mujogamuito

Então 200mg/semana de depo (cipionato) por 9 semanas pra um iniciante de primeiro ciclo, se encaixaria nessa parte de Baixa dosagem por um tempo prolongado?

Eu sou contra decanoato de nandrolona (deca), fica longe dela ou você vai perder toda a definição que tem! - se for mesmo ecto, seu braço é bem definido, apesar de ter só 32cm (o que eu achei muito pouco pra quem treina faz 1 ano... você só 1,70?)

Você não vai precisar de hCG após o ciclo, o pessoal viaja no que leu na internet. hCG é pra quem fez um ciclo muito supressor e inibiu totalmente o eixo. Fiz uso constantemente de testosterona por 5 meses e apenas inibi um pouco. O clomid é interessante de se usar após o ciclo, mas eu não usei. As ereções continuam existentes e fortes, só o 2o round que não vai.
Evite beber leite antes do treino, você vai ficar tendo refluxo fazendo todos os exercícios.

Sobre as aplicações, se puder, use 2 ampolas por semana, se não puder, apenas siga as recomendações do Animality quanto ao armazenamento.

E aí pessoal, beleza?

Sempre fui bem ativa, mas nunca malhei para hipertrofia, era spinning, jump, body pump, circuito e musculação 3x na semana no máximo. Até esse ano nunca tinha tomado qualquer suplemento e eu sempre tive uma alimentacao bem saudável e equilibrada. Antes de engravidar eu pesava 60kg (tenho 1,58) e tinha 20, 19% de gordura. Até 7 meses frequentava o spinning e body pump, depois a barriga resolveu crescer e afetou meu equilíbrio, então so caminhava mesmo. Ganhei 11kg na gravidez. Mesmo assim nao tem corpo que saia invicto de uma gravidez! Hahahaha!

O primeiro ano com a bebe foi super cansativo porque eu moro fora do Brasil - em Estocolmo na Suécia e aqui sou eu sozinha que toma conta dela o tempo todo. Eu amamentei até ela fazer 1 ano, então não podia reduzir o consumo de calorias. E amamentar da uma fome do cão, tipo você come até a parede. E esse lance de que amamentar emagrece é mito. Pelo contrário! Nos dois primeiros meses eu perdi 7kg e depois ganhei peso. Fora a enxurrada de hormônios e as reservas de gorduras que são necessarias para a produção de leite. E põe reserva de gordura nisso. Até gordura entre as coxas, um mal que nunca me afligiu, agora eu tenho

No começo de marco parei de amamentar porque ia voltar a trabalhar. Na Páscoa a bebê começou dormir a noite toda e como eu estava mais disposta resolvi comprar uma esteira para correr. Depois de duas semanas correndo quase todo dia senti a necessidade de algo mais e comecei a seguir um plano de 30 dias de exercícios funcionais/calístênicos. Daí senti a necessidade de fazer musculação, de fortalecer meus músculos novamente, dar aquela famosa endurecida, mas não tenho tempo de ir a academia. De manha eu fico com a minha filha e de tarde quando ela fica com a babá para eu ir trabalhar, quando venho pra casa é janta pra fazer, coisas para organizar e ainda tem as aulas de sueco. Entao até a gente conseguir uma vaga na creche, mais ou menos uns 3 meses, tenho que me exercitar em casa.

Eu tenho feito algumas coisas de um programa de exercícios, mas não está satisfazendo minhas necessidades. Claro que nesse momento meu principal objetivo é perder gordura. Tenho um plano alimentar de 12 semanas com os macros super balanceados e baixei um App que me ajuda a contar cada grama de macro ingerida, também estou tomando os suplementos direitinho e estou fazendo AEJ 3x na por semana (45min/5.5-6km/h na esteira). Ainda continuo com o funcional/calistênico o mais intenso possível e com pouco descanso entre os exercicios, mas sinto a necessidade de fortalecer meus músculos novamente, de ganhar forca, para depois dessas 12 semanas de "cutting" pegar firme na hipertrofia que é quando minha bebe vai entrar na creche e eu vou poder voltar pra academia

Eu comprei um kit de barras (2 de 40cm e uma W) e anilhas (entre 0.5 e 2.5kg dá uns 18kg no total) e tenho duas caneleiras de 0.5kg. Também tenho um banquinho que dá pra usar como step + a citada esteira. Depois de muita pesquisa e perguntas estou tomando os seguintes suplementos:

BCAA Optimun Nutrition - 15g por dia = 5g depois do AEJ, 5g antes do funcional/calistênico e 5g depois
Whey Isolado da OxyElite - depois do Aej ou depois do funcional/calistênico
CLA Nutrex - no café da manha e no jantar
Caseína Optimun Nutrition - 40min antes de dormir
Barras Quest - quando bate a vontade louca de um doce.
Lipo 6 - antes do AeJ
Polivitamínico

MInha ficha:

Altura: 1,58 m
Peso: 63 e alguma coisa (não me ligo em preso, mais em medidas)
Idade: 33

Tirando o body pump, nunca malhei com pesos livres por isso estou pedrinha da silva sauro. Então se um de vocês por caridade puder me dar uma luz eu ficaria muito feliz. Um treino tipo 3x por semana, pro corpo todo, uma coisa nem muito iniciante, nem nada profissional, e se possível com uma atencaozinha especial pro glúteos e pernas, claro, rs!

Então pessoal deem uma forca aí!

Amanha posto fotos do dia que comecei a correr até as mais recentes, mas seu alguém quiser dar uma olhada na evolução meu insta é cinsmedstad.

Um abracao!

Fisiculturistas do início do século 19 não tiveram o luxo de suplementos extravagantes e drogas. Através do treinamento físico metódico, alimentação adequada e repouso adequado, eles alcançaram físicos incríveis, força, saúde e capacidade atlética.




Oldtime Physical culture do século 18 e 19 é freqüentemente associada com os homens daquela época (MacFadden, Sandow, Hackenschmidt, saxões, etc). Muito esquecido, são as strongWOMEN que se apresentaram ao lado desses homens, realizando proezas de força que a maioria dos homens de hoje são incapazes de alcançar. Essas mulheres não eram apenas fortes e atléticas, mas também eram lindas!



Old School workout

vix cada colateral tenso kkkk

bom os meus piores foram em começo do ciclo as aplicações sempre inflamavam, ficava com febre e sem disposição nenhuma, sempre tive que tomar algum relaxante muscular por uns 5 dias, depois melhorava e ja tava tranquilo.
no momento estou on fire com trembo x stano x propi.
é o "segundo ciclo" certinho, pois antes ja fiz alguns meio errados
sempre usei drogas para ganhos secos: stano, oxan e propi.
Apenas nesse ciclo, estou começando com a trembo.

colaterais:
- dor de cabeça (pontadas parecidas de quando tomei clemb)
- sono leve (acordo muito anoite)
- odor diferente das fezes e mijo.
- coração bem acelerado
- falta de ar as vezes
- ofegante toda hora


por enquanto é isso, ainda estou começando a tremb. (estou na quarta semana do cic, onde adicionei a trembo e fiz a segunda aplicação - ciclo total de 10 semanas)

Essa "Não quero ficar gigante" é classic, como se o cara desse um vacilo e ops....to gigante!
hahahahaha

Se liga, galera. Nao tem essa de shape pra pegar com um ou dois ciclos. Esses shapes que vcs mostram ai se pega com constância nos treinos, em dieta e, em alguns casos, anabolicos.

haahah...to rindo pra nao chorar....axo q posso adicionar esse colateral como sendo dos AEs
Há milhares de anos atras o Bents aqui ciclava feliz, qdo winstrol nao era lenda, quando se achava primobolan na esquina....uns tempos depois tive uma trombose na perna esquerda (TVP) q nada mais eh q o sangue coagular dentro de alguma veia e parar com a circulacao.

PAssados 8 anos...o ja velho e cabeçudo Bents resolveu ciclar novamente...ehehe, mas ciente e assumindo o risco.....Ciclei ano passado, esse ano tb....deve ter relato meu ai em algum topico...enfim...no presente momento encontro-me internado no hospital com uma trombose....dessa vez na veia femural....e nao na panturrilha, cmo da primeira vez.

Enfim....tem gente q cicla a vida inteira, nao da nem tempo pro figado...e nao tem nada....outros como eu nao tem tanta sorte.
O mais importante d tdo, eh q ao ciclar....façam conscientes dos riscos.

Abs
Sergio


ps: se tudo der certo, devo sair no fds....sem a massa q consegui nos ciclos...eheheh...ironico!

Todo medicamente injetável ou não, é hepatóxico. A unica diferência entre um injetável e um oral é a quantidade de vezes que ele passa pelo fígado.
Usar medicamentos contra hepatóxidade durante os ciclos é sempre uma boa escolha, dizer que um medicamento contra a hepatoxidade vai causar problemas ao fígado é burrice pois o que entendemos é o seguinte... Você tem a chance de usar o medicamento antes de causar algum dano ou vai esperar o dano acontecer no seu fígado para utilizar o medicamento para repará-lo? Claro que não! Vamos nos proteger no intuíto de minimizar os colaterais.


Toda testosterona atrofia os testículos, pois ela é supressiva ao eixo HPT. Seu corpo entende que você esta abastecendo este hormônio de fora e por este motivo ele não vê a necessidade de produção do mesmo. Causando assim a atrofia testiscular, mas isto é normal durante o ciclo, nada que uma boa TPC nao resolva.




Agora falando sobre o cipionato.
É uma ótima testosterona, porém altas dosagens acabam ficando muito tempo suspensa em nosso sangue e isto causa a aromatização e causando alguns colaterais indesejados. Nada melhor do que utilizar uma dosagem baixa por um tempo mais prolongado.
Os hormônios utilizados para musculação deve ser um auxiliar durante o processo, primeiramente precisamos de uma boa dieta e um bom treino juntamente com disciplina. Todo santo dia no mesmo lugar, fazendo a mesma rotia. Mente blindada, corpo blindado!




Bons ganhos galera!

- Men, não pensa apenas nisso, segue meu conselho! Estuda mais, por favor, antes de qualquer coisa! Aqui no forum vai encontrar tudo que precisar!

cara ciclei cipionato da hl 400mg/ semana por 8 semanas.
na quinta semana estava bem retido
entrei com meio comp. de anastrozol por dia
e melhorou 90%, peso tbm diminui um pouco +/- 1kl

nao tive sensibilidade nos mamilos,
600mg ja sao outros 500

acho que deve dar pra aguentar ate a terceira ou quarta semana
pra entrar com anastrozol, depende muito do organismo de cada um
mesmo se tiver um pouco retido 5 semanas com anastrozol vai melhorar bem
e vc aproveita mais o cipio, pq a retençao de começo ajuda até no psicologico..
vc ver seu peso subindo, seus musculos maiores...

cipio pegou comigo na sexta semana pra frente
ae sim, parecia que acordava maior cada dia que passava..
me arrependo de nao ter mais testo pra continuar ate a 10 semana

do mais gostei do cipionato, mesmo sozinho tive bons ganhos e
quase nada de colaterais, estradiol controlado, pressao arterial normal
e realmente cipionato retem mais que enantato, que tbm tomei sozinho por 8 semanas.

nao fiz exames mas pretendo entrar com a tpc proximo com 30/35 dias..
que sera completado dia 1 de maio, ja sinto que minha testo deu uma baixada
o gas ja diminuiu, a recuperaçao muscular esta mais lenta, as dores pos treinos voltarao

vou mandar somente tamox na minha tpc
junto com algumas vitaminas, uma creatina e claro, uma boa dieta

E ae Galera, beleza?

Venho acompanhando o fórum a algum tempo com o objetivo de sanar minhas dúvidas sobre o ciclo que estou querendo fazer e mesmo lendo a grande maioria e já tendo me esclarecido MUITA coisa, eu ainda tenho dúvidas as quais gostariam que fossem respondidas a fim de dar seguimento ao meu ciclo e relatar os ganhos aqui.
Antes de mais nada, seguem meus dados;
Idade: 22 anos
Tempo de treino: 2 anos
Peso: 77,5
Altura: 1;78
BF: em breve atualizo (já marquei avaliação, mas o cara da academia só me enrola hehe)
Objetivo: Aumentar massa muscular
Treino: ABC 2X
Protocolo planejado:

1-10 Deposteron 400mg/semana (aplicações segunda e quinta)

Intraciclo:

Anastrozol 0,5 mg DSDN desde a primeira aplicação até a última

TPC:

Depois de ler vários tópicos, cheguei a conclusão de fazer somente com Tamoxifeno
Início após 12 dias da última aplicação.

1º - 14º 40mg de tamoxifeno ( de 12 em 12 horas???)
15º - 28ª 20mg de tamoxifeno

Primeiramente, sei que muitos irão falar sobre colocar apenas testosterona, que seria mais viável acrescentar mais uma droga e tal... Mas a questão é que pra mim agora, é mais plausível usar somente o deposteron porque ganhei as ampolas a um tempo e resolvi tomá-las agora e como é meu primeiro ciclo, quero ir com menos "sede ao pote".
Segundo, li em um artigo recentemente que quando se faz um ciclo assim somente com testosterona é interessante, usar uma droga de curta duração por um período curto primeiro (tipo duas aplicações - durateston) e depois seguir com a de longa duração (cipionato - deposteron).
Terceiro, a respeito do anastrozol, a dosagem está correta? Só consegui o comprimido de 1 mg, o que seria mais correto? Fracionar em 0,5 mg cortando o comprimido ao meio e tendo risco de não estar dividido em 0,5mg corretos, ou modificar o uso para compensar o 1 mg? Outra coisa, só o anastrozol seguraria os efeitos de retenção e tal?
Quarto, a TPC somente com tamoxifeno como pensei, está de boa?
Quinto, apesar de muitas contradições em várias fontes que pesquisei, vou perguntar: usa-se ou não um protetor hepático?
E por último: Qual o mais indicado, oito ou dez semanas, como planejei, com o deposteron?

Bom, espero não estar sendo repetitivo, mas cada dúvida é uma dúvida e tentei reduzir o máximo as minhas com leituras para não ser do tipo desinformado, mas ainda assim prefiro colocar alguns questionamentos aqui para não fazer "burrada" como os caras da academia me soam indicar!
Valeu pela ajudar, desde já =)

minha dica é use 400mg por semana... mande os 2ml na segunda e 2ml na quinta... deposteron é beeeem devagar quase parando... 200mg vai te fazer um "natural com genética boa"...

ou seja, em 2 meses isso nao vai significar porra nenhuma... o natural com genética boa tem a genética boa desde que nasceu... vc vai ter isso por 2 meses +-...

eu ainda prefiro a dura... age mais rápido, bate mais forte... e a concentração é 250mg por ml... 500mg por semana já dá um grauzinho pra quem tá começando...

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minhas dicas acima não adiantarão nada... ok eu sei:

então as dicas pra vc que vai fazer pq já tá com as ampolas na mão e o sangue batendo querendo bolar:

manda ae a qtde q vc vai mandar e acha melhor.. pode guardar na seringa sim... é o melhor lugar, seringas são estereis...

vc vai fazer o seguinte:

1- pega uma seringa nova
2- rasga o pacotinho, tira a seringa
3- pega uma agulha 30x7 nova
4- rasga o pacotinho, tira a agulha
5- tira a capinha da agulha e poe a agulha na seringa
6- quebra a ampola
7- puxa tudo da ampola pra dentro da seringa
8- poe a capinha na agulha de novo
9- tira a bunda pra fora
10- passa um alcoolzin com o algodao na bunda
11- pega a seringa e tira a capinha a agulha
12- faz todo o procedimento da aplicação nesse popozão malhado 1ml
13- tira agulha, poe a capinha e deixa de lado um pouco enquanto cuida lá do popozão pra ver se saiu sanguinho, por o algodao e massagear de levis
14- bunda ok? pega a seringa com a agulha apontando pro teto, volta o embolo até uns 2ml... assim vc tira toda substancia da agulha
15- poe a capinha na agulha (ainda com ela apontando pro teto) tira a agulha e poe uma nova
16- volta o embolo até o liquido chegar na pontinha quase na agulha
17- pronto, deixa a seringa com a agulha acoplada e com a capinha fechando...
18- tá pronta pra proxima aplicação, na quinta-feira tu só tira a capinha e enfia nesse popô bolado...