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Na verdade existem: Creme, Pasta e Manteiga. O ideal é você escolher o que possui menos mel e menor quantidade de óleo vegetal. (Acredito que seja creme) Utilizo em minha dieta o Creme de Amendoim inclusive ele é muito bom, em relação ao o gosto é bem próximo ao do amendoim triturado, e sua textura está mais para Pasta do que para creme. hehehehe Amanhã irei fazer a Mousse proteica. Estou servindo de cobaia. rsrs Depois tiro foto da receita.

Fanático, este exercício é mais para fisioterapia, você já efetua L. Terra e ele por si só já trabalha bem o Reto Abd., Oblíquo Externo, etc... Quando a esta dor na dorsal, se da devido o quadrado lombar, geralmente quando o movimento não é tensionado esta região é bem recrutada. Vou ver se acho uma foto para lhe mostrar. PS: salve a Wikipédia:

Compreendi a alusão do colega quando citou que Hitler era um "Anjo". Realmente em proporção de matança ambos os lados foram cruéis, em guerras não existem essa coisa hollywoodiana de bonzinhos e os maus. A guerra é cruel, suja e a única coisa que importa é a vitória, nem que para isto seja necessário sacrificar vidas de inocentes (Leia-se civis). Agora, falar que Hitler era "foda" é ter ausência de fatos, Hitler era um ótimo orador e só mente. Repito só mente! Quanto a perseguição das etnias ninguém se lembra da história do Papa Pio XII c/ Hitler?

Fanático, A execução melhorou muito em comparação ao que era mais ainda existe algumas falhas, tente como já citado reter a escapular e atenue o movimento, pare de olhar para o espelho, concentre-se no exercício. Toda vez que tu olha para o espelho vira uma gangorra o movimento. rsrs Quanto a dorsal segue uma rotina que sigo a algum tempo que recruta muito bem esta musculatura: 1 - Terra 4x6-8 (1 serie aquecimento) 2 - Pulley Puxada aberta Frente 3x6-8( )Utilize a dica do Miguel dica em 3:11. (Semana 3: faça Livre) 3 - Remada curvada Pegada Normal - 4x6-8 (Semana 3: Com Halteres) Obs: a barra encosta embaixo do umbigo. 4 - Remada Sentado fechada 3x6-8 - (Triangulo), aqui você pode variar entre cavalinho ou uni-lateral no banco, de bastante amplitude, mais não deixe os cotovelos em sentido retilíneo. Pare de se olhar no espelho e controle a cadência do exercício, duvido que não surta resultado. rsrs

A rapaziada meio que deu uma flutuada em co-relação a Hitler muito dos fatos sobre o ele são meramente especulativos, Joachim Fest que era o maior historiador/biógrafo de Hitler é taxado por muitos críticos na Alemanha como "Marqueteiro de Hitler". E difícil julgar 1 ou 2 fontes como soberanas e verdadeiras. O melhor a se fazer é ler várias biografias de autores diferentes e retirar suas próprias conclusões, sobre a vida dele. A quela do cabrito foi foda ehem... rsrs

Janinha, pasta de amendoim é vendida com este nome mesmo no supermercado, geralmente vêm em potes daqueles estilo de maionese hellmanns. Aproveitando fiz no FDS o Brownie e a Gelatina, que delicia!! A gelatina eu errei na primeira tentativa, mas agora estou exepert nos doces!! rsrsrs

Ei Yuna, passando para informar que a preparação da gelatina foi um sucesso. rsrs

Argentina Primeiro casamento gay legalizado é celebrado na Argentina Bonus dos hermanos....

Ei chelle, A TCD Diet é uma ótima dieta, ela é simples e de fácil adequação, atualmente estou seguindo ela, em 1 mês já eliminei 4kg de tecido adiposo, estou fazendo também um photobook para comparação é vendo as fotos pude perceber a queda brusca do BF. Quando lhe encontrar no msn lhe passo ela para você conhecer. Um abraço.

Pô, o pessoal está esquecendo do Brasil só vi uma imagem de foz. Segue alguns lugares incríveis deste nosso pais. Itacaré-BA Morro de São Paulo - BA Maragogi-AL Jericoacoara-RN Parque das 7 cidades - Piauí

Hindenburg Na noite de 6 de maio de 1937, o gigantesco dirigível Hindenburg preparava-se para descer na base de Lakenhurst, em Nova Jersey, nos Estados Unidos, com 97 ocupantes a bordo, sendo 36 passageiros e 61 tripulantes, vindos da Alemanha. Durante as manobras de pouso, um incêndio tomou conta da aeronave e o saldo foi de 13 passageiros e 22 tripulantes mortos e um técnico em solo, no total de 36 pessoas. O beijo da Time Square O Beijo de despedida a Guerra foi feita por Victor Jorgensen na Times Square em 14 de Agosto de 1945, onde um soldado da marinha norte-americana beija apaixonadamente uma enfermeira. O que é fora do comum para aquela época é que os dois personagens não eram um casal, eram perfeitos estranhos que haviam acabado de encontrar-se. A fotografia, grande ícone, é considerada uma analogia da excitação e paixão que significa regressar a casa depois de passar uma longa temporada fora, como também a alegria experimentada ao término de uma guerra. Alexander Graham Bell

CHERNOBYL História Click aqui Pearl Harbor: Ataque a Pearl Harbor Jim Jones o pastor do diabo: Reportagem do suicídio de 900 pessoas..

Fanático, Quanto ao jack3d você está utilizando-o com estomago completamente vazio? Se sim, tente utilizar dois scoops e meio, esse negócio que tu toma intra-treino é malto/dex ? se for abandona isso meu caro... Como é seu treino de peito/costas ? Já pensou em mudar essa rotina sua e adicionar um clean and press? Quanto ao agachamento realmente houve uma melhora, tente jogar os glúteos mais para trás e mantenha uma concentração melhor, prenda a respiração antes de descer também. (Fique tranquilo, apneia com este peso não lhe deixar tonto.)rsrs Curti o nome dos vídeos. hahahahaha PS: Coloque a câmera em um angulo melhor também. hehehehe

Ei Yuna, Fui fazer a receita da gelatina aconteceu um desastre. kkkkkkk 1 - Coloquei 250ML de água para ferver. 2 - Adicionei 30g de whey 3 - Joguei a gelatina em pô. Comecei a misturar e a coisa começou ficar homogênica, depois de alguns segundos a panela começou a tomar vida, adicionei mais 250ML de água fria é bum! rsrs minha gelatina virou um monstro. rsrsrs Acho que errei em alguma coisa... Insatisfeito partir para o omelete, coloquei 3 ovos + 20g de whey + tempero, até que ficou bom, porém o omelete ficou mais consistente. rsrsrs Amanhã e meu off-day, vou tentar fazer um Brownie. rsrs me deseje sorte.

Só acredito vendo uma foto de biquini (para avaliação) com a plaquinha escrito Hipertrofia.org hahahahaha

Olá Yuna, Visualizei suas receitas e achei fantásticas. Esse final de semana irei testar 3 delas. rsrsrs

Ei chelle, Saudações, Ando meio sumido, mais sabe como é, final de período as provas estão me castigando. rsrs Li as ultimas 3 paginas vi que está em dieta a base de proteína, tu não curte TCD Diet ? é uma ótima dieta simples é usa os mesmos moldes de dietas voltadas à proteína. Instalei o msn aqui no notbook, vou lhe adicionar! ok? um beijão!

Aqui você encontra todas as dicas...

Esse tigre parece desenho de criança!

FOTOS DE Thomas Scheu

Fanático tente abrir um pouco mais as pernas (não muito), a execução ficará mais fácil e tente alinhar a ponta dos joelhos com a ponta dos pés isto evitá uma lesão e também lhe facilitara c/ cargas + altas. O jack3D pode aumentar para 2Scoops, 1 scoop não faz verão é dose para o sexo feminino estou para concluir. rsrs Belo bigode... rsrs (Brincadeira) Um forte abraço irmão.

Amigo, Quanto a solubilidade ? Já abriu ? Testou ? Poderia expor sua opinião sobre o produto ficaríamos gratos.

Video do Branch muito bom!! espero que gostem. Branch Warren - No More Sorrow

Espero que a rapaziada curta.

- "Gata, isso tudo é seu, ou um marimbondo lhe mordeu?" E tosco mais cola. hahahaha