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JJ-JUNIOR recebeu reputação de muxado em Oscilação De Peso
Quando a variação é muito grande é preocupante.
Mas o nosso peso varia muito ao longo do dia.
Se você tomar um copo d'água já muda completamente.
É difícil confiar na balança, ela só é referência do PESO mesmo, apenas.
Você pode estar apenas com mais água retida no corpo devido a uma alta ingestão de carbo ou mesmo de uma super-hidratação.
Se para nós homens é difícil, para as mulheres é mais difícil ainda a questão da oscilação do peso.
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JJ-JUNIOR recebeu reputação de Gaby Fernandes em Passo A Passo: Montando Uma Dieta
Excelente, Leandro!
Está me ajudando muito.
Eu estou voltando a treinar agora, tem uns 2 meses que voltei a treinar sério.
Continuei com o mesmo peso, mas engordei.
Estou tentando manter a minha quantidade necessária de calorias. Nem mais, nem menos. O que seria por volta de 3100kcal. Para tentar voltar com a massa muscular e perder gordura. Puxar a memória muscular e voltar aquele pump.
Vocês acham boa estratégia?