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Sandro Costa

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  1. Sandro Costa

    [Duvida]Treino Russo Para Powerlifting

    Sandro Costa respondeu ao tópico de Verkhoshansky em Treinamento
    @nandoalves, o objetivo é ficar forte, a estética não é o objetivo para quem treina ou quer ser um powerlifter. Poderia me enviar? Ficaria muito grato!
  2. Sandro Costa
    Sandro Costa alterou sua foto pessoal
  3. Vecchio reagiu a uma resposta no tópico: 2º Campeonato Virtual De Powerlifting Do Fórum - 2015
  4. Sandro Costa

    2º Campeonato Virtual De Powerlifting Do Fórum - 2015

    Sandro Costa respondeu ao tópico de Mklek em Fisiculturismo
    Agachamento 225Kg Supino 150Kg Terra 260Kg Powerlifting 635kg Categoria Jr. até 90kg
  5. Sandro Costa

    Equipamento De Powerlifting

    Sandro Costa respondeu ao tópico de Pumped up em Fisiculturismo
    Procura no face por Murphy, tem tudo la e com preço acessível.
  6. Sandro Costa

    Campeonato Brasileiro De Levantamento De Peso Wabdl

    Sandro Costa respondeu ao tópico de helb4o em Fisiculturismo
    E ai pessoal, alguém de você compete? Agacha - 225kg Supino - 150 Terra - 260 Sou campeão Gaúcho 2015 pela WABDL Categoria Jr. até 90Kg (tenho 22 Anos) Pode competir até 24 na Jr.
  7. Sandro Costa

    Tenho Marca Pra Competir?

    Sandro Costa respondeu ao tópico de AdrianoAO em Fisiculturismo
    **Categoria Júnior - Até 90Kg Idade: 22 Anos Peso: 89kg Agachamento - 225Kg Supino - 150Kg Levantamento Terra - 260Kg CAMPEÃO GAÚCHO PELA WABDL DIA 15/08 VOU COMPETIR O BRASILEIRO.
  8. Sandro Costa

    [Desabafo]Treinando Powerlifting Em Academias Não Especializadas

    uma resposta no tópico respondeu Sandro Costa em Treinamento
    Sei bem como é, as pessoas olhado pra vc e pensando: O que esse louco ta fazendo? que treino é esse? A resposta que eu dei foi meus 225kg no agachamento, 260kg no terra, meu supino tenho dificuldade para desenvolver, 145Kg. soma 630kg. Obs.: Tenho 22 anos, treino powerlifting faz 4 meses, sou da categoria Jr. até 90kg. Então cara, foda-se os que os desentendidos vão pensar, treine pra vc, e mostre que vc está certo com seus treinos.

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