Ae Pessoal, comprei Crea Universal,
Tem algum problema eu bater no shake pos treino com whey e malto ( + leite desnatado )
será q eu perco a creatina?
flw
A Pergunta q eu vo lança aqui é meio repetitiva...
Eu posso diluir a creatina no leite com whey e malto?
Tem diferença dela ser diluida na agua ou no leite ?
E se o mais indicado é o desnatado msm...
Obrigado