Mklek

Calma é só brincadeira! Explicando as fotos:

Japa vovó!! kkkkkkk. Rachei. Logo hoje!! Que deprê!!!

Para ficar melhor o sabor, é possivel cozinhar com tempeiros inteiros para quem gostar. Eu jogo uma cebola inteira e salsinha sem picar. Depois de cozido é só tirar a cebola e a salsinha. Se os macros permitirem, coloco azeite de oliva, tipo uns 30 ml para uma panela de pressão. O sabor do azeite se incorpora ao frango e fica mais apetitoso. Boa iniciativa 2sasi!!

ashushushua, Esta refeição é para poucos!!!

Quando estou em manutenção energética sempre tenho a sensação que saio da mesa com fome. Minha fome só passa uns 20-30 minutos após a refeição. Se deixar eu consumo mais de 4000 kcal em uma única refeição. Meu estomago é um reator nuclear. Um dia desses em uma farra gastronômica nada nutritiva e desbalanceada eu comi sozinho um balde de frango frito que era para três pessoas ( 800 g), 6 long neck de cerveja, uma porção de fritas e para finalizar 1 litro de sorvete. Total: 4692 kcal ; P =118 g; G=167 g ; C = 585 g. Ex Gordo é Fod*!!! Hahaha.

Parabéns Fabiana!! Desejo a você mais 80 anos de agachamentos e mobilizações bem sucedidas!! Abraços.

Mas já dá para fazer bonito em um chapz!!

Pessoal, vou deixar aqui no diário do Hell o video do champz paulista de Terra. Este Video é da 83kg. Quem quiser ver os outros das suas respectivas categorias, o site é este: https://powerlifting-sp.com.br/novo/assista-aos-videos-do-campeonato-paulista-de-terra-2014/

kkkkk, já vi esta novela de guerra de imagens!!

Pedrolsen ao nascer

Não pode. edit: quer dizer, não sei!!

Lá em casa também tem um deste. Os motivos são os mesmos. Acho que a cor é a mesma.

More Cats:

Surtando com o novato:

AMRAP: As Many Reps as Possible. Quantas repetições possíveis. Deve-se fazer o máximo possivel de repetições sem alcançar a falha no movimento. É um conceito interessante. Alguns autores da área de treinamento funcional defendem a ideia que o SNC tende a assimilar melhor o último estímulo de um determinado movimento/treino. Assim, o AMRAP tem a função de aumentar a força do atleta.

hahahaha, Faz todo sentido. Engenheiros do Hawaii. Para quem tem medo. Direto do inferno para os seus sonhos! Conferindo o desodorante. FDP

The Lord of the SLDL é o debew. Comecei a fazer por causa dele. Antes só fazia RDL, mas me adaptei melhor ao SLDL, além de acreditar que seja um pouco mais eficiente. Mas, tem quem discorde. Abraços.

2h30min de treino. Desisti do Sheiko agora mesmo!! kkkk Bora treinar Palito!!!

Meus parabéns!! Quanto mais fizer, melhor a técnica. Vamos ver estes joelhos melhores!!! Abraços.

Fala arkham! Como é que está fazendo SLDL? Quando der filma aee!! Gosto muito deste lift para isquios!!

E aí Fabi, o que o Danilo falou do seu Squat?

Pobre Carlão!!

Pedrolsen: Não tem como mudar para as outras coluna? O ideal é que o banco ultapasse em 22cm (IPF) a linha da base de retirada. E porque WTF você escolheu um Power com polias? hahahaha #zoeira.