MarOliveira
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Ta lá vai.
O ponto negativo é o dano desnecessário, nego toma silimarina, anastrozol, tamox e acha q ta tudo bem pq não viu peitinho, sempre haverá dano, seja a curto ou longo prazo, smp haverá danos.
Responda duas pergunta, vc é atleta? Provavelmente a resposta é não, vai malhar e perca o desinteresse nisso. Quantos anos você tem? Se for de 14 a 17 vai pra escola e passe a exercitar o cérebro.
É mt demência, não creio que uma pessoa por mais experiente que seja com o uso de anabols esteja julgando o professor por falar pro babaca pré aborrecente passar longe dos anabols, tremenda ignorância.
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Vim aqui pensando em outro tipo de treino, barras, flexões, corrida, quando me deparo com o padrão ABCx2 super volumoso.
Sugestões:
Treino A - Peito, Ombro e Triceps
Supino reto+crucifixo
Supino 45 c/ halter
Crossover
Ombro em abdução
Desenvolvimento
Tríceps banco
Tríceps francês
Treino B - Costas, Trapézio e Bíceps
Puxada frente+pulldown
Levantamento terra
Serrote
Encolhimento
Bíceps inverso
Bíceps alternado
Perna e Panturrilha
Agacho
Avanço
Flexora
Gêmeos em pé ou sentado
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Adapta sua dieta, se você dorme tarde provavelmente acorda tarde também, continua sua dieta só adapta os horários.
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Acho q o problema está ligado a sua dieta, não com o treino.
- renatinhas reagiu a isso
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500mg de 15 em 15, TRT? Faça uma pesquisa, ciclo está ligado a tempo, por isso a administração que vc vai usar pode ser aceito como ciclo sim, mas bem fora dos padrões convencionais, estude, pelo tópica nota-se que vc n estudou nem o básico.
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Puro marketing, o mal do século XXI é obesidade justamente por causa dessa merda de fast food, não tem como levar isso a sério. O teste foi feito em um dia, vamos pesquisar isso a longo prazo, álias, nem preciso, o limpo trará músculos e o sujo trará banha.
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Em nenhum momento eu disse que vocês estão induzindo ele a ciclar, até mesmo porque isto é uma decisão dele.
Apenas fiz um comentário do que geralmente acontece por aqui.
Inúmeras pessoas desinformadas postam ciclos pedindo opiniões e visivelmente não tem conhecimento nenhum sobre o assunto. Dai no final do ciclo, ou até mesmo no decorrer do mesmo, o mesmo iniciante desinformado vem desesperado no fórum, pedir ajuda porque está com algum tipo de problema relacionado ao ciclo.
Em resumo, quis dizer que é melhor prevenir do que remediar... porque depois que a merda está feita, aqueles mesmos que deram as informações veem criticar o cara, dizendo que não deveria ter feito, etc, etc sendo que poderiam ter dado um toque antes mesmo dele iniciar.
Apenas minha opinião, espero que encare de forma construtiva.
Essa é a verdade. Podem até contestar, vir com desculpas que não estão induzindo ninguém, mas contra a verdade não há argumentos.
Estude mais e faça direito na próxima.
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Cara, dá uma pesquisada ai sobre o perfil das drogas, só pra completar o comentário do amigo, eu vejo outra coisa na prática, os ratinhos da academia curtem demais, ngm nunca me falou "crl stano me fodeu todo", mas não estou incentivando o uso, só comentei por que vejo tantos "especialistas" dizendo que stano é o terror e será por que as pessoas se dão tão bem com ela? O fato é que todos vão gerar dano só não entendo a descriminação com o stano.
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Pode cortar essas proteínas ai pela metade 90 ~ 100gr já é o suficiente. Defina um objetivo, você quer fazer um bulk mais quer perder BF, é meio contraditório.
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Percebi a mesma coisa, 102 deve estar giga, mas eu teu bulk sujo hein, 102 pra 85 vai ser osso, boa sorte, vou acompanahar. Sobre a sinefrina e a efedrina, é comprovado que a sinefrina é mais segura, mas tem nego do fórum que tasca efedrina e ta vivo, sempre lembrando que cada um te um organismo.
- BONECA DE FERRO80LOIRA reagiu a isso
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Não tem diferença nenhuma, os dois são farinha.
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Umas das coisas que aprendi em anatomia é que o corpo tende a entrar em homeostase, ou seja, busca seu equilíbrio interno,então, com o tempo seu corpo voltará ao normal. O fator importante é, você vive normalmente? Se vive, não vejo o por que de tomar medicamentos.
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Sou mulher não mano, e por curiosidade e conhecimento mesmo, nunca indicaria stano pra uma mulher. Creio eu que elas vão de stano por oxan ser caro pra crl.
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Tirando uma casquinha do tópico, stano virilizou mt? Uma conhecida relatou que nem terminou o ciclo por causa da virilização, tira essa dúvida ai.
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O hemogenin é indicação para deficiência das hemacias, ou seja, é indicação para o caso do seu amigo sim, MAS ninguém aqui é médico, procura um médico, com certeza um bom médico vai até dar respaldo para o uso por ser uma indicação.
- Gildivan Saraiva Bringel reagiu a isso
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Então, deve ser isso, espera mais um pouco.
Obs: Agachamento é um exercício que todos dizem ser o supra-sumo para treino de pernas, por ele forçar muito a musculatura, se ele força muito a musculatura, por que não forçaria também os tendões e os ligamentos? Tenha prudência ao realizar esse tipo de exercício.
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Nem vi até o final. Abordagem começou de forma errada, mas isso tem que ser discutido sim, apesar de eu achar que a universidade é elitizada, ou seja, independentemente da raça as pessoas estão ali por questões financeiras e não raciais, em certo ponto eu concordo com o cara, houve uma tentativa de vitimização, quantos pobres de cor branca tem uma vida pior que a dela? Um monte! O mudo é gigante. Havia um casal de itálianos de cor branca aqui na rua, eles moravam numa "casa" de 1 cômodo caindo aos pedaços, eram bem pobres, Eram brancos. O cara mais poderoso do mundo é negro, hj em dia eu acho que o racismo vem mais da parte do negro do que propriamente do branco.
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"...porém a alguns dias..." Na minha opinião, esperaria mais um pouco, é cedo ainda, você pode ter dado algum mal jeito no treino de pernas, caso persista por 7 dias procure um médico, marca uma ortografia de joelho,enfim.
Thiago, você pode procurar um outro médico já, pra ontem. O paciente chega até o médico reclamando de dor nos ossos é o médico não se preocupa nem em pedir uma radiografia? Bom médico não é.
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Tu vive aonde? Manipular cafeina somente com receita?
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Gostei de todos os treinos, obgdo pela ajuda, vou repensar algumas coisas, tentar mesclar umas ideias e arrumar meu treino.
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Peito/ombro/triceps
Supino Reto 3x12
Supino inclinado c/ halter 3x12
Crucifixo Cros Over 3x15
Desenvolvimento 3x10
Adução 3x10
Supino fechado 3x12
Triceps francês 3x15
Costas/trapézio/biceps
Remada inclinada 3x12
Serrote 3x12
Levantamento terra 4x8
Encolhimento 3x15
Elevação e repulsão c/ anilha 3x10
Rosca direta 3x10
Martelo 3x12
Perna
Agachamento 4x8
Leg 3x12
Extensora 3x12
Flexora 4x10
Gêmeos sentado 3x20
Estava pensando em algo desse tipo, mas vou analisar e repensar algumas coisas.
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Voltei a treinar depois de 1 ano parado, gostaria que fizessem uma avaliação, mas pretendo seguir essa rotina por pelo menos 2 meses pra ver se tenho boa adaptação a esse treino.
A princípio achei bem volumoso, mas vamos lá.
Peito/Triceps
Supino Reto + crucifixo 3x 12/10/8 + 8
Supino 45 3x12
Crucifixo Cross over 3x12
Voador 3x 6/12
Triceps pronado 3x12
Supino fechado 3x10
Testa c/ halter 3x12
Corda 3x15
Costas/Biceps
Remada inclinada 3x12
Serrote 3x12
Voador costas 3x12
Puxada frente 3x12
Rosca direta 3x10
Rosca inversa 3x10
Rosca alternada 3x10
Concentrado 3x10
Ombro/Perna
Desenvolvimento c/ halter 3x12
Elevação frontal c/ halter 3x10
Abdução 3x10
Puxada alta 3x10
Agachamento c/ halter 4x12
Leg 4x12
Extensora 4x12
Flexora 4x12
Gêmeos sentado 4x15
ABx2
Cx1
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Fez exame de prolactina?
Caso não tenha feito, faça o seguinte: Dê um beliscão nos mamilos e veja se eles encolhem ou tente reparar se o mesmo acontece que se arrepia ou sente frio.
Tirando uma casquinha do tópico.
Apresentando esse aspecto que você citou, isso significa o que?
Se O Éneas Tivesse Sido Eleito?
em Off-Topic
Postado
Cara, isso é mt relativo, mas esse cara era um gênio, só de bater o olho no currículo dele a gente vê isso, vendo o currículo dele eu lembro daqueles caras tipo o Da Vinci que dominavam diversas áreas, sem dúvida a coisa PODERIA ser muito diferente.