jhonipb
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Realmente o power rack seria um ótimo investimento. O pessoal aqui mudou minha visão quanto a ele. Mas eu não tenho motivos pra investir nele agora, eu queria uma outra opção para substituir o pulley do meu equipamento antigo, como eu já citei ai em cima. E o cross over também tem uma infinidade de aplicações para exercícios diferentes. Só não ajuda muito no agachamento. mas com o que eu tenho de disponível no momento da pra agachar sem problemas. Eu realmente não vejo no que um power rack poderia me ajudar no momento.
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eu já tenho uma estação multi exercício igual a essa https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-764926755-estaco-de-ginastica-kenkorp-multi-evolution-_JM E me atende muito bem, serve como banco ajustável .Só que o ferro vertical do pulley deu uma entortada, o que ta incomodando um pouco. Já tenho também um par de dumbbels, um barbell e algumas anilhas. Só queria uma opção para fazer as puxadas frontais e triceps no pulley e o cross over me proporcionaria isso,além do que um crucifixo num cross over nem se compara ao crucifixo num banco. Entende o meu ponto de vista? o que acham?
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Boa tarde a todos. É isso mesmo, resolvi compra um cross over, pois finalmente percebi o quão importante é ter um equipamento desses se você quer praticar musculação avançada. O problema é que os preços estão meio salgados. Eu atá achei o que eu considero um bom preço aqui https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-739467721-cross-over-profissional-academia-musculaco-_JM Mas antes de comprar resolvi passar aqui pois estou aberto a conselhos. Por ser um equipamento avançado,acredito que o "preço baixo" desse não significa menos qualidade, apenas tem menos incrementos e menos estética. Mas isso não importa pra mim. Eu só viso a funcionalidade. O que acham do preço? Conhecem algum preço melhor que esse? Desde já agradeço.
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Entendo, mas a minha dieta até que é rica em fibras. Eu acho que eu desenvolvi hemorroidas por tentar fazer o serviço rápido no banheiro. Sabe como é a tal da correria do dia-a-dia né? Ultimamente eu tenho evitado exercícios como agachamento e stiff, e tenho feito abdominais em isometria pra não forçar muito a região, isso aliado a algumas precauções e tratamento caseiro. Isso tem surtido algum efeito. As hemorroidas regrediram. Eu já estava pensado em ir num procto, mas e quero tentar voltar a fazer esses exercícios que eu tinha parado de fazer antes desse problema, já que eu acho que o principal causador foi o esforço no vaso e não no treino. O que você sugere amigo?
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Também me identifiquei com o problema de vocês? :\ Alguém aí conseguiu se curar? Como foi?
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Boa noite véio. Me identifiquei com o seu priblema. Gostaria de um conselho seu, já que você passou por esse problema. Como você ta agora? Parou de trinar? Conseguiu curar a hemorroida? Espero respostas. Abraço!
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Cara, li agora o seu post porque acabei de suspeitar que tenho emorróidas tambem!!! Estou entrando em contato pra saber como você tá. Curou as emorroidas? Voltou a treinar? Quanto tempo demorou até voce voltar a treinar? Também sou uma apaixonado por musculação e não gostaria de parar! Forte abraço!
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Não sabia dessa questão das fibras. Vou pesquisar aqui pra saber mais. Sobre a dieta, eu não coloquei a minha planilha da dieta porque eu tenho um esquema próprio da quantidade que me facilita na hora de alterar algo nela. Mas eu vou colocar aqui e vou tentar explicar não me parece muito difícil. Essa tabela em tons de cinza, é a minha dieta, a unica parte diferente nela, é que a quantidade é apenas uma fator que vai multiplicar a verdadeira quantidade encontrada nas outras tabelas amarelas. por exemplo: a quantidade de aveia na dieta está 3 certo, isso significa que ela usa a quantidade da amarela (1 colher de sopa), e multiplica por 3. Valeu pela força busarello!
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