Ah cara, blz, vou começar a fazer ele então, valeu a dica.
Mas sobre a pergunta, é o seguinte: Pro musculo crescer, vc quebra/desgasta ele na musculação e o musculo vai se recuperar no descanso, junto com as proteinas... bom, acho que o basico é isso, não sei se ficou claro hehe. Mas ae, fazendo 5 exercicios para os musculos grandes, vc vai desgastar mais do que se fosse 4 exercicios.
Ae vem minha duvida: Se desgastando mais o musculo, a recuperação dele pode ser também maior, ou seja, ele vai crescer mais utilizando proteina e junto com o descanso necessário ?