unix
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ele e tem problema..... -
kkkkkkkk
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kkkkkk ja foi um monte banido hoje
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olhem como ele era antes do ADE
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em qual horario mandar a vitamina c?
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kkkk show de bola
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eu tenho um aqui deve ser o mesmo que esse cara comprou de 400 capsula tomo 2 comprimido em cada refeição ele ajuda a combater espinha e ainda ajuda no ganho de peso
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comprei guarana com açai vo tomar pra ve se e bom
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sabado eu vo no shop vo comprar 2 malto desses sabores que vcs falaram
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g00d o malto de morango tem um sabor bom mais depois que mistura no whey fica horrivel
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kkkkkk dar uma golada antes de levantar um peso deve ser bom em....
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sera que fica bom add um sucrilhos?
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vou no shop sabado ai vo ver se acho esses sabores que vcs citaram guarana c/ açai - limão - maçã verde - uva
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cara a albumina que comprei de chocolate muito boa, tomo sem problemas. E de chocolate mais nem tem gosto de chocolate, muito boa. so que o whey com malto de morango ta tenso to tomando primeiro o malto depois whey puro vo comprar malto de limao e esse de açai com guarana
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Galera qual sabor de malto vc botam no seu whey? criei esse topico sobre pra ver os gostos da galera ai. whey hilmar + malto de morango fico horrivel o sabor, muito enjoativo vo tentar de laranja ou limao qual sabor vc costuma usar
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comprei 2kg de hilmar e to gostando melhor cxb
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figado de boi temperado com leite é super bom
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seco pra caramba
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e qual o preço disso? kkk
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Em breve irei tomar quero esperar mais um pouco
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Objetivo: Aumentar Massa Idade: 17 Altura 1:80 (nao tenho certeza) Peso: 65 Tenho a seguinte duvidas Em quais horarios adcionar Vitamina C e Calcio? Dieta: 07:00 - Refeição 1 250ml de leite integral 2 colheres de sopa de albumina 1 banana 2 fatias de pao integral 2 fatias de peito de peru 2 Comprimidos de levedura de cerveja 10:00 - Refeição 2 500 ml de agua 2 scoops de hipercalorico 2 fatias de pao integral 2 fatias de peito de peru Salada ( a vontade) 1 banana 1 Comprimido de Levedura de Cerveja 13:00 - Refeição 3 2 Concha de Arroz 1 Concha de Feijao 1 ovo cozido inteiro Macarrão (sem quantidade definida) 2 peitos de frango 2 comprimido de Levedura de Cerveja 16:00 Refeição 4 2 Fatias de Pao integral 2 Fatias de Peito de Peru 30Gramas whey protein Hilmar 1 Comprimido de Levedura de Cerveja 19:00 - Pré Treino 2 Scoops de Hipercalorico 2 Capsulas de Bcaa 200ml de leite integral 20:30 - Treino 21:150 Pos Treino 30gr Whey protein hilmar 4 colheres de sopa de malto 2 Capsulas de Bcaa 22:00 Refeição 5 2 Concha de Arroz 1 Concha de Feijao 1 ovo cozido inteiro 2 peitos de frango Salada 2 Comprimido de Levedura de Cerveja 22:30 Refeição 6 200ml de Leite Integral 2 Colheres de Sopa de Albumina 1 Colher de Azeite
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da uma olhada nesse topico pra voce ter noção de uma boa dieta. vc tem que ter no minimo 30gr de proteina em cada refeição
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09:30 melhora ai cara. barra de cereal nao tem nada.... melhor voce pesquisar um pouco mais dieta ta super fraca
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karioka o sabor desse hipercalorico é bom? é enjoativo?
