Aroma

Jeito de se vestir faz toda uma diferença mesmo. Se eu tô com o que considero "top" fico muito mais afiado p/ tudo. Tronco uso camiseta hering básica ou similar mais barata, quando acho. Lisa. Geralmente preta, branca, cinza ou azul. tem um caimento ótimo e as mangas são justas e terminam no meio do bíceps, o que ajuda a não parecer magro pra cara****. Segunda opção camisa, gosto de lisas, 100% algodão, nas mesmas cores. Curto uma cinza com listras brancas de mangra curta que tenho. Pelo menos 2 botões abertos, bem arrumado e desencanado. Com frio curto usar camisas mais grossas, com cara de blazer, por cima das lisas ou das camisas. Gostaria de comprar uma jaqueta de couro, mas grana tá curta. Tenho uma jaqueta jeans também. Sempre jeansm preto, cinza ou azul escuro. Ou é isso ou é camisa/polo com bermuda tactel e chinelo. Mas o que faz toda caralhuda diferença são os sapatos. Sempre estou de sapato preto ou marrom, bico mais reto porque sou alto, mas não sei explicar, meus sapatos não são parecidos com os comuns. São sociais esporte-fino, de um tipo não tão "eventos", de casamento. É mais discreto. Qualquer hora acho um parecido e posto aqui. No final fica bem arrumado e simples. Acessório não uso nada além de um colar hippirongo. Perfumes vario entre Quasar da boticário, Blue Seduction de Antonio Banderas, 1 million e Lapidus. Quasar e Blue Seduction no dia-a-dia. Quasar mais pra faculdade, a noite. É bem gostoso e cai bem mesmo no calor. O segundo vai bem no frio ou no calor também, mas é muito mais pra dias quentes. Meio doce, meio cítrico, refrescante e poucos tem. 1 million tenho uma cópia falsa, uso de vez em quando com mulher que sei que não conhece. P/ baladas/noitadas recomendo o Lapidus. Perfume de homem, amadeirado forte pra caralho, não cai bem em pivete, nem no calor, nem de dia, se querem saber. Mas é forte e marcante. Abração.

Achei cômico também, hauhauahuahuaha. 1 ano de calistênia comendo franguinho já se tá o dobro disso.

Tenho tomado vitamina d3 5000ui/dia há um tempo já, mas quando comecei a suplementar zinco senti um aumento absurdo na líbido e no volume seminal. Maior energia, maior líbido e ainda maior sensação de "estar carregado" veio quando comecei a mandar shilajit. Recomendo fortemente, o negócio é ouro puro.

Se comer mulher não é uma competência que todos queremos desenvolver, então eu posso dar quit desse tópico. Uma coisa é ficar de mimimi sem fundamento sobre mulher, de manginação, outra é trocar experiência. Dizer que pensar em mulher (e em abordagens) não importa, que é tudo sobre competências, quando se é casado, é fácil, com todo respeito que tenho ao cara que considero o referencial aqui para nós. Mas para aqueles que não temos parceiras fixas (e que praticamos no-fap), é impossível não pensar pois é algo que falta. É um grande aspecto de quem se é como homem, e desenvolver tato com mulheres te faz mais alfa e deveria ser tratado como uma das prioridades. Na minha opinião, é claro. Não é possível ficar preso em uma rotina massante de desenvolver competências e esperar que alguma mulher veja tudo através de nosso olhar e resto da linguagem corporal e chegue pra falar conosco. Então temos de sair. E se ao sair para ambientes sociais não se souber o que fazer, afinal nem todos nascem sabendo, nem todos aprendem com a vida, vamos esperar que alguma mulher veja tudo através de nosso olhar e resto da nossa linguagem corporal e chegue pra falar conosco? Ou vamos compartilhar conhecimento no tópico do hipertrofia e tentar melhorarmos todos uns aos e uns com os outros, conforme a natureza do tópico correr, mas sem que se evite discussões sobre esse respeito? Como eu disse, uma coisa é mimimi sem fundamento, pique Almeida, se lamentando sobre a vida, outra é discutir aspectos práticos, o que funcionou pra mim, o que pode funcionar pra você, etc. Se nego me dá reply compartilhando algo insano que descobriu e que acrescentou à virtude "comer mulher", isso adicionaria pra caralho na minha "alphabilidade". Não sei na de vocês. Abraços

Brother, como disseram aí, acho que você foi meio precipitado, ir chupando já e tal, parece que tem um cronograma, não deixou a coisa rolar naturalmente. Eu era assim também, tinha esse problema, mas com alguma prática melhorei bastante. O conselho que tenho pra te dar, de verdade, é tentar "ir com a maré", "go with the flow", saca? Não sei se você vai entender, mas quero dizer o seguinte: quando estiver com alguma mulher, desencana de tudo, de pensar em qualquer coisa, tipo meditação (acho muito igual meditação mesmo, nessa coisa de silenciar a cabeça), e então se direciona pra mulher que tá ali, começando de leve, naturalmente, escalando mas sem pensar, velho, naturalmente. Tenta se envolver e envolver a mulher. Não manjo das dirty talk, mas é legal se expressar. Eu aprendi a controlar minhas ereções. Tipo, depois de um tempo só de pegação básica, beijando pescoço, boca e etc, sem nada incisivo, só temperando, é normal a coisa relaxar, creio eu. Ninguém tem ereções de 20 minutos stone-like. Mas, se num momento desses eu começo a beijar a boca da menina devagar, isso por ser algo que me dá muito tesão, na hora já endurece novamente, manja? Chupar o pescoço, morder a orelha, passar o dedo no lábio e ver o tesãozinho na mulher (aí sim eu me permito pensar em coisas do tipo: puta que paril, ta louca pra me dar, eu tô louco pra "entrar", etc) é outra coisa que me endurece na hora de novo, passar a mão nas coxas de leve, subindo, provocando, também, e por aí vai. Chutando de cold reading, acho que te falta volume de sexo, simplesmente. Se conhecer e aprender transar de fato. Só continuar saindo, e se possível arruma uma parceira fixa que ajuda bastante. Você saber que tem quantas "tentativas" forem necessárias te faz relaxar e aprender bastante coisa. Uma coisa que aprendi é que o santo graal das mulheres são universitárias, que morem longe de casa, em república, e que não dividam o quarto, ou em essência qualquer mulher que more sozinha. Facilita pra caralho. Fica a dica. Abração

Digo performance como a junção de tesão do caralho + piroca funcionando 101%. Foi o que eu disse, sem camisinha eu sei que a brincadeira tem que ser mais devagar, mas com... bixo pega. Sabe aquele lance de "o que você sente a outra pessoa sente também", neurônio espelho, e etc? Acredito que no sexo e em todo o contexto funciona exatamente assim também. Eu sinto muito mais tesão, muito mais vontade e faço questão de demonstrar isso quando tô pegando. Tem essa de selvagem demais não, se reclamar eu nem ouvindo estarei. Não consigo me conter, brother, principalmente se a menina for gatinha e gostosa. Puta que paril. Também passei a sentir um vício em mulher, ligado ao que você disse de ficar mais sem vergonha. Eu tenho uma gatinha fixa, mas quando porventura não rola 2, 3 dias seguidos, ou ela viaja e etc, meu Deus, eu fico maluco. Tenho pique e agito rolês de uma forma que jamais fiz antes. Vontade mesmo e não só vontade, mas ação de ir pra caça. Abraço

Principal motivação pro meu nofap é pra foder melhor mesmo. Performance aumenta 200%, mas é foda. Eu fico carregado pra caralho, ainda mais suplementando zinco, se é que vocês me entendem. Não dá pra dar aquelas bombadas nervosas sem camisinha, se não é coisa de 2 minutos (no máximo). O jeito é unir o útil ao agradável.

Senhores: a página mais alfa desse facebook, https://www.facebook.com/laCosaNostraBR

Zinco e magnésio são mineiras. Ao meu ver, antes de suplementar aminoácido deve-se ter mineiras e vitaminas em ordem. Só de se falar em testosterona você já não deve ter dúvidas. Vá de zinco e mangésio Also, se for comprar mesmo, indico que importe. Paguei uns R$ 60,00 em 200x30mg de zinco e 200x400mg de magnésio (vc). Abraço

Manipulado se não me engano paguei em torno de R$ 30,00, R$ 40,00, por aí, 100, 150ml. Só não pode passar e meter a cara no sol, se não dá ruim. Eu costumo passar uma ou duas vezes por dia, jogo um pouco na mão, espalho e já era. Abraço

Eu já aprendi uma coisa. Dieta de nutri, salvo raras exceções, se não for realmente esportivo e especializado em musculação, não presta. Olha isso, velho. Tem uma porção de carne média e uma pequena. Leite, e só. Findam aí as proteínas. Tome um tempo pra calcular as macros, e posta aqui pra gente rir um pouco. E depois joga isso no lixo, e monta você mesmo sua dieta. Abração

Estou sempre acompanhando aqui, e é uma pena que o tópico esteja tão contaminado de condicionamento social. Also, sobre a barba, eu ouvi falar que minoxidil dá resultados. Venho usando a uns 5, 6 meses, e rapando com mach 3 quase todo dia. Tenho mais do que antes, mas isso não significa muita coisa (rs). Abraço

Pelo que sei se mede frio. Como se fosse fazer o "muque" mas sem forçar igual cabaço. Apenas deixando contraído mesmo.

Eu tinha pectus excavatum, e quando comecei meu shape era igual o seu, até pior, se marcar. Em menos de um ano já estava bem melhor, a deficiência mal aparecia e o shape já não era de desnutrido, e sim de magro. E consegui meus resultados treinando em casa. Comecei na academia, fiquei uns meses (3) lá e não recomendo a iniciantes, que nunca treinaram. Risco de lesão é grave para quem não sabe usar o core (apertar músculos do ab e da lombar) e ainda corre-se um risco enorme de ficar andando em círculos até começar a treinar direito, atingindo os músculos alvos e progredindo carga. Se pudesse voltar no tempo, faria exercícios calistênicos em casa desde o começo, dia-sim-dia-não. Só precisa comprar uma barra fixa de batente (R$ 80,00, no máx) e pronto. Em uns 8 meses só fazendo flexões, barras, agachamento, leg raise e de vez em nunca bridge saí de 54kg pra uns 70 (tenho 1m80). Isso foi em 2014. Dei uma parada e agora voltei adicionando alguns exercícios próprios de street workout, como l-sit e progressão de planche. No subfórum fotos de usuários tem lá a evolução fantástica de um mano que em 2 anos só treinou calistênicos e tá com um shape legal pra caramba. A minha aqui, só pra te dar uma motivação: Em menos de 6 meses, comendo direito (alta proteína, médio carbo de qualidade (sem farinha branca, açúcar e etc), média gordura (saturada principalmente, por causa dos hormônios)) e treinando intenso e constante você já consegue isso ou mais. Abração.

Sim, volume legal. Isso e o bf em torno de 8/9/10%, já era. Só manter.

Tatuagem de homem se for pra ser discreta nem faz, irmão. É a primeira? Se é mesmo eu sugeriria que você pensasse a respeito das suas convicções mais íntimas, seus princípios mais sólidos e coisas do gênero. E então escolher um desenho que simbolize fodásticamente a porra toda e que te aumente o sex appeal, pura e simplesmente. Aí você tatua. Abraço

Não gosto do Nessahan porque sinto que caso alguém realmente lesse e adotasse como convicção tudo o que é dito se tornaria um misógino na pior das hipóteses, ou um bitolado, não conseguindo ver mulheres de outra forma se não como "inimigas". Mas essa passagem é sensacional. Principalmente em um contexto onde não há pacto de fidelidade (leia-se namoro), mas que exista um lance sentimental maior do que "só sexo", é fundamental praticar esse desapego se queremos realmente ser alfas e transparecer isso (abundância -> desapego). Não sei vocês, mas sinto de modo instintivo esse sentimento de posse. As garotas vão pra qualquer festa ou rolê e me mordo de pensar nelas sendo chavecadas, ficando com outros pistolinhas, e depois vindo a mim novamente. É claro que na teoria não deveria afetar em nada, já que não há pacto algum, mas na prática é bem difícil dominar esse bad feeling. Also, indico "the way of the superior man". Abraço

Dahora demais a evolução, brother. Parabéns. Tô seguindo no mesmo caminho, abandonei academia depois de uns poucos meses e depois só calistenia. Pena não ter nenhum parque aqui aonde moro. Motivacional pra caralh* mesmo, espero estar com um shape similar ao seu lá pro fim desse ano. Abraço.

Repousar, alongar (até onde der, sem forçar) e aprender a fazer as goddamn barras. Core (inclusive glúteos) contraído, posição inicial na parte de cima da barra, com os lats em contração. Quando descer, vê se segura o ombro, e não "larga", ficando com o ombro na altura da orelha igual um infeliz que começou ontem. Tem vários vídeos que ensinam a forma correta. Sugiro aprender por um canal de ginástica mesmo, ao invés de pseudo fodões da internet. 1braço e melhoras.

MESTREEEEEEEEEEEEE?

Ele não tem mentalidade PUA e tem uma personalidade masculina, forte pra caralho. Quando digo mentalidade PUA, quero dizer que a gente tem a tendência de chegar pensando em aplicar as "técnicas" que lemos esperando por resultados. E esse é um comportamento compensatório, nisso subtende-se que não nos achamos suficientemente bons para aquela mulher (ou todas as mulheres no geral) e temos que nos esforçar pra conquistá-la, ao invés de simplesmente reconhecer seu valor e agir sem pensar no que os outros pensam. De uns dias pra cá desencanei da paranóia de métodos e o caralho. Antes de tudo somos homens, e isso per si já é suficiente para despertar atração. Abraço

Dahora pra caralho, maluco. Mesmo. Essa primeira abordagem eu creio que seja a mais difícil, pois é a que rompe mesmo o paradigma de só olhar e não fazer nada. Preciso dar uma dessa. Só acho que você deveria ter continuado a interação com a pitanga, se ela te deu tesão. Como diria Todd, não se perca no meio. Tenha sempre o fim (beijo/sexo) em mente. Abraço

Não dá, infelizmente. Muito volume, principalmente no peitoral, boa densidade e baixo BF. Filho da puta é grande pra caralho e estético, mas infelizmente não chega sem drogas.

Quais são suas cargas nos principais exercícios (quantas reps na barra fixa, quanto levanta no supino, quanto no agachamento/leg press) ? Pra ficar grande, tem que ficar forte, treinar todo dia não adianta de nada se você não treina direito, se tá lá pra movimentar o peso e não pra contrair o músculo com o máximo de intensidade possível. Eu comecei a crescer quando larguei academia e passei a fazer calistênicos. Não tem erro. São só mais e mais repetições e mais e mais séries.

Então, é lógico que o mano tem um bom volume em todo o corpo, mas não vi nada que indicasse hormônios além do bíceps enorme e do BF. Fora que parece haver pump nessa foto. Continuo achando que é possível alcançar.