Galera, estou com uma duvida!

Meu peso as vezes tá em 79kg, porem passa 1 mes ou mais ele baixa para 77kg. Porem mesmo com queda ele nunca volta ai mesmo peso antes e sim um pouco mais, sempre 500g mais por ai. E é sempre assim, isso é normal? Pode ser alimentação? Vlw abraços

Com certeza. Provavelmente a sua alimentação está oscilando também a quantidade de calorias, aí vai ficar essa sanfona mesmo.

é o famoso efeito-sanfona

To nessa tbm, fico oscilando entre 75 e 78 =/

A solução que eu posso te dar pra isso é fazer uma alimentação regrada e comprar uma balança pra colocar na sua casa.

A balança me ajuda muito, até porque sou ecto e perco peso muito fácil.. Todo dia a noite eu peso e vejo o que eu comi no dia e que atividades fiz. Aí fica fácil de controlar o peso.

Quando a variação é muito grande é preocupante.

Mas o nosso peso varia muito ao longo do dia.

Se você tomar um copo d'água já muda completamente.

É difícil confiar na balança, ela só é referência do PESO mesmo, apenas.

Você pode estar apenas com mais água retida no corpo devido a uma alta ingestão de carbo ou mesmo de uma super-hidratação.

Se para nós homens é difícil, para as mulheres é mais difícil ainda a questão da oscilação do peso.