unix

Cade os moderadores?

Em qual horario seria melhor eu mandar a vitamina c entao na ceia?

All 26 bem melhor ^^

não vai mandar tt na tpc nao? ja ganhou quantos kg com o ciclo? esse site que voce comprou demora muito para entragar? qual valor do frete? voce comprou quantos potes? Abraços e bons ganhos

Valeu a explicação. Cara eu como por dia 250 gramas de banana prata e 800 gramas de batata doce, tem muita frutose nesses alimentos? - 1gr de vitamina C no shake pos treino ajudaria a diminuir o cortisol?

Meu objetivo atual é ganhar bastante peso. Qual problema na frutose?

Treinar tomando suco de laranja seria bom para abaixar os niveis de cortisol?

puts mah vai comer td sozinha?

tipo montei a dieta e pra chegar na quantidade de calorias que eu quero, vou ter que consumir isso td. Vou começar a dieta dia 5^^

quantas mg de Citrulina Malato

vale a pena o cxb desse zma?

Vou começar a suplementar vitamina C no pos pra ver se melhora.

Ten guil to querendo manipular qual seria a melhor formula?

Galera eu durmo e acordo como se nao tivesse recuperado 100%. O que pode estar acontecendo? Estou dormindo de 7~10 por dia Abraços

eu fiz uma dieta bem barata 8 ovos por dia 800 gramas de batata doce 300 gramas de peito de frango 30 gramas de aveia 70 gramas de leite em pó 250g de banana prata vou tentar comprar algumas dessas coisas no hipermercado que vende em atacado

a286 - amor é so um alibi

Facção Central - brincando de marionetes

não tenho tanta sorte como voces tenho que bancar minha comida + suplementos + pelo menos ninguem fica embaçando

tinha que ser proibido fazer cadastro aqui no forum essa epoca do ano..

kkkk Depende A batata doce, banana prata, aveia, leite em po, ovos, peito de frango eu que vo bancar. Agora arroz, feijao, salada, etc.. vai por conta da coroa.

kkk Ah o carnaval....

Galera, vou deixar aqui um relato de umas coisas que andei analisando, e se cada menbro aqui do forum parar para pensar faz sentido. Eu montei minha dieta e depois que acabei de monta-la percebi que ia ficar muito cara (600ml de leite por dia / 800gramas de batata doce / 6 ovos / 90grama de leite em pó , etc). Depois parei para pensar nas coisas que comia antes de fazer a dieta ( sempre que ia pro trabalho gastava 3 reais com 2 salagados + 1 caldo de cana) a tarde sempre comprar um churasco de frago que custa 2,50 + uma lata de coca cola. A noite todos os dias é sagrado um açai de 500ml que custa 6,00. Cortando essas coisas ae que nao servem para nada, a dieta vai ficar bem mais barata. Se cada pessoa analisar um pouco, levar uma vida melhor, e seguindo a dieta a risca, sai mais barato que comer essas coisas que so servem para nos estragar. Abração galera.

l-carnitine é melhor abraços @off kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk leite de texugo e agua de salsisha kkkkkkkkkk

tipo vou comer eles cozidos de vez em quando frito com um queijo. abraços

gostei da parte que fala do calo. otima explicação