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rafaelcs

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Posts postados por rafaelcs

    Primeiro Ciclo

    em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

    Postado

    oque está errado no ciclo, essa é minha maior duvida !

    e Antichrist já fiz consulta frequente com nutricionista, se voce já fez, sabe que lá tem um exame que se faz, pra ver seu metabolismo...

    a doutora falou que meu metabolismo é de uma criança de 12 anos, minha disgestão é rapida demais.

    Eu como muito ovo frito ( sem oleo ), e em media uns 4~6 peito de frango por dia..e o whey no pós-treino

    tenho uma resistencia muito grande com os pesos, 'pequeno' do jeito que sou, por exemplo, faço supino com 35kg sozinho, na ultima, com ajuda boto 45.

    Remada T faço com 60kg, triceps com aquela barrinha que parece um W ( não sei o nome, nem nunca me interessei em saber ) faço zerado, e por aí vai.

    Malho consideravelmente pesado, descanço de 30~40 segs de uma série pra outra.

    Gostaria de fazer só esse ciclo 'curto' pra dar um UP maneiro depois metia a TPC e parava de ciclar EAs.

    Se alguem puder dizer oque esta de 'errado' no meu ciclo, ficarei grato.

    Valeuu

    Suponhamos que você faça o ciclo e ganhe seus kilos a mais, logo depois você vai ter que manter, e isso é só com comida amigão, ou pretende ciclar 24horas 365 dias? Vai em nutricionista esportiva, e só pelo que tu falou de comer ovo frito e peito de frango já está errada, não é somente o peito de frango que vai te ajudar a crescer, tem muito estudo e pesquisa por trás de uma boa dieta, cara. Sei que aqui ninguém vai mudar a tua cabeça, mas pelomenos estamos te ajudando a não fazer merda, como a maioria faz (Não os do fórum, mas outras pessoas que vemos em nossas academias), ainda mais com a tua estrutura, tu quer mandar pra dentro hemogenim, que é remédio de aidético. Pensa bem e posta a tua dieta aqui, creio eu que ela esteja muito fraca, e metabolismo não é desculpa não cara, é só reforça bem a tua dieta e fazer uma suplementação básica que tu pega peso legal. O segredo é saber esperar e 97% das pessoas não sabe.

    [Ajuda] Stanozolol Importencia

    em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

    Postado

    amigo sou fisioterapeuta sei que nao tem muita relação com a parte endócrina,mais passei pela mesma situação que a sua com o uso do stano,vou tentar te ajudar da forma mais simples ate pq o corpo humano e uma maquina muito complexa.

    não sei se vc sabe que 1 ml de stano fica em atividade no corpo aproximadamente durante 2 meses,afetando de forma não definitiva os tubos seminíferos onde a a divisão meiótica cujo tem a função da produção do espermatozóides fica muito comprometida,com tudo isso a uma baixa gritante de células intersticiais responsaveis pela produção de testosterona,ent~~ao por conta desses fatores que o stano provoca seu libido deve estar em baixa...mais fique tranquilo isso e apenas uma decorrencia,eu não indicaria o uso de tribullus vc pode complicar a sua vida,espero que eu tenha ajudado qualquer coisa pode perguntar.

    Complicar a vida com Tribullus? :blink:

    Temporada Pre Contest On E Off

    em Diário de Treino

    Postado

    Caracaaaa olha o Zé calando a boca de todos! kkkk. boa Zé, mesmo q vc fosse fake eu ia continuar achando teu sonho mt bonito! :lol:

    JESSE MONSTRO = User antigo que postava muita coisa sobre treinos monstros, sobre arrotos, sobre pelos cabeludos no corpo todo, sobre cargas insanas no DeadLift, inclusive era o user preferido duma galera ai...acontece que um belo dia, descobriram q ele e alguns users falavam muito parecido e q o timing entre um post e outro era estranho, ele inclusive tinha uma fake feminina q era a fã numero um dele, e sempre falava q ele era gato, peludo, do jeito q ela gostava...kkkkkk.

    Era um figura, devia ser uma criança de 14 anos, trollando todos os metidos a monstro do forum, e td mundo pagava um pau, e ficava, NOSSA JESSE, vc realmente é um monstro um ogro, ele pegava uns videos na internet dum cara marombao, tal de JESSE tb, hahahaha figuraaaaassa!

    Se era o cara mesmo ngm nunca soube, mas q ele tinha 3 fakes ele tinha, uma delas era a "Lara" kkkk

    eiuahiuehauheiuaheiuahuiehaeiuaheuihauiehauheiauheiuahuiehauiheaiuheiuahuiehauiehiauheiuahuiehaiuehiauheiuahuieha

    Jesse monstro ogro peludo, meu deus, ri demais :lol:

    Zé realmente calou a boca do pessoal aí hein :rolleyes: Achei palha a atitude do AndréVitaFit como moderador :(

    Creatina+Whey+Malto+Dextrose

    em Dieta e suplementação

    Postado

    Bom dia.

    Comecei com os suplementos hoje,

    Ao acordar (5:30) tomei vitamina de frutas com leite desnatado, frutas, aveia, sementes, etc..

    Depois mandei 2 medidas de Malto de morango ( não curti o gosto, maaaaaaaaaas..vou tomar hahaha ) + Água e tomei 2 caps de BCAA.

    Fui treinar das 6:00 às 7:15.

    Acabei o treino e já mandei pra dentro:

    2 med. de Whey

    1 colher de chá de Creatina (equiv. 5g)

    2 med. de Dextrose

    2 med. Malto

    cooom água.

    ps: to pensando fazer o jeito que o cara falou ali, tirar o malto do pós

    dúvidas: O pré treino está bom ?

    quando não treino tomo creatina também né ?

    mais com que ? e que horário ? se não der pra responde quando chegar em casa pesquiso, porque to no trampo e não dá, e dpois tem facuul, haha ;x

    Obrigado e desculpa ;/

    Bom dia!

    Você não precisa tomar malto+dextrose no pós-treino por que ambas servem para a mesma coisa, não havendo necessidade, o mais recomendado é a dextrose. A creatina você tem que tomar até nos dias em que não treina, 20 minutos de uma refeição grande.

    Qualquer coisa dá um toque.

    Apenas um alerta, tanto no blog quanto no fórum aqui do site tem todas as tuas dúvidas.

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