henrique.charlie

Justamente, tem um lugar que fala qual as lojas recomendadas, você pesquisa o preço, o valor do frete e decide pela compra. Tenha pelo menos o trabalho de pesquisar...

Realmente o motivo principal é pelo valor baixo da caseína, então a albumina é pouquíssimo usada. Mas se você procurar no bodybuilding.com, por egg protein vai ver alguns produtos sim.

É isso aí. Acho que o pessoal se prende demais aos valores diários da ingestão de proteína e não observa o quanto consome a cada refeição. O corpo tem um limite de absorver nutrientes em geral, e isso vale pra proteína também. Tome de 30g a 40g de proteína no shake pós treino (conforme indicação do fabricante do produto) e tenha certeza que estará consumindo o suficiente... a não ser que já seja um ogro (pesando uns 100kg).

Olha Akanux, não é bem assim não: a proteína em sí não será eliminada na urina, e, sim os resultado do metabolismo da mesma. "Em muitos casos os excessos de proteínas são transformados em gordura e, posteriormente, armazenados no tecido adiposo (McArdle, 1998; Devlin, 1998; RDA, 1989, Marzzoco, 1990). Além disso, o sistema renal é exigido além de suas necessidades rotineiras para metabolizar todo esse aporte protéico, podendo resultar em patologias crônicas (Guyton, 1996), uma vez que as substâncias extras não aproveitadas, produtos finais do metabolismo protéico, serão eliminadas pela urina." "Atenção especial para as mulheres que fazem uso de suplementos protéicos, pois os excessos de proteínas aumentam a excreção de Cálcio (Ca+2), contribuindo para a osteoporose (Clarkson, 1998)." ============================== O ponto é: creio que as pessoas tomam proteína demais em um shake, por exemplo, e se esquecem de manter uma alimentação rica neste nutriente durante todas as outras refeições do dia, meio que tentam "compensar" a dieta ruim.

Não é bem assim não... O corpo tem um certo limite de absorver proteína (aprox. 35g), e excesso será descarregado pela urina. Alguns dizem que pode até comprometer a atividade renal. Mas o que é certo é que o excesso será o seu dinheiro sendo despejado ralo abaixo.

Completa perda de tempo não será. Agora se quer crescer tem que colocar um objetivo em mente e ter disciplina de colocá-lo em prática.

Eu comprei recentemente uma Universal micronizada, estou usando há apenas 2 semanas e sem fase de saturação. Meu objetivo com ela é aumentar a força e conseguir subir os pesos mas, como não fiz saturação a diferença foi bem modesta (mas já senti). Queria comprar uma CEE justamente porque nas propagandas exaltam a característica de aumento de força sem retenção líquida.

Andei pesquisando um tempo atrás sobre a CEE Primaforce e todos os locais o pessoal foi unânime quanto ao gosto ruim e a grande capacidade dela oxidar objetos que ficassem próximos (como colher e tal). Talvez ela seja ácida e esteja corroendo as cápsulas. Mas até onde eu sei o material utilizado para encapsular remédios é átoxico, portanto não vai fazer mal você consumir a sua CEE, mesmo que seja obrigado a suportar o gosto horrível. ----------- Fazendo uma pergunta: Chacall, você está notando efeitos superiores tomando a CEE em relação a micronizada universal?

Man, se considere um cara de sorte. Você fez um tópico sem pesquisar absolutamente nada e, ao invés de receber um aviso da moderaçao recebeu uma dica personalizada e mastigada para atingir os seus objetivos. Agora só precisa ter força de vontade e seguir o plano. André, ótimas informações valeu.

Pô o produto não funciona e você vai empurrar em alguém?! Amigo da onça você, hein!?

Então, infelizmente, Bráulio, acho que você só ganhou retenção líquida...

Eu comprei um desses Crea Fx stack. Como disse o Chacall, joguei dinheiro fora... o troço tem um gosto horrível (parece ração de cachorro sabor menta), e pra piorar não fez efeito nenhum. Agora comecei a tomar uma creatina de verdade (Universal) vamos ver os efeitos...

Dê uma olhada se ela tem o selo da CreaPure... Comprei uma micronizada da Universal, comecei a tomar esta semana, mas não vou fazer saturação, vamos ver o que dá.

Se você está tendo problemas com o gosto da albumina tente a Millenium da probiótica sabor Baunilha. Tomo ela com leite e até que é gostosa.

Se eu fosse você começaria com a suplementação mais básica: Albumina (ao acordar OU/E ao dormir) Malto (ou dextrose) + Whey no pós-treino. De resto se alimente bem e treine corretamente. Mais informações com suplementos / efeitos / hora de tomar dê uma olhada no tópico: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1386

O problema de tomar whey antes do treino é que não vai ter nenhum resultado positivo com isso. Durante o treino o seu corpo precisa de energia, que é gerada consumindo carboidrato, se o seu corpo se utilizar da proteína do whey nesse período vai ser como fonte de energia. Dessa forma você desperdiçou a whey (que é muito mais cara) usando como se fosse um malto. Pra maiores informações consulte o tópico: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1386 Falou.