sandrasuzuki
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sandrasuzuki deu reputação a msousam em Açúcar Mascavo Pós Treino.
Esse é o problema, muita critica e deboche e nenhuma reposta descente para quem esta começando agora.
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sandrasuzuki deu reputação a Gusmão420 em Malto\açúcar\dextrose?
Não use açucar mascavo se não quiser ganhar gordura!
Açucar mascavo contem frutose e ela só tem um lugar para ir: seu fígado. Se os níveis de glicogênio no fígado estão cheios, neste caso todas as horas do dia, exceto antes de você tomar o seu café da manha, todo esse excesso de frutose é transformado em gordura, como o seu fígado não quer armazenar essa nova gordura, ela é transportada para outras partes do corpo, como a sua barriga ou cintura.
Abraço.
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sandrasuzuki deu reputação a Victor Amorim em [Falta de Pesquisa]Quantidade De Creatina E Dúvidas Sobre A Dextrose
isso de ciclar ja foi derrubado zilhoes de anos atrás, so tome entre 3-5g no pós treino a creatina.
tanto faz, dextrose, açucar mascavo, malto é tudo a mesma coisa e pra mim não há lógica em tomar whey isolado + dextrose/malto porque vc ja compra ele por nao ter carbo kkkk continue tomando o seu concentrado + dextrose no pós junto com a creatina e a quantidade voce que escolhe mas geralmente é entre 30-40g.