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Armando Martello

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Tudo que Armando Martello postou

  1. Armando Martello
    eai pessoal ninguem tem mais nada a acrescentar?
  2. Armando Martello
    No caso se eu tirar essas 400kcal n ficaria um defict muito grande?
  3. Armando Martello
    Opa,queria a opniao de voces sobre a dieta.desde ja obrigado! Idade:16 Altura:174 Peso:74kg Bf: em torno de 20% Minha tmb foi calculada e adicionada 600 kcal por causa do jiu jitsu que treino todos os dias (nao consegui upar a imagem segue o link da dieta): https://imageshack.com/i/f0G10oaEp
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