[Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas]

Halterofilismo pelo método Hércules modelagem fÍsica:

http://www.4shared.com/rar/O4sbWDtfba/Metodo_Hercules_Livro.html

[Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas]

Galera, tenho um livro aqui relativamente old, gostaria de compartilhar com vcs, antes de scanner ele, gostaria de saber onde posso upalo

[Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas]

Algum tempo atrás postaram um vídeo antigo de uma academia na uniao sovietica se não me engano, alguém sabe qual vídeo era

?

[Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas]

Em 1 semana de dois treinos:

Chego no segundo treino cansado e preguiçoso mas bizarramente estou progredindo em exercícios que eu estava com a carga estagnada,tô achando muito difícil o calistenicos,admiro quem é foda nisso

Obs:

estou em cutting

[Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas]

Vou começar a fazer 2 treinos no dia, pela manhã uns calistenicos e na parte da noite com pesos normais, vamo ve oq rola

[[Oficial] Imagens Engraçadas/Memes]

[tópico do desafio]

Dia 4

[Oque Você Está Ouvindo Agora?]

[tópico do desafio]

Dia 3

[tópico do desafio]

Dia 02

[Oque Você Está Ouvindo Agora?]

[Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas]

Unica academia que eu conheço nesse estilo é aquela la de Peruibe-SP, tem uns treinamento de strongman e tal

[tópico do desafio]

Dia 0

[Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas]

Essa é a chamada geração whey

[Uso De Poligrafo Em Campeonatos Naturais]

Pode fechar a WADA, os especialistas do hipertrofia vão controlar tudo agora.

[tópico do desafio]

Dia 8

[Uso De Poligrafo Em Campeonatos Naturais]

Nego faz ciclo cagado dps da desculpa que as drogas eram falsas ou seila oq, ai aparece alguém como o Caio que tem o corpo melhor e a unica resposta é que seja droga.

*O Caio n tem nem 40 de braço relaxado

[Qual Filme Você Assistiu Por Último? Dê Sua Nota!]

Sinceramente esses filmes tipo centopeia humana e holocausto canibal na minha humilde opinião de bosta é só pra nego se paga de loco, pq como filme isso é um liixo

[Uso De Poligrafo Em Campeonatos Naturais]

Eu acredito que ele seja natural

[tópico do desafio]

Dia 7 acho

[Oque Você Está Ouvindo Agora?]

[tópico do desafio]

Passo 1: entrem neste link https://www.youtube.com/user/djtomproductions/videos

Passo 2: escolham um vídeo aleatório.

Passo 3: MUTE

kkkkkkkk

[Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas]

Já postaram uma foto dele, mas aqui vão mais algumas.

EDMOND DESBONNET(nesse link tem um livro dele: http://quod.lib.umich.edu/cgi/t/text/text-idx?c=genpub;idno=4908148. Ele era fotógrafo e parece que foi ele que registrou a maior parte da galera da época)

Antes e depois seguindo o método de treino do Desbonnet

Pelo que entendi, é um de seus alunos

Parece que a academia dele ainda existe

[Mais Novo Guru Do Anabolismo]

Orra mas a ombreira do cara fico legal nessa foto, parece que deu uma melhorada mesmo. Mas estas espinhas estão feias demais, realmente ta parecendo que tem até nas mãos, nunca vi uma coisa dessas. Alguém sabe se conta ponto o estado da pele lá no palco?

AQUELES OLEOS CABULOSO SOME ATÉ COM TATUAGEM

[tópico do desafio]

5 dia, a meta são 100 dias

só mais 95 kkkkkk