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_Dan

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Tudo que _Dan postou

  1. _Dan
    Parabéns o/
  2. _Dan
    Acompanho seu diário há um bom tempo, mas só agora que resolvi me cadastrar no fórum. Sempre aprendendo sobre mobilizações aqui =D Segue firme na dieta/treino/mobs o/ Abraço!
  3. _Dan
    Belo treino faabs o/ Fico indignado porque vejo o povo pegando o mesmo peso do supino na remada (no teu caso ta pegando mais), e eu não consigo igualar os dois :T Tu faz a remada com pegada pronada ou supinada? Abraço
  4. _Dan
    Vou ler o/ Só explicando meu questionamento: @edit Você tem razão, no artigo ele diz: "Depois de 2 deloads em um lift, você muda de 5x5 para 3x5 nesse exercício. Mesma coisa depois de 2 deloads com 3x5 - você muda para 1x5 nesse exercício." Acho que o aplicativo apenas mostra outro caminho, deve ser algo novo ou coisa do tipo. @edit 2 Valeu pelo artigo!
  5. _Dan
    Vi aqui no aplicativo do stronglifts, e do 3x5 a progressão vai para 3x3.
  6. _Dan
    Acompanhando aqui Faabs, racho com seus posts kkkkkkkkkkkkk Treino show cara, você pretende ficar no SL até quando? Quando os treinos ficarem ainda mais pesados, você pretende mudar pra 3x3? Pergunto isso porque também faço SL e pretendo seguir nessa linha de progressão o/ Abraço!
  7. _Dan
    Valeu pelas dicas, Luiz! Estou seguindo o SL no momento, e pretendo utilizar o declinado para quebrar platôs. Quanto ao assunto do shape, eu concordo com vocês: Mamute > Grilo o/ Segue firme nos treinos! Abraço
  8. _Dan
    Acompanhando aqui cara, cargas excelentes! Vi que você mudou do supino reto pro declinado. Eu ando estagnado no reto, e não tinha pensado nessa idéia do carryover que o declinado pode proporcionar. Como anda a progressão nesse exercício? As cargas estão subindo bem? Abraço
  9. _Dan
    Acompanhei o seu antigo diário em off, mas nesse atual to por aqui. Tu tem um shape muito bom man! Segue firme!
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