Callmegod

Galera, queria saber a opinião de voces sobre o seguinte, acham que é possível virar um atleta de nível mundial sem o uso de anabolizantes? para esportes variados, como levantamento de peso, crossfit, lutas...

Galera, comecei a fazer o treino stronglifts 5X5 quando estava agachando c/ 40kg/lado. estou agora agachando com 50kg/lado e começei a sentir dores encima do joelho. As dores aparecem apenas quando acabo de agachar, durante o exercicio não sinto nada e depois de uns 20 min ela para. minha dúvida é: Alguém que ja fez o treinamento ou faz algum treinamento de força similar ja sentiu dores parecidas ? acham que uma joelheira pode ajudar ?

do mesmo que jeito que todos, pela formula, nao da?

Idade:17(18 em outubro) Tempo de treino: desde os 13 anos, mas só levado a serio esse ano Tipo fisico:Mesomorfo Altura:1,73 Peso:75kg BF: 7% Objetivo do treino:Força Estrutura: ABCDE Suplementação:Pré-treino: BCAA Pós-treino: Dextrose+whey protein Antes de dormir: Glutamina+Caseina A-Peito Supino reto Cruxifixo reto Supino inclinado cross over peck deck B-Costas Barra fixa- remada aberta maquina puxador frontal aberto remada fechada maquina puxador frontal fechado C-Pernas e panturrilha Agachamento com barra Cadeira extensora leg press mesa flexora Stiff Gemeos sentados Gemeos em pé D-Ombros e trapézio Desenvolvimento com halteres elevação frontal com barra H elevação lateral com halteres remada alta posterior de ombro na polia E-Braços Rosca direta Rosca scott unilateral com halteres Rosca martelo Rosca invertida Flexao de punhos Triceps testa com halteres Triceps frances triceps com polia alta Todos os exercicios são 4 series e repeticoes entre 1-5 usando de 80% a 95% RM pf, digam oque acham do treino e oque poderia mudar, não costumo fazer muito treinos e esse é meu primeiro treino de força feito por mim. Vou começar a faze-lo semana que vem , nas ultimas 2 semanas estava fazendo um treino mais leve para conservar as articulações.