ItaloO_

ok , obrigado pelas informações , trocar o café da manha pela ceia fica um pouco dificil pra mim ,vou sentir muita fome se começar o dia com uma refeição liquida sobre a quantidade de gordura adicionei azeite ate completar 1g de gordura por kg

Boa tarde , estudei bastante artigos aqui no fórum e decidir montar minha dieta ,é minha primeira fez montando uma dieta e tudo que sei foi lendo aqui no fórum ,preciso que avaliem e me mostre os erros e também o que estudar pra corrigi-los, desde já agradeço Objetivo - Cutting Peso -175 Idade 21 - agua 3 Litros Tmb - 2745 BF - 25% de acordo com o método da mentida abdominal, não sei se esta correto , achei muito alto da dieta https://imageshack.com/a/img537/7946/6g74H6.png

Bom dia , estive sempre lendo sobre diversos assunto nesse fórum e peguei grande confiança nas informações postadas aqui e por esse motivo venho pedi ajuda de vocês pra saber se tenho ginecomastia ou não , hoje pela manha fui no clinico geral do sus por falta de condição de pagar um particular ,o medico falo que não tenho ginecomastia mas não me passo muita confiança e não quis encaminhar para um especialista , vou colocar algumas fotos do meu peitoral abaixo e se for possível com o conhecimento de vocês analisar apenas por foto e me da uma resposta , sei que será uma resposta que poderei confiar , fico aguardando e desde já agradeço a todos , segue abaixo o link das fotos. https://www.dropbox.com/s/3l4dx7swzmxrn76/20140915_125509.jpg?dl=0 https://www.dropbox.com/s/2w8dmlaxkrl3kwx/20140915_125519.jpg?dl=0 https://www.dropbox.com/s/3k1gbwkrr3y9jkd/20140915_130634.jpg?dl=0 https://www.dropbox.com/s/kl25oot3k36g3kb/20140915_130630.jpg?dl=0 https://www.dropbox.com/s/uocey81kyf5a8iq/20140915_130644.jpg?dl=0 https://www.dropbox.com/s/t2zes5e12bgw22l/20140915_130655.jpg?dl=0 https://www.dropbox.com/s/z2xy0sl8ryicqyu/20140915_130700.jpg?dl=0