Triton

Já li em diversos lugares que as fibras retardam a velocidade de absorção dos alimentos como a casca da maçã que faz a frutose ser absorvida mais devagar e dessa forma controla melhor o pico de insulina causado por ela... recentemente vi a optimum nutrition vendendo seu novo produto chamado "Fitness Fiber" http://www.bodybuilding.com/store/opt/fitness-fiber.html fiquei pensando em adicionar uma pequena colher ou duas em todas as refeições que eu for usar farinha branca ou comer alimentos ricos em frutose ou açúcar de forma que ele diminua os picos de insulina..Essa minha idéia é válida? tem uma farmácia de manipulação aqui perto de casa que vende um pote de 1kg por 60 pila...tava pensando em comprar e começar a fazer isso...

tenta usar algum suplemento que não faça mal pro fígado... eu sugiro o uso de um pré treino...alguém aí sabe algum que não faça mal pro fígado e dê pra conciliar com o roacutam? se souberem digam ae pro cara.

relaxa ae pessoal, cuidado com o cortisol heim rss....ta tudo bem por aqui, a libido ta meio baixa mas nada que uma mulher safada não resolva hauahuahuahauah... só o meu peso que começou a diminuir agora to sentindo um pouco de fraqueza tbm, foi desde quando eu comecei a tomar o tamoxifeno, acho que eu tinha ganho aquele peso só em retenção, perdi 0.5cm de braço saí pela casa gritando e choramingando, aí fui correndo numa loja e comprei um Jack3d! tomei um scoop e não senti merda nenhuma de efeito, se eu tivesse ficado em casa teria pego no sono! vamos ver hoje, vou mandar dois scoops! se não funcionar vendo aquela porcaria! até logo bros!

"cara comecei a tomar creatina e agora to broxa o q q eu faço???" "se tu tomar essas porra de bomba ae tu vai fica mamicudo e filho meu não vai ter teta de vaca!!!!!!!!!!!" (meu pai muito de cara kkkkkkkkkkkkkkkk) "olha quantas calorias tem nisso!!!!!!!! eu não te dou um ano e tu vai ficar igual ao teu pai tsk tsk tsk..." minha prima falando pra mim sobre o whey da optimum, faz dois anos que eu tomo e meu bf nunca saiu de 13%. e meu pai tem mais de 25% "sinto muito filho mas tu nunca vai conseguir ter a barriga definida, tu tem a genética do teu pai e ele é muito barrigudo (999% de bf também né) e tu vai ser assim também, tu pode ficar bem magrinho mas tu nunca vai ter pouca barriga". minha mãe falando pra mim que eu nunca ia ficar definido mesmo com o bf baixo...kkkkkkk é uma laje esses véio. "to fazendo 1000 abdominais todos os dias pra definir a barriga". minha irmã com 18% de bf. "se tu quer ficar forte o que tu tem que fazer é correr! corre todos os dias que eu tenho certeza que tu vai ficar mais forte" po pessoal tem muito mais coisa mas eu só lembrei desses agora uahauhauahuah até eu ri quando eu lembrei

achei que só eu depois que comia ficava com o estômago maior que o peito vendo esses caras aí descobri que eu sou normal perto deles e quando eu vou comer num restaurante??? bá, aí nao precisa de comentários né, eu fico com o estomago uns 5cm mais pra frente que o peito. rsrsrs quanto à diferença dos fisiculturistas de antigamente pra cá...eu acho que a quantidade de comida é a mesma...sempre foi comum entre os culturistas comerem até vomitar. o que mudou foi que antigamente eles não sabiam manejar os hormônios com tanta facilidade e destreza como se faz hoje em dia. imagina se hoje em dia custa os olhos da cara??? há 40 anos atrás eram os olhos e as bolas também. fora que era um ramo meio desconhecido para a ciência. sobre o arnold fazer aquele ciclo de 26 semanas com dianabol, poisé né cara, ele já fez duas cirurgias no coração por falta de irrigação sanguínea, senão fez mais heim...se tu tem dinheiro pra arcar com o melhor cardiologista do país pode usar..mas pode apostar que tu vai ter que gastar uma grana preta em saúde quando ficar velho, pode apostar.......

poxa cara isso até é bom sabe por que? agora no fim de novembro a academia ficou muito lotada, o movimento lá dobrou, e não é que hoje mesmo quando eu cheguei na academia tinha um gravitron novinho em folha sendo montado? :D agora é só ter paciência e esperar essa época acabar que a academia esvazia e lá vai estar o meu gravitron pronto para ser usufruído! irii =P

mete a parada num saquinho chega no mercado na cara dura e poe a parada em cima da balança, ve quanto pesa, sorri pra atendente vira as costas e vai embora.

claro que não achei que era balinha pow ieaheaihea... to tomando o tamoxifeno já e já fiz os exames de sangue sexta =) fiz exames pra colesterol, lipídios, fígado (tcg ou algo assim), LH, FSH, testosterona, prolactina e estrogenio. quanto ao tamox o endócrino disse que não era pra mim tomar nada, que eu voltava ao normal naturalmente, mas eu não quero esperar o efeito voltar naturalmente rs, comecei a mandar o tamoxifeno já espero voltar logo ao normal. caso contrário começarei a acumular muita gordura, ficarei cheio de espinhas, com a libido baixa e ainda perderei os ganhos que eu tive com o m-drol que foram bem sólidos e secos. caso eu comece a ficar com ginecomastia por causa da elevação da progesterona do tamoxifeno, vou no médico de novo fazer ele me dar uma receita de cabergolina pq eu não vou gastar minha grana naquilo outra vez. abraço

não é um bloqueador de estrogênio? só benefícios também não né cara, tem vários malefícios que a diminuição extrema ou zerada do estrogênio podem causar...vários, incluindo diminuição dos ganhos... abraço

e aí pessoal, terminei meu ciclo com o m-drol faz uma semana, bem boa a paradinha curti bastante não usei nada para tpc, só uma creatina e manti os ganhos tranquilamente... mas estou com um pequeno problema...meu pau nao ta 100%, ontem estava com minha namorada e quando fui botar a camisinha meu amigo me deixou na mão mas consegui reanimá-lo isso não é normal de acontecer sabe..e já não é de hoje que isso vem acontecendo, ele até diminuiu de tamanho queria saber uma coisa, quando eu estou usando o m-drol, ele aumenta os níveis de testosterona? como ele faz isso se ele não é derivado dela..só sei que enquanto eu estava tomando ele minha libido estava a 200% e uma semana depois que eu parei de tomar começou a baixar e agora tou nessas situações. já que na diminuição da produção da testosterona (não estou zerado também xD) é notavelmente aumentado o estrogênio, eu comecei a usar tamoxifeno 20mg tsd, isso tende a normalizar os colaterais que estou tendo? estou com um aumento de espinhas, gordura, ginecomastia. E já que eu parei de tomar o m-drol, após eu cessar o uso do tamoxifeno estes efeitos do estrogenio irão parar ou mesmo depois de um mês os níveis de estrogênio se manterão iguais ou praticamente iguais? quanto aos problemas de ereção, o aumento do LH e do FSH tendem a resolver isso? tamoxifeno 20mg todo santo dia é suficiente? a libido ta boa até sabem caras...continuo exatamente igual...o que ta estranho mesmo é o período refratário (o tempo que tu precisa pra se recuperar e foder de novo) ele ta muito mais comprido que o normal e o jr. não ta mais a rocha que ele costumava ser rsrsrs abraço, até logo...

2 anos? não tem mais como voltar ao normal....apartir de um ano ocorre a fibrose do tecido e para retirar, só com cirurgia. por que você não pega a sua carteira do convênio e vai num médico descobrir? se você tiver convênio, você paga pra isso mesmo oras rs.

não sei se é por que você treinou durante o maior pico de liberação hormonal da sua vida ou você tem no mínimo uma genética ótima... agora os ganhos vão começar a ser mais difíceis cara...você acha que vai crescer mais em altura? por que o que te fez ganhar esses 4cm provavelmente foi um dos responsáveis por tanta definição e tamanho você mandou bem começou a treinar no momento mais propenso de toda a sua vida...eu era muito novo ainda quando eu tive o estirão de crescimento pra começar a puxar ferro pesado por isso perdi aquela fase... agora bora crescer mais cara! abraço

nao sei mas se você reparou que as costas dele são absurdamente gigantes é o dorian sim ele é famoso pelas costas absurdamente grossas e grandes.

só tenho uma coisa pra dizer...PARABENS! deu pra ver que com certeza você ganhou esse peso que você disse pelas fotos.. e ganhou 4cm de altura também, se você cresceu isso durante o ano você ainda treinou cheio de testosterona e GH que te fizeram crescer e isso contribuiu muito para o anabolismo... e fora o tamanho que você ficou, vc está com uma definição invejável, genética? abraço e parabens.. ps: qual o nome da música?

cara o m-drol é um derivado do carbono 17 isso faz com que ele não se converta em estrógeno que possivelmente poderia causar a ginecomastia...se você sentir MUITA sensibilidade, dor e coceira, manda cabergolina 0.25mg a cada 3 dias até passar. o m-drol aumenta os níveis de progesterona/prolactina e é isso que causa a ginecomastia do m-drol. usar o tamoxifeno durante o uso do m-drol significa aumentar a sensibilidade aos receptores progestonicos que consequentemente te acarretaria ainda mais ginecomastia. então fique longe dele durante o ciclo! só depois que terminar o uso, SE você sentir perde de ganhos e força, você usa o tamox. eu parei de usar a comecei a sentir mais força até rs. sem o tamox heim. e o peso se manteve. abraço

se eh pra sair e nao enxe a cara eu prefiro fica em casa ta ligado aiehaeihaeihea se eu nao bebo nas noite fico entediado em 2 horas e já vazo e gastar 40 pila por uma noite com bebida liberada e nao beber é sacanagem..e eu parei de beber e to levando a sério a brincadeira...e tu q q ta falando é 4am e tu ta ae ainda tbm sujo falando do mal lavado kkkkk

e se tu deixar ela vai atrás de outro oras...que opção nós temos?

eu pelas fotos nao consegui ver muita diferença pq a qualidade da foto e o angulo tbm nao ajuda... minha namorada tambem tem um problema assim no tríceps...quando ela era pequena ela bateu o braço com muita força e aconteceu alguma coisa no músculo que ele saiu do lugar, aí num lugar que normalmente nao era para ter músculo, ficou uma bola. mas cara, é uma coisa que nunca me incomodou e eu só reparo naquilo se eu fico encarando o braço dela de diversos angulos e ficar apertando até achar algo de estranho rsrs...pra te falar a verdade eu nem sei qual braço que é rsrs entao fica frio abraço

concordo totalmente...principalmente agora no verao que as menininha tao tudo de short mostrando as perna branca os marmanjo ficam tudo secando..esses dias fui numa noite com a minha mina larguei ela por 10 minutos quando voltei tinha uma fila de cara tentando conversa com ela (literalmente um ia levava fora e vinha outro). nao da pra tirar o olho um segundo que algum safado ja passa a mão!

ba cara sua dieta ta muito ruim ieaheaieha com uma dieta assim tudo que o hipercalorico fará é acomular umas banhas na barriga!

overtraining pegando...

se é na puberdade, por que os homens maiores de 21 anos tem mais características físicas masculinas do que um mais jovem? pelos, voz, tamanho, força...?

e depois ainda dizem que eu sou o frango :lol: brother, ninguém vai te dar nada pronto, se você quer algo pronto vai numa nutricionista e pede uma dieta e suplementação, depois pede pro seu instrutor um treino de hipertrofia do abdome kkkkk ou pesquisa aqui no fórum nao é? tão fácil...

manda uma foto ae cara...vamos ver se nao é paranóia sua!!! você já pensou ao envés de tentar diminuir o trapézio, deixá-lo para trás? foca em trabalhar bastante os outros músculos e quando ve você fica com eles proporcionais ao resto. mas manda uma foto vamos ver se ta tao ruim assim. exercícios que pegam muito trapézio em mim pelo menos é o desenvolvimento pela nuca...remada aberta, elevação lateral..esses são clássicos de recrutar o trapézio

pra que tudo isso de suplemento cara? come uns ovos...aveia...pão integral, pra começo de conversa, você não come carbos no desjejum, aonde já se viu isso..? se você for pro treino assim aposto meu rabo que você vai ter uma hipoglicemia, vai ficar tontão, fraco, e ainda vai catabolisar o treino inteiro...