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ThePhsyco16

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  1. ThePhsyco16
    ah sim, tudo bem, entendi
  2. ThePhsyco16
    porque n faz 200 reps p pantu ? se faz 100, faz 200 !
  3. ThePhsyco16
    tranquilo .. só dia 31
  4. ThePhsyco16
    Tá tranquilo debew , precisar de mim, to aqui Pessoal, daqui pra frente irei dar uma atençãozinha pros braços, principalmente , ombro e triceps ! e quero tmb dar uma fechada na clavicula ..
  5. ThePhsyco16
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk que viadagem pqp ...
  6. ThePhsyco16
    Digamos que eu fico me autocorrigindo , e por exemplo, quando uma maça cai de uma arvore, eu fico meio que, porque ela caiu, o que fez ela cair, ai eu vou lá e estudo ... Uso isso na musculação ... musculação = raciocinio tenho sim , pergunta algo ai ... Enfim ... pergunte se quiser
  7. ThePhsyco16
    Ué porque nao ?
  8. ThePhsyco16
    ppk ? pra eu ir no mercado preciso pegar o onibus, 20 minutos esperando , mt estresse ... Prefiro n entrar em detalhes .. Mas ta tranquilo, eu dou um jeito .. Galera se alguém ai tiver uma duvida, pode perguntar que eu respondo .. N precisa ir no diário dos outros e perguntar lá, pergunte aqui se n eu nao respondo hauhauahaua
  9. ThePhsyco16
    papai whey tá de olho !!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  10. ThePhsyco16
    Obrigado pessoal ! Preciso de psicólogo sim... nem dormir eu durmo mais ... mesmo c remédio, n ta adiantando nada
  11. ThePhsyco16
    coé suh, libera o rm pra gente kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk amo vcs !!
  12. ThePhsyco16
    cola cmg quem quer, eu to vivendo a minha vida ... tmj pedro !! só quero ajudar as pessoas
  13. ThePhsyco16
    galera, é o meu instinto ...
  14. ThePhsyco16
    opa emanuel, ACOMPANHANDO ...
  15. ThePhsyco16
    po galera, só tenho que pedir desculpas !!! vou pra academia dnv
  16. ThePhsyco16
    opa , valeu douglas acho que vou pra academia dnv huahauhauahaua
  17. ThePhsyco16
    valeu galera tmj, valeu samuca douglas cada um com seu cada um , tmjjjj
  18. ThePhsyco16
    treino de hj : puley c pegada aberta puley supinadp puldown no puley rosca direta máquina
  19. ThePhsyco16
    peito ombro triceps dorsal biceps pernas abd treino de vez em quando ... panturrilha dia sim dia nao ...
  20. ThePhsyco16
    treino de hj : elev lateral 3 x 12 10 8 elev ombro máq 5 x falha triceps puley 5 x falha Desenv ombro no smith 50 kg 4 x falha galera to indo até a falha mesmo, usando drop sets, trisets , etc ... quem quiser parar de acompanhar tá tranquilo, eu só quero ver o resultado .. tmj
  21. ThePhsyco16
    vou ficar assim durante alguns dias, quero ver o resultado .. deem uma olhada nesse tópico do leandro twin em que ele fala sobre treinar até a falha ... http://www.hipertrofia.org/forum/topic/18953-treinar-ate-a-falha/
  22. ThePhsyco16
    eu só quero ver o resultado que vai dar
  23. ThePhsyco16
    treino de hj ... sup reto 4 x falha voador frontal 4 x falha sup vertical máq 3 x falha duração de treino 30 min nas séries eu fazia trisets, dropsets, é falha mesmo ... tmj pessoal edit@: cargas iniciais : sup reto 40 kg voador frontal 50 kg sup máquina 50 kg
  24. ThePhsyco16
    eu tomaria o hipercalorico de manha e a albumina antes de dormir
  25. ThePhsyco16
    romper um maior numero de fibras musculares
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