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frango_queroficarbig

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Tudo que frango_queroficarbig postou

  1. frango_queroficarbig

    [Falta de Pesquisa]Proteina, Aveia

    frango_queroficarbig postou um tópico em Lixeira
    quero ganhar massa massa, me disseram que aveia é bom, quais outros alimentos são bons e q acha no mercado? Já tenho frango, etc... eu falo alimentos baratos q tenham proteina
  2. frango_queroficarbig

    [Falta de Pesquisa]Malto

    frango_queroficarbig respondeu ao tópico de frango_queroficarbig em Lixeira
    :/
  3. frango_queroficarbig

    [Falta de Pesquisa]Malto

    frango_queroficarbig respondeu ao tópico de frango_queroficarbig em Lixeira
    Ajuda construir massa? acumula gordura ?
  4. frango_queroficarbig

    [Falta de Pesquisa]Malto

    frango_queroficarbig postou um tópico em Lixeira
    To com um saco de Malto, mas como já fui gordo, tenho medo de tomar todo dia. tenho 1.86 de altura, 81 kg o que vcs acham? joga fora?
  5. frango_queroficarbig

    [Falta de Pesquisa]Gelatina Hipertrofia É Bom?

    frango_queroficarbig postou um tópico em Lixeira
    Gelatina é bom? eu fiz uma aqui de morango e cortei maçã , ta na geladeira
  6. frango_queroficarbig

    [Falta de Pesquisa]Macete Pra Trapezio Tem?

    frango_queroficarbig respondeu ao tópico de frango_queroficarbig em Lixeira
    Levantamento terra já faço, 30 kg de cada lado. vou incluir esses outros, mas o meu trapézio não fica gigante.
  7. frango_queroficarbig

    [Falta de Pesquisa]Suplementação

    frango_queroficarbig respondeu ao tópico de frango_queroficarbig em Lixeira
    Meu personal disse que sem Whey, ou um BCAA ia ficar difícil pra ganhar massa/músculo rápido
  8. frango_queroficarbig

    [Falta de Pesquisa]Macete Pra Trapezio Tem?

    frango_queroficarbig respondeu ao tópico de frango_queroficarbig em Lixeira
    Sou alto, 1.86, meu trapézio é um lixo.
  9. frango_queroficarbig

    [Falta de Pesquisa]Macete Pra Trapezio Tem?

    frango_queroficarbig respondeu ao tópico de frango_queroficarbig em Lixeira
    Só um exercício?
  10. frango_queroficarbig

    [Falta de Pesquisa]Macete Pra Trapezio Tem?

    frango_queroficarbig postou um tópico em Lixeira
    Eu "não" tenho trapézio, o que fazer pra criar músculo ai, alguma macete?
  11. frango_queroficarbig

    [Falta de Pesquisa]Suplementação

    frango_queroficarbig postou um tópico em Lixeira
    sobre a suplementação, é realmente necessário pra quem quer ficar big, ganhar músculo, braços grandes, trapézio grande,?
  12. frango_queroficarbig

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    frango_queroficarbig respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    Pra 1.86 de altura, 80 Kg , seria favorável um bulking? sou ex-gordo, emagreci. cansei de ser fino, quero ganhar massa/músculo, algumas dicas?. aeróbico corta hipertrofia?

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