Guille Cavalera

Nunca usei slin uebaz, mas abd dilatado de fato é um problema pra mim.... muito rango né meu haha!

Hehehe cada estado tem as suas peculiaridades mesmo. Assim como o pão francês que aqui é conhecido como cacetinho. Uma vez estava no rio e pedi por um cacetinho na padaria.... a atendente não fazia ideia o que eu estava pedindo hahahaha! Cara, vou ter uma noção melhor quando tirar fotos. Mas, qnd me refiro a embaçar é perder definição no abdômen apenas. A forma do shape é a mesma, porém com mais volume. Abs fera! Foda mesmo mano, mas dificilmente eu passo por isso. Onde eu treino é difícil ter que revezar, a academia é grande e não tem muitos alunos. Revezar com dois cabeças então é algo que nunca precisei e nem aceitaria kkkkkkkk. Se fude haha!

Semana 3 de 9 Salve salve rapaziada! Aplicação/ciclo: 1,5ml de bold no ventroglúteo direito e 0,5ml (1.000ui) de HCG no vasto direito. 1mg de anastro (to usando TSD). Percepção das drogas até o momento... Enan testo: Talvez o meu éster preferido. Me sinto muito bem com ele. Recuperação pós treino excelente. Libido alta, um pouco de oleosidade no rosto, nada de espinhas, força aumentou, mas estou dando preferência pela execução em detrimento a carga. Aprovadíssimo até então. Boldenona: Acredito ser a responsável pela sensação do shape "cheio", do aumento de volume. Me mantendo com apetite suficiente para fazer todas as refeições. Creio que ainda seja cedo para ver de fato o resultado dela. Enan trembo: Me mantendo com uma boa vascularização, segurando totalmente fat. A principal vantagem que percebi em relação ao acetato, é que não sinto aquela letargia (tradicional da ace tremb), pelo contrário, estou bem disposto. A merda é a insônia e a sensação de estar ligado 24hs por dia.... é como se dormisse acordado hehe. Treino: Quadríceps e estímulo no femoral - Extensor 2x20 (isometria 15 segs ultima repetição) - Agachamento livre 12x10x8+8+8 (drop set última série) - Agachamento pela frente no multi 12x10x8 - Adutor no cross 3x15 - Extensor 4x15 + adutor aparelho 4x15 (bi set) - Leg 60º 4x20 - Leg horizontal 2x12 - Flexor deitado 3x15 Finalizei com 20 minutos na bike com carga. Total 1:10 de treino (muito longo). Querem me ver puto da cara é eu ter que trocar a sequência dos exercícios porque tem algum arrombado usando o aparelho que quero. Tentei fazer o leg por duas vezes.... primeiro tinha uma mina usando e depois um frango... tive que deixar por último, cheguei morto no aparelho e por consequência tive que reduzir a carga que estou acostumado a fazer.... fiquei muito de cara. Apesar disso o treino foi top. Pump excelente. Saí me arrastando da GYM. Dieta: Dia de "baixo" carbo. Sabendo utilizar bat doce, aipim, bat inglesa e arroz a quantidade de rango fica bem parecida entre os dias. O que muda mesmo é a qnt de macros. A sensação de saciedade é praticamente a mesma em todos os dias. Acho que é isso... Abs!

Não gmds, esses ingredientes são da panqueca. O mousse eu postei a receita (ta em uma das páginas anteriores). É, ruim não está, ainda mais pela forma como estou conduzindo o ciclo/dieta. Abs mano!

Fera, blz!? Não curti como planejou tua estratégia.... um cut e depois um off. Acho que poderia secar só com dieta e uns estimulantes (clembu, efedrina e cafeína), fazer um off e depois sim meter um cut. Mas, enfim.... já está em curso o planejamento. Mas, tem algo que precisa ser revisto para ONTEM! Cut com 400g de CHO!?? PTN em 1,8g/kg??? Isso é valor para natural (e olhe lá). Para quem está ciclando é no mínimo 3g/kg de PTN brow. A dieta do bulk tbm precisa ser revista. Esta é só a minha opinião. Use-a se achar conveniente! Abs e boa sorte!

Ficou show hein Uebaz! Essa panqueca parece uma torta de tão grande hahaha. Eu tenho umas receitas tbm, mas é com farinha de aveia. Faz muuuuuuuito tempo que não faço.... até me inspirei em fazer kkk. Vou dar uma olhada lá mano! Abs

E aí Gabriel, sim, sou de Porto Alegre. Por quê?

Fala Uebaz, vou fazer de tudo pra bater. Acho que não terei dificuldade. É que nas semanas inicias o peso vem mais fácil né.... depois da 5ª semana da uma estagnada e se não estiver subindo talvez seja bom não forçar muito na dieta pq pode vir só fat. O bagulho é muito bom mesmo.... só de pensar já da vontade de comer hehe... fico no aguardo das imagens hehe! João, eu reduzo um pouco sim. Treino um ou dois dias a menos na semana. Faço o simples... não fico inventando biset, drop e etc. Achei que seria dispensável mesmo kkkkkkk

Semana 3 de 9 Bom dia marombas! Vamos nós a mais uma atualização... Aplicação / ciclo: 1ml de enan test + 0,5ml de enan tremb no deltoide esquerdo. 0,5ml (1.000ui) de HCG no glúteo esquerdo. Ambas aplicações bem de boa. Tenho notado que na aplicação do HCG IM mesmo com agulha de insulina tem sangrado um pouco. Não lembro disso ter acontecido em outras vezes. Ontem já estava me sentindo o "papai sacudo" kkkkkkk. HCG fazendo o seu papel! Vou até postar uma foto....nã, acho que não iam querer ver isso né!? hahahaha Treino: Panturrilha, deltoides e tríceps - Panturrilha sentado 4x20 + em pé no aparelho 4x15 (biset) - Desenvolvimento no multiforça 4x12 com isometria de 3 segs - Elevação lateral sentado 4x12 carga progressiva - Elevação frontal sentado 3x10 com barra reta - Tríceps testa 4x10 barra reta - Tríceps corda (polia alta) 4xfalha - Tríceps francês unilateral 4x10 com isometria Dieta: Dia de carbo médio. Todas refeições feitas conforme o planejado. Essa semana dei um UP de +/- 35g de CHO em cada um dos dias. Ontem como eu havia dito foi dia de pesagem. Esperava bater no mínimo os 92kg... ...e para minha surpresa e satisfação: + de 2,5kg em 14 dias de ciclo. Sei que para um off não é um resultado muito expressivo. Porém, pelas drogas utilizadas e comendo 100% limpo em todos os dias, considero um bom resultado até então. Lembrando que a meta é bater 95/96kg.....será que chego!??? hehe! Abraços galera!

Dores fazem parte desse nosso mundo kkkk! Nunca usei vetecor. Só usei chorulon e choriomon até hoje. Cara, já fiz vááááárias aplicações IM e poucas arderam, bem poucas. Na real acredito que seja meio que individual essa parada. Pq conheço neguinho que aplica IM e relatam ser uma ardência fudida... vai saber! Vou postar fotos a cada três semanas. Domingo que vem tiro as fotos e na segunda já posto. Abs!

Beleza Guga e tu irmão? Sim brother, faço IM. Eu fazia sempre SC. Só que no cut fiquei com a pele fina e começou a ficar ruim. Sem falar que não tenho mais água bacteriostática e to usando o próprio diluente do chorulon (que arde um pouco). Então não vejo pq sofrer fazendo SC. Afinal, pele temos em todo corpo, né!? A ideia é a questão de efetividade do HCG para mim. Como estou ON há um bom tempo, os habituais 500ui por semana talvez não sejam suficientes para manter os meus testículos "ligados".... em doses maiores, na teoria me possibilita um "restart" mais rápido caso resolva ficar "off drugs" e partir para uma TPC. Abs mano!

Semana 3 de 9 Bom dia gurizada! Aplicação / ciclo: 1,5ml de boldenona no deltoide direito e 0,5ml (1.000 ui) de HCG no glúteo direito. Vou usar 1.000ui por cinco dias seguidos a cada seis semanas de HCG. Domingo iniciei com o anastro 1mg TSD. Como já estava com E2 alto vou ir com essa dosagem até fazer exames (final da 5ª semana) e dependendo do resultado revejo ou não a dosagem. Treino: Apenas 1h de caminhada com intensidade moderada. No período da manhã, não em jejum. Dieta: Dia de alto CHO (coisa boaaaaa hehe). Aproveitei pra comer arroz e massa que é algo que dificilmente eu como durante a semana. Domingo faço sete refeições. Tirei foto de quatro delas. Refeições 6, 5, 2 e 3 (da direita para esquerda): - Batata inglesa, brócolis e salmão - Arroz, couve e tilápia - Macarrão e tilápia - Arroz, guisado e abobrinha (preparado como carreteiro) Hoje é dia de se pesar. Espero ter entrado na casa dos 92kg. A dieta fiz umas alterações e acresci uma quantidade de CHO em cada um dos dias. Pretendo ficar com ela nas próximas duas ou três semanas. Vai depender da evolução que irei apresentar. Abraço pra geral!

Entendi, esse relação trabalho x ae's tem que ter cuidado mesmo. Ser identificado não eras kkkkkk! Bota merda nisso. Quer me ver irritado é fazer eu perder o time de iniciar o treino. Abs!

Semana 2 de 9 Bom dia galera! Aplicação: 1ml de enan test + 0,5ml de enan tremb no vasto lateral esdquerdo. Fiquei com a impressão de ter entrado com a agulha na diagonal. Foi mais difícil que o habitual de injetar pra dentro do músculo. Ficou um pouco dolorido após a aplicação, mas hoje já está de boa. Treino: Femoral, estímulo no quadríceps e abdominal. - Leg press 45º 20x15x12x10 carga progressiva - apenas o calcanhar bem na ponta da prancha - Stiff 4x15 carga progressiva + abdutor 4x15 (biset) - Flexor sentado 3x15 - Flexor de pé 3x15 sem intervalo - Extensor unilateral 4x15 - Supra na prancha 4x20 - Oblíquo no cross (pola alta) 4x20 - Ponte na bola 3x30 segs Finalizei o treino com 20 minutos no transport. Total 70 minutos de treino. Comparado ao sábado passado não estava tão disposto e nem com tanta força.... rolou um stress com a nega veia antes de ir pra GYM.... já fui puto da cara. Mulher é foda (mas, é um mal necessário kkk)! Dieta: Dia de "baixo" CHO. Aproveitei que treinei de meio dia e aumentei a quantidade de CHO até a ref 4.... a partir da 5ª reduzi bastante o carbo. FDS faço praticamente todas as refeições em casa. Daí aproveito para largar um pouco o frango de mão hehehe e como um pouco melhor. Segue uma fotinho de duas refeições: Ref. 3 (pós treino sólido): - 375g de batata inglesa com casca - 100g de abobrinha - 200g de filé Ref. 4 (lanche 1 da tarde): - 210g de batata doce - 100g de brócolis - 200g de linguado Bom domingo galera!

Fala irmão. Cara, na balança eu não sei. Me peso só nas segundas. Visualmente estão bem bons. Para o início estou satisfeito. Eu sempre faço na metade do ciclo. Como eu havia dito, comecei o ciclo com E2 elevado. Então amanhã ja entro com anastro 1mg TSD. Abs! Opa, bom eu sou suspeito para falar dessa escolha né kkkkk. Vai ser um belo ciclo. Capricha nas dosagens e corre pro abraço. Shape igual ao meu? Quero ver relato hein! Abs fera.

Semana 2 de 9 Boa tarde galera! Aplicação: 2ml de boldenona no vasto lateral direito. Agulha trancando um pouco pra entrar no músculo, mas foi de boa. Treino: Panturrilha, ombro, bíceps e antebraço - Panturrilha sentado 4x20 + 4x15 em pé sem peso com isometria (biset) - Remada alta na barra 12x12x10x10x8 (carga progressiva) - Elevação lateral sentado com tronco inclinado 45º 4x12 - Elevação lateral no cross 4x10 - Rosca direta barra reta 4x10 - Rosca unilateral com halteres (c/ rotação) 3x10 - Rosca unilateral no cross (polia alta) 4xfalha - Rosca punho barra reta de pé 4x12 + 4xfalha rosca martelo (biset) Treino finalizado em 60 minutos. Esse treino de ombro e bíceps me da um pump muito intenso durante o treino. Não lembro de qnd foi a última vez que fiz essa combinação de treino, só sei que estou curtindo bastante. Volume aumentando, fat controlado com apenas um pouco de retenção (irei postar fotos no final da semana 3). Dieta: Dia de CHO alto e todas refeições feitas sem problema. Abraços! ou Fala fera, blz? Eu aplico na lateral mano (segunda foto). Fico sentado e deixo o braço flexionado e apoiado sobre a perna. Uso agulha 20x5,5 não tem erro. Aplicação muito segura e indolor. Dificilmente sangra. Abs!

Nunca usei insulina brother. É estômago dilatado mesmo. De comer grandes quantidades de rango. TALVEZ algum desvio na coluna tbm possa influenciar. Mesmo em cut eu apresento um abdômen um pouco saliente. Abs!

10 ampolas de Deca na semana kkkkkkk. Somando com a bold vet dava 24ml por semana.... óleo bagaraio mano! Tbm nunca mais haha. Abs! Semana 2 de 9 Bom dia pra geral! Aplicação: 1ml de enan test + 0,5ml de enan tremb no glúteo esquerdo. Sem erro. Aplicação bem sussa. Treino: Dorsal, post ombro e trapézio - Puxada com triângulo 4x12 com isometria de 3 segs - Puxada aberta 3x10 - Puxada aberta 2x15 por trás - Remana curvada supinada 4x10 - Puxada fechada 3x10 com isometria de 3 segs - Serrote 3x10 - Crucifixo inverso com halt 4x12 no banco 45º - Encolhimento no multiforça 4x12 por trás - Encolhimento no multiforça 2x15 pela frente Treino finalizado em 45 minutos. Força em princípio aumentando. Digo em princípio pq sempre que ciclo procuro dar preferência para treinos mais técnicos, com execução perfeita e bem cadenciada. Então acabo perdendo um pouco o parâmetro de carga em relação ao período "off drugs". Dieta: Dia de carbo médio. Todas refeições do dia realizadas conforme o planejado. Fonte de carbo: batata doce, batata inglesa e waxy. Abraços cambada!

Bah era só a alma hehehe. Eu tbm comecei com 67kg. 11kg em um ciclo é muito peso. Grande parte disso é água e se vai embora na TPC, não curto trabalhar assim. Pra tu ter ideia eu usei 500mg de deca de farma, 500mg de bold vet e 1g de dura por semana em um bulk com 5.000kcal na dieta e ganhei apenas 6kg. Não tenho muita facilidade pra ganhar peso. Bah cara com essas medidas eu não curto. Acho muito desproporcional... tudo tem um limite. Ainda mais se o cara tiver pouca estatura.

Se estivesse off drugs até não estaria tão baixo. Mas considerando que está ciclando, o E2 está baixo. O ideal é manter entre 2,5 a 3,5 ng/dL. Qnt está de testo!? Deve estar batendo 4.000 ng/dL. Aumento o intervalo desse IA ou troque-o por anastro. Abs fera!

É se tens como premissa comprar pessoalmente daí fica complicado. Pela net conseguiria facilmente. Confiar ou não é uma questão de fonte. Bah ta monstrão Guga. Proporcionalmente seria eu com mais 10kg hehehe (chego lá ainda). Pretende colocar mais qnts kg na carcaça!? Eu sinto brother, lembro que das primeiras vezes que usei o cel despertava e eu nem ouvia. Dormir 12hs não é a realidade da maioria assalariada hahaha e outra, isso tornaria o intervalo entre as refeições mega curto (inferior a duas horas) o que em bulk pode ser um problema. Abs!

Então não sei pq não consegue ver as fotos irmão. Entendi. Pq não vai de diana injet? Daí já elimina esse "se" aí. Qual tua altura, peso e bf? Abs Guga!

Pagar imposto por camiseta não tem cabimento. O jeito é comprar por aqui mesmo. Está acessando pelo cel!? No meu cel tbm não consigo ver as imagens. Qual vai ser o ciclo irmão? Vai relatar? Essa coxinha aí parece boa hein. Manda a receita pra nós! Abs Semana 2 de 9 Bom dia gurizada! Aplicação: 2ml de bold no glúteo direito. Agulha 25x6. Bem de boa. Totalmente indolor. Treino: Panturrilha, peito e abdômen - Panturrilha sentado 4x20 + 12 (drop set) - Supino inclinado no multiforça 4x10 - Supino reto c/ halteres 4x10 - Crucifixo aparelho 4x10 - Crucifixo inclinado no cross 3x10 + paralela 3xfalha - Voador 3x10 - Supra na prancha 4x20 - Infra no banco 4x20 Estou com uma puta dor no posterior da coxa do treino de terça. Isso que dei apenas um estímulo. O treino mesmo foi de quadríceps. Acho que foi pq não costumo fazer o flexor sentado e executei o exercício com os pés na posição "dez para as duas". Senti bastante executando assim. Dieta: Dia de "baixo" CHO. Todas as refeições feitas conforme o planejado para o dia. Quarta é dia que como carne vermelha, assim como no fds. Aproveito e dou um up na gordura tbm. Como uns ovos a mais. Essa noite o sono foi um luxo. Acordei SOMENTE uma vez durante a madrugada e já era 5hs. A melatonina e a redução de água no período da noite tem dado resultado. Abraço galera!

To ligado Guga, concordo contigo, tanto é que nem me peso em cut por ex, mas em off costumo me pesar uma vez na semana e querendo ou não o cara sempre espera ganhar uns quilinhos né. Pois é mano, as que treino hj são tudo XXL e comprei no bb.com, mas agora com dólar a R$3 é foda ficar importando camisetas e sendo taxado. Liguei pro cara do site e perguntei se os modelos deles eram fisiculturistas chineses kkkkkkkkk. Só pode! Pra mim ta aparecendo normal a fotinho dos suplementos. Será que mais alguém não vê!? Abs brow!

Semana 2 de 9 Bom dia Galera! Aplicação: 1ml de testo + 0,5ml de enan trembo divididos nas duas panturrilhas. Com agulha 20x5,5. Bem sussa na hora e hoje tbm não estou sentindo nada. Menos de 1ml é muito díficil dar B.O Treino: Quadríceps e estímulo femoral. - Extensor 2x20 - Agacha livre 12x10x8 (carga progressiva) - Agacha pela frente no multi 12x10x8 (carga progressiva) - Leg press 3x20 pés afastados (carga progressiva) + 2x20 pés juntos - Extensor 3x15 + 3x15 adutor (biset) - Leg horizontal 2x15 - Adutor unilateral no cross 2x15 - Flexor sentado 3x15 Finalizei o treino com 20 minutos de bike. Duração total 70 minutos. Saí da Gym quase de cadeiras de rodas PQP! Dieta: Dia de alto CHO. 100% do planejado para o dia executado sem problemas. Todas as refeições sólidas com batata doce assada. Segunda noite que tomo a melatonina e parece estar me ajudando bastante. Tomo 1h antes de deitar e tenho acordado menos durante a noite. Estou reduzindo tbm a ingesta de água após às 20hs para tentar reduzir a mijadeira da madruga kkkkk. Abs povo!