climzirus

Você diz do ultimo champs ?? Não é ele não. A final é amanha....

Danillo não seria correto afirmar que um treino complementou o outro ?? Ou estou enganado. Também vejo dif. nas minhas fotos de antes com as de agora, exatamente pela mudança de mentalidade, treino e outros fatores. O que você acha?? Será q desde o início (com treinos minimalistas e SL 5x5, nesse sentido) a progressão seria REALMENTE melhor ?

Nas 2 fotos ele já tinha usado hormônio. ai não vale rsrsr.

https://www.facebook.com/FelipeFranco4FitClub?fref=nf Pelo vídeo ele está como comparativo para os outros atletas. Sempre no Centro. E aquele Jeff ta fraco hein hahahah.... Tem q treinar mais.

Cara natural nesse shape acho meio difícil hein . Pricip. Upper.. Lower chega.

hahahahah Eu acompanhei o tópico cara, misturo pra kct os assuntos. Mas se falou ... Ta falado. Shao Kan Não entendi. Aumentar em 50% a frequencia, volume, a força ?? Menos é mais no meu caso pra peitoral. Não adianta aumentar apenas a carga e a repetição se outros fatores não acompanharem. Por isso essa relação no meu entendimento não é DIRETA e sim INDIRETA.

Cara não sei quem passou com ele. To acompanhando pelo Face as noticias.

Se classificou pra final. Já rolou. Não sei quando é a final, alguém sabe? No link só rola vinheta.

aqui tvalfaminas.com.br Estão cobrando.... Abc * Shape nervoso * Ele se classificou.

ManoArroz Isso pra mim era óbvio nos primeiros anos de academia. Mas vale a discussão. Acho uma grande bobagem você comparar força ao tamanho de algum indivíduo, existem muitos interferentes nessa relação. Ex. Um natural e alguém que usa hormônios.

Tópico rendeu hein rsrsr. Manel Craw Ice na área. Na verdade o assunto se misturou por inteiro por aqui. E força não tem relação direta com tamanho, isso é óbvio pessoal. !!

Iceman deu aula alí. Pra mim também é novo essas infos. Qndo. acho que sei algo tomo uma voadora. rsrs Muito bom esse fórum, mato a pau o assunto.

Seguindo aquela rotina que eles passaram da pra fazer sim. Eu particularmente me desgasto muito no FB então sempre dou um descanso de um dia pro outro. Mais ou menos como o SL 5x5.

Cara acredito que sim. Vai prejudicar sua recuperação e vai refletir na progressão das suas cargas, já que o aumento é constante nos treinos, as 3x por semana está de bom tamanho. Você pode modificar um pouco a estrutura do 5x5 (como Manel citou acima), aqui no fórum tem bastante coisa a respeito, até pq vc curte um pouco mais de volume no treino né! ABC

Só não concordo com anos luz a frente. Mas é isso mesmo, harmonia que conta. O baixinho que levou ta feraaa. Um pouco mais de experi. pro FF, acredito que se destaque entre os mais Tops. da categoria.

Quero ver convencer ele a parar com os drop da vida. Eu trabalhei muito pra conseguir rsrs.... Mas ele é como a grande maioria, também fiz parte do grupo. Traz ele pra pesquisar por aqui. ABC

Meu treino é bem minimalista como citou acima. Tive essa impressão também, como estou há pouco tempo nesse modelo ainda me surgem dúvidas deste tipo. Se as medidas podem de fato aumentar. O padrão estético é sem dúvida muito trabalhado assim como a densidade, isso também concordo.

Danilo a parte de não perder medidas você se refere ao tipo de treino minimalista que adotou ??? Ou seus objetivos foram outros? sei la, tava em cutting queria buscar uma definição e não o aumento de medidas em si.

Deve ser mala pra cassete. Não conheço. A torcida é pela nacionalidade mesmo, nem os vídeos eu curto cara.

A respeito do tópico. Minha opinião também é esta. Acho que podemos acrescentar a falta de paciência na busca dos resultados ou mesmo de prazer pra praticar as atividades. Construir um shape legal requer tempo, estudo e muita paciência. O cara chega na academia e repara no hormonizado que nem sabe o que tomou, com um corpo maior e pouco peso e cria essas idéias ilusórias, vejo muito isso por onde passo. * Uma coisa legal pra destacar é o pump, uns amigos me perguntam como treinar eu explico que tem muito volume pro biceps mas a idéia de reduzir repetições e séries não é ACEITA DE MANEIRA NENHUMA, NINGUÉM CONSEGUE SAIR DE LÁ SEM PUMP - INCRÍVEL * Eu continuo com low e progrido minhas cargas, foi onde encontrei os melhores resultados.

Entendi. Você tem razão. No champ achei que o FF levaria, depois olhando as fotos. O baixinho do olympia lah parecia mais proporcional. Mesmo assim eu puxo pro brasileiro.. Estou na torcida. Não curto esse Jeff, cara de arrogante.... hahahah Vai ser bacana mesmo assim. Abc.

Nao vejo nada de especial nesse JEFF.. prefiro o FF ta como shape bem melhor. Pode ser que a categoria conte pro lado desse Jef aí. Mas o shape do FF pra mim é mais bacana. Estou na torcida, representa o brasil em um esporte que não tem apoio nenhum de ninguém.

Cara você teve um rompimento completo do LCA. Se realizou a RM em alto campo o diagnóstico é certeiro. Relacionando com seus dados clínicos não tem erro. Provavelmente o mecanismo da lesão foi por alavanca durante atividade esportiva, a tendinite da pata de ganso que ocorre por ali é devido esforço compensatório e de fácil resolução. Seu tratamento é cirúrgico provavelmente por artroscopia. Onde realizarão 2 túneis fixatórios um no colo femural porção mais posterior e um na tíbia, como não é atleta de alta-performance será utilizado uma parte do tendão semi-membranoso se fosse provável retirada do T. Patelar. O tempo de recuperação é lento. Um atleta de clubes brasileiro leva em torno de 6 a 9 meses para se recuperar e voltar as atividades. Isso sem contar a estrutura dos profissionais e do clube para recupera-los. Volte no médico. Sua consulta está muito tardia, ideal seria começar a tratar e operar mais rápido possível. Depois disso, Muita fisioterapia e repouso. Abraços.

Achei muito volumoso seu treino. Dá pra mudar muita coisa e estruturar melhor. Começaria por aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71199-atualizado-240213-melhores-tpicos-da-seo-treinamento/

Isso é muito particular. Sugiro que pesquise e entre com sua própria conclusão. Tem muita coisa bacana aqui no fórum a respeito disso. Sou adepto do treino com baixa repetição e progressão de carga. Mas já treinei muito 4x8 / 3x10 que também são indispensáveis... hoje em dia utilizo mais pra isoladores essa quantidade. Enfim um misto de mio com sarco. No militar e Supino eu treino 5x5 ou 4x6... prefiro 5x5, a progressão de carga é melhor. Abraçso.