Emelianenko

Mesmo assim a quantidade não é muita e depende de muitos outros fatores. Eu mandei manipular 5000ui e tomo uma capsula por dia.

Compilei as dicas do cara do post que o Frango postou. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/178691-90-dias-para-aumentar-a-testosterona-naturalmente/ Achei muito interessante, difere um pouco do "mais do mesmo" que estamos acostumados.

Vou cair de propósito hoje. Desculpa. Dia 34

Galera, este experimento foi feito por um autor do blog Art of Manliness, agradeço ao FrangoEctomorfo por compartilhar o ótimo artigo. O que fiz foi compilar as dicas do autor, que aumentou a testo naturalmente em 90 dias, de 383ng/dL para 778ng/dL. DIETA Bacon (sem nitrato) e ovos no café da manhã; fuckin' prato de salada verdes que contenham minerais como magnésio e zinco, como o espinafre Carne e seu poderoso colesterol Nozes, castanha-do-pará, abacate, brócolos, vinagre balsâmico, azeite de oliva, tudo que ajude as células de Leydig Na parte da tarde, snacks como nozes, semente de abóbora, brócolis e chocolate com alto teor de cacau. A ingestão de carbs foi normal, não foi uma dieta Paleo ou low-carb. Os carbs foram adquiridos através de frutas e vegetais, mas sem neura para arroz ou macarrão. Tomar breja regularmente não mudou nada para o cara, o que ele fez na dieta foi simplesmente COMER MAIS GORDURAS BOAS SUPLEMENTOS Ingestão de 4000ui de vitamina D3 todas as manhãs Ômega 3 para "limpar" o sangue de colesterol a lot Whey protein + creatina no pós-treino Vitamina C, cujo autor considera necessária apenas para diabéticos, pois sua dieta já supria os níveis diários da vitamina Uma xícara de café(ina) por dia ZMA o autor tomou mas também a considerou desnecessário, alegando estudos de 1998 que mostram que ZMA aumentar testosterona é bullshit Tribulus? Funcional apenas para ratos, não para humanos EXERCÍCIOS Pesos pesados, exercícios compostos, alto volume de treino. Descanso de 1 a 2 minutos por série O autor treinou 5x5 e depois 5/3/1 Faça sprints e HIITs. Curtos e eficientes Descanso de pelo menos 2 dias na semana DICAS GERAIS Durma mais e melhor. O cérebro só entende que é pra descansar quando se está no escuro total. De 8 a 9h por dia já está ótimo. Não acordar ereto pode ser sinal de baixa testosterona CONTROLE O ESTRESSE. O autor meditava 20 minutos por dia, quando passava por uma situação estressante, saía dar uma caminhada. Pratique exercícios de respiração profunda e evite produtos xenoestrógenos Armazene alimentos em vidro e NUNCA aqueça-os em recipientes de plástico. Evite a exposição ao cheiro de gasolina e de pesticidas. Coma orgânico quando possível. Evite os artificiais. Use produtos naturais de higiene (isso é complicado aqui no Brasil. Achar sabonetes orgânicos e pastas sem flúor é muito difícil). Mais sexo. Duas vezes por semana, tome banho frio Isso é tudo, pessoal. Compartilhei pois achei interessante, e apesar de vários posts no mesmo estilo, este é um experimento com uma pessoa real, sem mimimis. Espero que façam bom proveito. FONTE: http://www.artofmanliness.com/2013/01/18/how-to-increase-testosterone-naturally/

Isso é muito difícil. É raro quando alguma mina me chama tbm, quando chama é pra pedir favor, nem dou bola daí. Mas, 98% espera atitude dos caras, e isso por um lado é bom. Geralmente elas só chamam quem elas sabem que não vai tomar atitude nenhuma e é galãzinho. __________________________________________ Davvero, a maioria dos nossos ancestrais do Velho Mundo sentiriam vergonha do que seus descendentes se tornaram... Séculos de suor, para defenderem ou conquistarem impérios, para na modernidade, terem seu sangue nas veia de homens fracos e afeminados, acostumados mais com a tecelagem do que com o martelo e a espada. Enfrentavam hordas de invasores e desfaleciam no fio da espada com um sorriso no rosto, por morrerem no frio da guerra ao invés do calor e conforto de seus lares, para no futuro, seus filhos ouvirem, quase como uma ordem, que não devem reagir, mas sim, entregar seus pertences a um agressor. La verità è una solo... Nasci na época errada.

Cara, o vencimento é bom até, algo em torno de 4 mil mais benefícios. Foda é que acho que não sirvo pra isso mesmo, mas pra quem quer PF seria uma boa escola.

Edital para PM de SC acaba de ser lançado. Vale a pena o risco? Rs

editado pro maluco não me processar depois que o pessoal desceu a lenha.

Calistenia. Vou limitar meus treinos com pesos para 2x na semana e me dedicar a calistenia por 2x na semana também. Relato meus resultados a curto/médio prazo.

É complicado, advogar é foda, ainda mais se for porta de cadeia. Agora, trabalhar advogando em um setor específico me agrada, como por exemplo, cuidar das negociações de algum clube, assessorar algum famoso, etc. Nos EUA, advogar me agradaria mais. Muito mais júris, leis mais simples (não disse mais brandas) e o argumento verbal vale muito. Se nossas leis fossem cumpridas teríamos um dos sistemas mais efetivos do mundo. Enquanto a Constituição Americana possui 24 artigos, a nossa tem 250 mais as ADCTs, e mesmo assim vejo o judiciário americano mais efetivo que o brasileiro. Nosso judiciário está abarrotado de coisa. Caras que já se formaram, me deem dicas de como prosperar no curso, por favor

Serve pra mim. Meu psicológico está ferrado faz tempo, várias coisas aconteceram pra culminar nisto. Separação, meu primeiro emprego, faculdade, tendo que conciliar treino com descanso, muito foda...aí eu já tava com aquele sentimento triste, e fui pra cama com uma guria, mas apenas se beijando, nem as preliminares rolaram. Mesmo assim, fiquei com o amigo morto, o que não deveria ocorrer. Neste dia estava uns 7 dias nofap e tinha caído na tarde, pensando em render mais a noite. Isso já foi o suficiente pra eu me culpar e começar um nofap que já dura mais de um mês. Aí tive uma segunda oportunidade e adivinhem? Bêbado, com pensamento negativo, fiquei na mesma. Morto. No carnaval tive minha terceira oportunidade. Consegui! Porém não foi uma performance daquelas, que o nofap promete. Foi uma rapidinha que me deixou pensando "e na próxima?". Lembrando que antes dessa última oportunidade, que rolou, estava tomando maca há uma semana, em grande quantidade. Hoje suplemento vitamina D3 há 2 dias, e tenho esperança de melhorar meu psicológico e ter bons resultados no sexo. A falta de sexo, ou pior, não conseguir fazer, é a pior coisa pra um homem, na minha opinião. O que eu comento que me ajudou foi não pensar em nada na hora, coisa que não tinha feito nas duas primeiras oportunidades.

Nunca li nada que ligasse vitamina D à arritmia.

Peço a moderação que apague então. Abçs

Documentário do VICE sobre strongman. Todo legendado. Muito bom, recomendo!

Tranquilo, porque eu não ultrapasso as 1300mg de cálcio recomendadas por dia. Isso de tomar com alguma fonte de gordura, pode ser antes ou depois da refeição? Aí eu tomarei no café da manhã de boa. Pra engolir o comprimido não pode nada de água?

Que massa cara. Eu tenho que ter o estágio obrigatório de não sei quantas horas, mas é mais pra frente. Agora estou apenas começando o segundo ano do direito, e não sei se sirvo mais pra concurso público ou advogar. Se for concurso, que seja PF, PRF e por aí vai, curto demais. Enfim, o que eu queria mesmo era ter minha empresa própria, mas como não tenho nada pra investir, tive que por os pés no chão e ir para o direito pela segurança que ele pode te dar pós-graduação, pois tem curso que não te situa pra nada após se formar.

1.80. Tenho 1.72, é um saco. Perto de pessoas mais velhas sou até mais alto, mas perto do pessoal que convivo da minha idade sou geralmente o mais baixo.

Não precisa. Só pedir em qualquer farmácia de manipulação. Eu só li que um possível malefício seria excesso de cálcio nos rins. PS- Há algum horário recomendado para se tomar?

Não pode ser feito no liqui? E tu faz com ele descascado?

Bem-vindo ao clube

Sou 1/4 perfeito, sou humilde.

Pode mandar hahaha Se precisar passo meu e-mail por MP. Abraço Estava vendo o tópico gatas fitness/marombas. Cadê o tópico das magrinhas? Ou só eu acho muito feio mina com abdômen trincadaço?

Volta e meia eu raspo o cabelo. Fico muito mais feio, sério mesmo, mas continuo raspando por me sentir bem assim. Agora vou deixar crescer um pouco e ficar na estica, cabelo raspado me deixa mais sério porém mais baixo.

Boa Frango, eu trabalho no comércio em uma empresa que não tem ação de marketing, nunca teve, pois é empresa pioneira etc. Nunca as vendas (em todo setor) estiveram tão ruins. Se entrar uma mosca nas lojas aqui, e nas de perto, a gente corre atender.

Mandei manipular 120 caps de 5000ui R$ 50,00