Triton

Quanto tempo? Por que eu não quero ficar mais de um mês com o pau 80% ereto, nem com as minhas bolas 80%, nem com nada a 80%...para mim pelo menos isso seria muito danoso devido a motivos pessoais...Preciso de muita testosterona, não posso ficar com ela abaixo dos 100% por muito tempo...

nunca tinha ouvido falar desse vic richards...o cara com 16 anos já tinha o shape no limite da minha genética que eu vou alcançar daqui alguns anos...filho da puta rsrs esse cara nunca ganhou nenhum olympia nem nada??? ele merecia o cara era gigante...

é isso que eu queria saber...quantos % será que ela volta ao normal...80% é mt pouco...

legal que o cara vem ajudar e é recebido dessa forma...

Esses dias me deu uma vontade insaciável de comer o Mc cheddar do mc donalds!!!! rsrs resolvi meu problema inteligentemente, quebrei 3 ovos, botei na panela, estendi os ovos, virei, peguei 3 fatias de queijo cheddar processado da marca Shreiber (ou Shreider) que tem menos gordura que o polenghi, quebrei no meio, coloquei no início do omelete, dobrei com uma faca e uma espátula, fechei o omelete, desliguei o fogo e tampei até derreter o queijo. fica bom pra caralho e no cheddar tem caseína alimentar...só sei que mato a vontade de come o mc cheddar e eu como aquele omelete pra caramba!!! da uma saciedade linda valeu povo flw

Alguém aí sabe me dizer como fica a diferença de testosterona em média de antes de um ciclo com testosterona e após mais ou menos um mês da tpc serms? Volta aos 100%? Poderiam me dizer mais ou menos em porcentagem ou em números pra mim ter uma idéia melhor de como fica essa história...Valeu

qual o problema da acidez? a maioria da acidez desses condimentos vem de algum vinagre...vinagre faz bem po eu pelo menos como sem ter nenhum problema...

Nunca falta na minha dieta tbm. Mas me faz peida que é uma loucura, umas 5x pior que albumina...flatulências o dia inteiro, vo no banheiro umas 3x p/ dia e o cheiro nem se comenta... mas faz muito bem isso é fato...

falo tudo aeuheaueahueaheauha mas a cara do colono segurando o ovo ta´engraçada tbm

Todos exercícios de costas e bíceps recrutam o ante-braço, dando ênfase para a Rosca Martelo e as puxadas na barra fixa ou pulley. Normalmente os exercícios de costa recrutam o ante-braço devido a tensão que você usa na mão para segurar a barra, por isso evite usar luvas e straps, por que quanto mais forte você segurar os seus pesos para malhar costas e trapézio, mais ante-braço você vai recrutar.

Ta loco? Se fosse comigo eu mandava o instrutor tomá no meio do cu dele e nunca mais voltava na academia! esses dias veio um otário de um instrutor que só podia se viado dize pra mim não fumar na frente da academia por que as pessoas iam para o treino para fazer um programa saudável (que merda é essa?) e elas passavam por ali e eu estava fumando. Eu falei bem na moral pro cara..."tu é viado por acaso?". o que vai acontecer se elas respirarem uma vez a fumaça do meu cigarro ou muitas vezes nem isso, caralho, quando passar por mim tranca a porra da respiração então, que frescura desgraçada... e se eu chego na academia os meus instrutores já falam, quer faze esse treino faz por tua conta e risco! essa tua academia ta com cara de se academia MUITO de playboy, por que desde quando tu precisa de autorização pra fazer o que tu quer na academia que tu paga? vaza dessa academia, vai pra uma bem chinela que tenha bastante halteres e você não vai precisar de aparelhos chiques e piso de madeira importada, nem vai ter instrutores te enxendo saco.

recorde de pérolas num mesmo tópico heim?

irada essa tua academia, tbm queria uma que nao precisava paga mensalidade..

Valeu ae pessoal, eu tava buscando um treino com exercícios que me deixassem mais dolorido imaginando que isso significava mais rompimento das fibras...mas já que não tem nada a ver...vou focar naqueles que eu considerar que isolam mais o músculo na hora do treino... abraço

O Jay tava simétrico e era o maior de todos. Eu realmente achei que o Kai ia bater de frete com o jay, mas quando eu vi ele, sem nenhuma definição...sumia do lado do jay... falo

é a rotina, tu tem que ver quantas vezes eu já briguei AFU com a minha mãe por causa da quantidade de ovos que eu tava comendo, cara eu pegava 10, ela vinha e começava a me chingar, a me bater, tirava os ovos, eu tirava das mãos dela, ela me beliscava ou me tapeava, eu mandava ela ir pastar e comia meus 10 ovos...cara isso já aconteceu umas 30 vezes...briga séria por causa de quantos ovos eu tava comendo aeuheauhea... e o pior de tudo, minha mãe come salsicha bock com pão branco e mostarda simplesmente todos os dias, e acha que não tem o colesterol de uns 3 ou 4 ovos naquilo kkkk ingênua...

Levo o meu dia-a-dia de marombeiro normalmente, acordo de manhã, faço todas aquelas gororobas de sempre com granola, aveia, batata no micro, albumina e tudo mais...e o dia vai passando, e cada dia que passa, fica mais normal para nós fazermos coisas assim. Coisas que acabamos por não nos dar conta, mas são hábitos muito guerreiros... Pelo menos para mim isso é uma grande motivação...só um macho de verdade ou uma mulher muito ambiciosa pra fazer o que nós fazemos. Vcs devem estar se perguntando por que eu estou fazendo esse tópico... bem, acostumado a tomar minha creatina ethyl ester, que tem um gosto bem desagradável e azedo (azedo como um limão), estava fazendo meu pré treino quando minha mãe passa por mim e disse que não bastava eu ficar fazendo um monte de gororobas, que ficar tomando suplemento e malhando era fácil, era tudo com gostinho de morango, coisa de playboy me invoquei e dei pra ela tomar meu pré treino de aveia, leite, albumina, whey e CEE. Mas eu avisei pra ela, cuida pra nao passar mal...dito e feito!!! hahaha a mulher deu um gole e saiu vomitando pela casa kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk só ogros como nós para passarmos o que passamos no nosso dia-a-dia!!! viva nós!!! irii

po acho que o pessoal não curtiu a receita...devem ta pensando que é aquele velho 3 em 1, mas não é, muda totalmente com os temperos a mais e etc...experimentem pra vcs verem q a secura do peito some.

cara...vc não entendeu o que eu quis dizer, eu não estou tentando fugir da dor, eu pouco me importo para ela, na real eu até gosto da dor muscular do dia seguinte...é estimulante! o que eu quero saber é se eu ficar dolorido no dia após treino significa que ele foi melhor (mais desgastante para as fibras musculares) do que um treino que nao me deu dor nenhuma?????? Por que tem alguns treinos que eu faço que no dia seguinte eu to todo dolorido e fico assim mais uns dois dias, e tem outros treinos que no dia seguinte eu to normal. A dor do dia seguinte é sinônimo de que o treino foi bom? Por que eu sei o que meu corpo precisa pra amanhecer dolorido, só não sei se isso é vantajoso ou não.

Não tenho como saber se é a falta de alguma coisa...O único jeito seria sair jogando verde até acertar...em relação a vitaminas pelo menos seria isso...

inacreditável...

é sensação de fome cara, o que eu quis dizer com queimação foi aquele sentimento de estômago vazio, quando ele começa a roncar. só que ele nao ronca.. flw

A dor que eu estou falando é a do dia seguinte, do rompimento das fibras mesmo, nada a ver com lesão. Meus treinos NUNCA passam de uma hora. É regra pra mim. Os intervalos nunca passam de um minuto mas a maioria é 30s. Minha alimentação é muito boa, é um exemplo de bulking. Meu descanso é de exatamente 9 horas por dia. Tendo em vista isso, o que eu poderia considerar um treino melhor é aquele que me deixa todo dolorido no dia seguinte ou um treino que não me fez nenhuma diferença no dia seguinte é tão bom quanto? Sobre o agachamento, vou assistir uns vídeos pra ver o que estou fazendo de errado. vlw pessoal

A receita é mais fácil impossível...o bom é que diferente do molho rosé normal que só vai maionese ketchup e mostarda, essa é muito melhor!!!! combina muito com o peito de frango e tira toda a secura dele!!! fica uma delícia! vc precisa de: maionese light 4 colheres de sopa bem grandes ketchup 2 colheres de sopa bem grande mostarda 2 colheres de sopa bem grande suco de limao puro 1 colher de sopa molho inglês a gosto opcionais que deixam o molho melhor ainda (deixam mesmo): pimenta do reino a gosto molho de tomate 1 colher de sopa (cuidado pois a massa de tomate muda mt o gosto do molho!!!!!!!!!!!) noz moscada a gosto (deixa o molho com gosto de molho barbecue) mostarda bem azeda (quanto mais azeda for a mostarda melhor fica o molho) caso não tenha mostarda azeda adicione mais suco de limão procedimento: pega um pote. mistura tudo. frita os peitos de frango, entope de molho rosé. ta pronto. aproveitem!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! abraço

Quase sempre depois que eu tenho uma boa refeição, sem importar se farta ou não, eu saio da mesa e alguns minutos depois aquela sensação de queimação no estômago (típica de quando estamos com fome) começa a aparecer, por mais que eu tenha comido até ficar enjoado, a mesma sensação vem e fica me incomodando por um bom tempo. O que isto significa? Ontem depois de ter comido dois bifes, uma batata doce gigante e dois ovos fritos, essa sensação me apareceu e eu comecei a comer mais ainda pra ver se passava, comi mais um tomate, um copo de leite, salsicha e queijo...aí passou, mas quando eu terminei a janta eu já estava enjoado de tanto comer...Não sei o q pode ser isso, alguém tem uma idéia? Será q pode ser psicológico? flw