seu produto a ser consumido para não ser falso ou subdosado ------- segundo tem que estar com a dieta alinhada terceiro saber um pouco sobre a droga oxandrolona mais vamos la sua dieta que e o mais importante independente de qual anabolizante vai usar entende ---- se estiver com uam dieta ruim seus ganhos não sera muitos ------- oxandrolona e uma droga de ganhos de qualidade moderado ganho porem com uma boa qualidae......... 20 mg em mulher e uma dose boa ------------ mulheres mais experientes usa ate 30 mg ou mais no caso de ser atleta no seu caso 20 mg ta bom mais se mesmo assim vc for usar 30 mg por dia veja os colaterais entende vai vendo como seu copro reage aos 30 mg da droga vou te dar mais uma dica para vc poder fazer um uso mais consciente DE UMA PESQUISADA SOBRE -------- ANDROGENICO -------- ai vc vai ver os efeitos colaterais que são a virilização em mulher pelos no corpo voz grossa clitores maiores etc ...... são as carcteristicas masculinas ----- ISSO NÃO ACONTECE TENDO O CONTROLE DA DROGA POR ISSO QUE INDICO QUE DE UMA PESQUISADA AQUI NO FORUM ------ E SO PARA VC TER UMA BASE EM MENTE

agora sobre definição isso tambem e na dieta controlando sua dieta vc tera a definição que esta em mente oxandrolona são ganhos de massa magra de forma limpa com qualidade entende ----- não va por converas de quem ja usou e não pesquisou ou coisa do tipo ----- stano e uma droga complicada tem seus colaterais como todos anablizante stec ... ela pode inflamar o local se for injetavel etc ... e tanto o oral quanto o injetave prejudica as articulações etc ........ não use ela em conjunto com a oxandrolona se for seu primeiro ciclo e não tiver muita informação sobre ela caso for usar use masteron que tem um efeito semelhante ao do stano e naõe tem muitas complicações

20 mg vc tera bons resultados se ão esta achando que não esta tendo resultadoa tem que melhorar a dieta --- não necessariamente aumentar a dose da oxandrolona caso queira subir a dose ate que 30 mg no meu ver e ainda tranquilo mais vc tera que ver os colaterais ------ mais que isso não seria muito inteligente ---- o que a dianta escolher uma droga de androgenicidade controlada para uso em mulher se vai aumentar a dose dela entende -- aumentando a dose tera o mesmo efeito de uma droga muito androgenica que não e muito aconselhado para uso em mulheres então 20 mg vc regulando sua dieta seus ganhos sera mais visível e melhor

mais uma coisa sobre o estrogenio poi isso que no começo do ciclo tem que baixar o bf para melhor resultados testo se dissolve melhor em tecido lipidico ai com o bf alto uma parte vai parra esse tecido

sobre a historia do estrogenio ----------- gorduras suas celulas armazena a enzima aromatase logo com o BF alto o estrogenio tende a aumentar pois a gordura leva a criação e a conversão de testossterona em mais estrogenio de uma pesquisada sobre isso que eu mencionei aqui o correto e ele bater o macro corretamente porem --- não mencionei em tirar a quantidade e sim baixar a noite caso ele não treinasse porque e o periodo onde ele iria ficar sem gastar mais calorias e iria dormir mais ele treina a noite tem que ter uma quantidade de carbo para fazer o treino tem que esta bem alimentado ----- eu testei batendo todos os macros no bulking e achei bom o horario de descanso que e a noitte baixar um pouco a quantidade de caboidratos

não entendi comer carbo anoite e bom para perder gordura

não mano nada de 12 - 15 pra definir e ninguem falou isso aqui ta querendo se aparecer e veja o que eu mencionei se ele não treina a noite baixa o carbo pois ele vai entrar em repouso geralmente e a hora em que a maioria descansa etc ........ dependendo se ele tem facilidade de ganhar peso tera mais acumulo de gordura ------------- testei em meu bulking e funcionou ------ não disse para zerar ou coisa do tipo e sim baixar se vc de uma olhada vai ver o que eu mencionei ------ eu questao de ser desnecessario o aerobico em bulkin etc ..... bulkin = ganho de peso volume etc .....

aerobico se esta em bulking e ganho de peso volume tec ........ porem pode sim depois do treino ------------- o bf esta subindo tem que ver onde e que esta o erro pode ser na alimentação tenta baixar o carboidrato na refeição da noite consome em ordem crescente ---- so se vc estiver treinando pela noite ai blz mais se não tenta baixar

ja faz um novo calculo da uma reduzida no carboidratos faz uns aerobicos e ai consome os macros na proporção correta e faz o trabalho para tricar o shape isso quando bater o peso e volume ideal que vc quer

se vc não chegou no peso e volume ideal ---- continua a fazer o bulking da uma controlada na dieta ----------- para ter mais qualidades nos ganhos e depois vc entra para trincar o shape

ai agora da uma controlada na dieta --- regula o carbo come mais carbo pela manhã ------ sempre batendo o macro correto faz um aerobico para da uma ajuda -------

e bom sim ----- mais vc ja conseguiu chegar no peso que vc queria

mano faz o calculo do macro novamente consome a caloria necessaria --- reduz o sodio da dieta -- o acucar industrializado tbm reduz -------- e segue o calculo dos carboidratos proteinas e gordura boa

EU COSTUMO OPINAR ( DA MINHA OPINOÃO E RESPONDER A PERGUNTA QUE O USUARIO FEZ A PERGUNTA FOI SOBRE SUPLEMENTO -- PROTEINA ---- CERTO QUE O MELHOR SERIA ALIMENTOS FRANGO ETC ..... MAIS O MANO QUER SABER SOBRE UMA PROTEINA SE O CARA FOR COMPRAR A PROTEINA ELE VAI COMPRAR INDEPENDENTE DE QUE FALEM E SO OPINAR SOBRE QUAL A MELHOR E DEIXA TBM SUA OPINIÃO SOBRE ALIMENTAÇÃO ETC ...

SOBRE HORARIO PODERIA LEVAR UMAS MARMITAS ----- MAIS SOBRE A PROTEINA VEJA A QUE TEM MAIS PUREZA OU SEJA A QUE FOR MAIS PURA QUE CONTENHA QUASE 100% DE PROTEINA NO POTE OU NO REFIL -- SEM CARBOIDRATOS ETC ....... UMA COISA IMPORTANTE PRINCIPALMENTE AS NACIONAIS E VEJA O LAUDO SE ELA ESTA APROVADA

a que tem menos carbo e maior quantidade de proteina na composição o ideal e comida frango etc ........ mais vc pode ver os que tem pouco carboidratos - e maus proteina

custo x beneficio tem os da growth aqui no forum tem um vendedor ----------- e é bom mais um real gainers e top faz como o KREBZ citou faz um caseiro

vou te falar de um pelo fato de todo mundo ou a maioria sempre fala --- a galera não gosta muito do fabricante desse hipercalórico porem quando se usa a primeira vez ele ajuda apesar que a qualidade não e muito boa --------- e mais o custo x benéfico 6kg de hipercalórico pelo valor que ele custa ------------- mais se esta dando resultados continua deixa ele ajudar em sua dieta

se vc quer ganhar peso tem que usar o hipercalorico ---- para aumentar as calorias diarias nele ja contem uma boa parte de proteina isso se o hipercalorico for bom mano faz o calculo de seus macros veja sua dieta ai vc monta uma dieta hipercalorica com alimentos de qualidade e tera bons resultados e vc ainda pode incluir o hipercalorido durante o seu dia tbm