JSA

De olho aqui :}

Compro dessa marca e já percebi que as primeiras colheradas nao tem como escapar dessa consistência. Coloca na geladeira que melhora

Coma...Muito

Finalizando o tópico.

Peso inicial 114 Kg cheguei a 99 Kg - Objetivo sair da obesidade e ficar "normal"

Em dezembro fiz uma dieta de manutenção inserindo carbos aos poucos. Recuperei cerca de 3 Kg o que é compreensível e natural com a inclusão de carbos.

Desde Janeiro de 2015 fiz uma dieta menos restritiva, cerca de 3000 cal, mantendo proteína alta, cheguei a 104 Kg mantendo BF e ganhando massa: 2 cm de braço, 2cm de coxa, etc.

Estou começando um novo cutting agora em Abril/2015. Pretendo iniciar um segundo relato, pois vou usar algumas técnicas diferentes, meu objetivo agora é chegar a um BF decente, algo em torno dos 10% a 12%, calculei que preciso perder de 10 a 15 kg para isso.

Acho que tu tem algum trauma e ou problema com mulheres e usa a desculpa do "estou procurando a mulher ideal". Sem sacanagem. Na tua idade não é normal esse pensamento de não querer pegar ninguém.

Acho que tu tem algum trauma e ou problema com mulheres e usa a desculpa do "estou procurando a mulher ideal". Sem sacanagem. Na tua idade não é normal esse pensamento de não querer pegar ninguém.

Rio Grande aqui.

Exato. Até lá tu já desenvolveu melhor essa mentalidade e vai ver que 40 de braço não dá poder ou intimida alguém (a naõ ser que o cara ameace fisicamente).

Quando tu chegar nos 40 de braço isso que tu tá idealizando não vai acontecer. Tu só vai ter um braço maior.

Quer elogiozinho 02?