Nomercy.

1º Na verdade não há necessidade de ingerir vitamina C quando se faz cetogênica, já foi feito um estudo com esquimós que não consomem carboidrato na dieta, e foi constatado que quando não consumimos carboidrato o organismo não tem a necessidade de vitamina C. 2º Não ha perda de energia, nem fraqueza numa dieta cetogênica, pelo contrário ha ganho de disposição e força. Os esquimós que não consomem carbo fazem tarefas que envolvem extrema força, num clima de - 50º C. Mostrando por tanto não haver nenhum empecilho em fazer musculação, que no nosso caso não chega nem aos pés da carga diária movida pelos esquimós. 3º deve-se manter o nível de carboidrato perto do zero, pois a maior vantagem da dieta é o estado de cetose, que acelera a perda de peso utilizando a gordura como fonte de energia.