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_Dan

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Tudo que _Dan postou

  1. _Dan

    Diário Palmeirense - Treino Push/pull - Rumo Aos 500 De Lift

    _Dan respondeu ao tópico de Luiz Palmeirense em Diário de Treino
    Parabéns o/
  2. _Dan

    Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

    _Dan respondeu ao tópico de FabianaF em Diário de Treino
    Acompanho seu diário há um bom tempo, mas só agora que resolvi me cadastrar no fórum. Sempre aprendendo sobre mobilizações aqui =D Segue firme na dieta/treino/mobs o/ Abraço!
  3. _Dan

    Taberna Do Faabs - Candito Linear Program

    _Dan respondeu ao tópico de Faabs em Diário de Treino
    Belo treino faabs o/ Fico indignado porque vejo o povo pegando o mesmo peso do supino na remada (no teu caso ta pegando mais), e eu não consigo igualar os dois :T Tu faz a remada com pegada pronada ou supinada? Abraço
  4. _Dan

    Taberna Do Faabs - Candito Linear Program

    _Dan respondeu ao tópico de Faabs em Diário de Treino
    Vou ler o/ Só explicando meu questionamento: @edit Você tem razão, no artigo ele diz: "Depois de 2 deloads em um lift, você muda de 5x5 para 3x5 nesse exercício. Mesma coisa depois de 2 deloads com 3x5 - você muda para 1x5 nesse exercício." Acho que o aplicativo apenas mostra outro caminho, deve ser algo novo ou coisa do tipo. @edit 2 Valeu pelo artigo!
  5. _Dan

    Taberna Do Faabs - Candito Linear Program

    _Dan respondeu ao tópico de Faabs em Diário de Treino
    Vi aqui no aplicativo do stronglifts, e do 3x5 a progressão vai para 3x3.
  6. _Dan

    Taberna Do Faabs - Candito Linear Program

    _Dan respondeu ao tópico de Faabs em Diário de Treino
    Acompanhando aqui Faabs, racho com seus posts kkkkkkkkkkkkk Treino show cara, você pretende ficar no SL até quando? Quando os treinos ficarem ainda mais pesados, você pretende mudar pra 3x3? Pergunto isso porque também faço SL e pretendo seguir nessa linha de progressão o/ Abraço!
  7. _Dan

    Diário Palmeirense - Treino Push/pull - Rumo Aos 500 De Lift

    _Dan respondeu ao tópico de Luiz Palmeirense em Diário de Treino
    Valeu pelas dicas, Luiz! Estou seguindo o SL no momento, e pretendo utilizar o declinado para quebrar platôs. Quanto ao assunto do shape, eu concordo com vocês: Mamute > Grilo o/ Segue firme nos treinos! Abraço
  8. _Dan

    Diário Palmeirense - Treino Push/pull - Rumo Aos 500 De Lift

    _Dan respondeu ao tópico de Luiz Palmeirense em Diário de Treino
    Acompanhando aqui cara, cargas excelentes! Vi que você mudou do supino reto pro declinado. Eu ando estagnado no reto, e não tinha pensado nessa idéia do carryover que o declinado pode proporcionar. Como anda a progressão nesse exercício? As cargas estão subindo bem? Abraço
  9. _Dan

    Pre Contest Ifbb Open Sobral 2014 Mens Physique Rmteam

    _Dan respondeu ao tópico de rmpersonal em Diário de Treino
    Acompanhei o seu antigo diário em off, mas nesse atual to por aqui. Tu tem um shape muito bom man! Segue firme!

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