mguima
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Tenho 1,78, atualmente pesando 83,5kgs https://i1275.photobucket.com/albums/y448/marcosfguimaraes/DSC_0189-112_zps2tq9p9kw.jpg um antes e depois https://i1275.photobucket.com/albums/y448/marcosfguimaraes/antes-depois_zpsd5365ed2.jpg -
Sei que se exercitar com o peso do proprio corpo não é facil, haja visto que nao consigo fazer 2 barras. Acredito que existem tecnicas, mas pelo que me parece, a força é principal ingrediente para as execuções. Enfim, voces acreditam que essa modalidade traz melhores resultados do que na academia? Nota-se que os adeptos a esse estilo, tem bastante agilidade, força e definição muscular. O que acham? https://www.facebook.com/video.php?v=844572365605436
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O meu TGO está alto,se nao me engano 77, onde o valor maximo recomendado seria 45. Além disso, fiz uma ecografia do abdomen e todos os ogão estão normais, exceto o rim que tem um calculo de 1cm. Não sei se tem alguma relação com a creatina ou a propria quantidade de proteina ingerida. Pelo que andei lendo, o excesso de proteina pode ocasionar calculos renais, além claro de muito sal, alimentos com calcio, etc. Como posso fazer uma dieta rica em proteina e não afetar os rins? dificil!!