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christian_09

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  1. christian_09

    [Falta de Pesquisa]Dieta Dica

    christian_09 postou um tópico em Lixeira
    pessoal irei voltar a treinar depois de 5 meses, treinava a 2 anos! não estou gordinho mas tenho aquela gordurinha abaixo da barriga, o que fazer? entrar já com um termogenico na volta? ou fazer um bulking limpo? desde já muito obrigado! obs : sou novo aqui! haha
  2. christian_09

    Ordem Do Treino Altera Os Resultados?

    christian_09 respondeu ao tópico de AprendizDaArte em Treinamento
    pessoal , eu to com muita dúvida! pois irei voltar a treina e não sei qual academia escolher! pois tem uma pertinho aqui de casa , mas a academia é muito basica! só tem os equipamentos basicos mesmo! porem tem uma academia mais distante! que tenho que pegar ônibus e tals... qual vocês acham melhor galera? a mais perto que vou ter um descanso maior, porem é muito basica ou a maior com mais equipamentos porem terei menos tempo de descanso?
  3. christian_09

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    christian_09 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    pessoal, estou com uma dúvida muito grande! é que treino a 2 anos , porem parei por 4 meses! então abriu espaço para quelas gordurinhas abaixo da barriga e culotes... então galera o que devo fazer? tomar um termogenico (oxyelite) ou fazer uma dieta a base de proteina?

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