sum41_

essa ai e top

toppp on the floor

fuuuuuuuuuuuuuuuuuu nananananan hei hei good bye

espanha dahora

estilo frank jay kai e compania

eu prefiro a deca japonesa

e vai começarrrrrrrrrrrrrr daki a poco

hoje vo treinar em circuito galera to dando umas vaciladas na dieta vacilada eu falo fiquei 5 semanas direto isso bateu 5 semanas de ciclo já indo pra 6 comendo nada sem tempero nada pra vceis ter ideia comia frango cozido na agua arroz sem sal e salada no almoço tudo sem tempero ai tava ficando loco já e começei joga uns temperinho pq tava foda....... coloquei peixes etc.... Tipo pimentinha limaozinho uns ketixupi de leve molho rose não sei se isso pode interferir tanto ao ponto de noiar creio mesmo que talvez pegue mais retenção mais isso voce tira sei lá hoje pareçe que to de ressaca não levantei bem rosto inxado olho brilhante mais vamo ve Os ganhos até agora não foi nada d+ alias nem sei se teve acho que mais manti MM e perdi graxa minha cintura ta com 84 cm em jejum vo tenta dar uma concertada nessa dieta ai.... tira esse tanto de tempero um poco........ e isso ai vlw pra quem acompanha 7 semana agora entra stano tomara que de uma mudada no shape pq axei a ox bem frakinha xD

pode manter a ceia de boa se possivel der pra joga ela as 00:30 fica mais perfeito ainda abraço

22 hours, 55 minutes tá falta isso ai enfim que horas isso vai dá pra gente no nosso horario pq segundo o horaraio de brasilia seria hoje as onze já como o JuNAuM. mais nao vai ser pareçe

isso awe sa porra

sa porra

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

nop

uauhauhahua mals awe galera prometo relatar pra galera os acontecimentos ainda hoje no pos treino huauhauhhau vlw manin xD

até agora de boa ontem tava horrivel

fuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

seco até o talo

pokerface

careca huauhauhauuha

demoro brother fazendo um ciclo = o o teu porem vo com 6 semana de stanozinho e em vez de clemb to com efedrina rs

axei a dosagem do hemo baixa da pra manda 100 mg ai de boa hein já teve experiencias com a droga antes? abraço

parabens brow e isso ai ^^

Mais um treino horrivel e lixo pra começar a semana perdi totalmente o foco dos treino dieta tudo to meio depre e pra baixo tá osso pra krl com nojo do shape etc mais e isso ai ^^

e awe 37 de braço