JonSnow10

Eu to em bulking faz mais ou menos 8 meses , ganhei 22kgs (69 pra 91) e ganhei 10cm de cintura e ta me incomodando , mais acho q vou continuar no bulk mesmo. , quantos de BF acha tennho ? vlw mano ...

Foto frontal iai , bulk ou cutt ?

Altura : 1,86 Peso : 91 kg Bulk ou cutt ? e quanto de BF vcs acham que eu tenho ?

Idade : 16 anos Peso : 91 kg Altura : 1,86 cm Medidas antes e depois do bulking : Braço: 27,5 ~ 36,5 cm Relaxado (esticado) Antebraço: 26 ~ 32 cm Coxa: 52 ~ 63 cm Panturrilha: 36 ~ 40 cm Peito: 86 ~ 105 cm Cintura : 72 ~ 82 cm Peso : 70 ~ 91kg FOTOS NO SPOILER Devo continuar no bulk ou fazer um cutting logo ?

Usei algumas calculadoras virtuais e fiz um cálculos , o menor GCD deu 3096 . Vou postar e vou ajeitar essa parte do intervalo de 1h , vlw Postei umas fotos , chuta quantos de BF ? ; Vou dar uma ajeitada na dieta , e nao sei se vou mandar o BCAA por causa da grana . vlw

Bom , esse vai ser o meu primeiro cutting , sou ectomeso ou mesoecto , treino á mais ou menos 8/9 meses sério Medidas antes e depois do bulking Braço: 27,5 ~ 36,5 cm Relaxado (esticado) Antebraço: 26 ~ 32 cm Coxa: 52 ~ 63 cm Panturrilha: 36 ~ 40 cm Peito: 86 ~ 105 cm Cintura : 72 ~ 82 cm Peso : 70 ~ 91kg _______________________________________________________________________________________________ Altura: 1,86 Peso: 91 BF: entre 13%~16% Objetivo da dieta: Cutting Gasto Calórico Diario : 3096 Dieta Avaliem ai galera é meu primeiro cutting se algo tiver algo errado ou ter q mudar é so falar , vlw FOTOS NO SPOILER