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Posts postados por LuanaS
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acompanhando.... Boa sorte o/
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tenho medo de acabar me machucando... Mas no afundo que to pegando so 5/5 apoiei a barra na maquina de fazer paralelas ^^ show de bola hehehe
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lol a unica coisa q faço no smith eh agachamento pq na academia não tem o suporte para o livre .... N curto... Acho muito preso (obvio) kkkkkk
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parece que hoje foi o dia.....
na minha academia tinha um cara fazendo remada curvada no smith
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eu nao cheguei a coloca tanto peso na elevação a ponto de pega barra ou halteres o maximo que coloquei foi 20kg, dae foi só uma anilha no colo bem de boa, mas tem um outro exercicio vo fica ti devendo agora mas vo acha e coloca o link aqui, que uma outra forma parecido com elevação pelvica onde tu nao fica no chao e é feito com barra, vo acha e coloca aqui pra ti
quanto ao cinto no agachamento, nao é uma boa ideia, o agachamento, como outros exercicios, vai servir pra fortalecer a sua lombar, o cinto vai tirar esse trabalho do agacha e vai mascarar uma fraquesa, quando as cargas começarem a subir essa fraquesa vai se mostrar mais presente, nao só quando as cargas subirem derrepente tu tenha que pega algo do chao por exemplo e sinta a lombar e por ai vai...o corpo deve ser fortalecido como um todo
wtf..... sempre usei cinto....... tinha medo de lesionar a coluna :S
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volta moça '-'
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E essa merda de filme ganhou oscar ainda. Pqp
pelo menos não levou o oscar de melhor filme rsrs
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Assisti Gravidade!
Esperava muito mais do filme.
7,5/10
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adorei esse filme, só não curti que o mexicano morreu hehe...
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Os últimos filmes assistidos:
A orfã: 10/10 amo demais esse filme
Carrie 8/10
Diário de uma virgem 8/10
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Coloquei só p n fikr uma coisa muito indecente. A coisa tava meio que, colada por ali aheuaheuaheu
Vlw por acompanhar :*
kkkkkkkkkkkk belas coxas........
homem com coxão e bundão <3 <3 <3
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vim ver as fotos....
sem necessidade das tarjas....
acompanhando :*
- rmpersonal reagiu a isso
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Eu acho 6g de carboidrato por dose muito, mas sobre o suplemento não parece ser de boa qualidade, não vejo nada sobre suplementos mas achei estranho em ingredientes só especificar "de origem animal" (achei muito vago isso). Olha um exemplo, ingredientes do carnivor:
Ingredientes: Proteína de carne bovina hidrolisada e isolada, creatina monohidratada. BCAA (L-leucina, L-Valina, L-isoleucina), tecnologia anabólica de retenção de nitrogênio, GKC (Glutamina alfa-cedoglutarato), OKG (ornitina alta-cetoglutarato) e KIC (alfa-ketoisocarproate), gelatina hidrolisada, maltodextrina, mistura emulsificante (triglicéridos de cadeia média), leite em pó desnatado, fosfato dissódico, sílica), ácido cítrico, sabor natural e artificial, acessulfame de potássio e sucralose.
Ta com cara de que foi "batizado" uHUSAUAS.
pois é... tbm achei bem estranho....
meu amigo tá usando.....eu disse....dá px procura algo que tenha laudo... rsrs
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ressucitando.......
agora alguém conhece? rsrsrs sabe de algum laudo?
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achou?
me add!
add *_*
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achei seu fb *___*
linda demaisssss
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Obrigado! Vou mandar o ciclo sim... acho que essa semana ja começo com o Clemb.. ai irei relatar!
Eu moro em florianopolis... treino em uma aqui no meu bairro mesmo!
WTF *______________*
sou de SJ vizinha :***
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para os intolerantes, existe o 0% lactose, é o que eu uso.
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conte os macros.
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até 10 de março de 2015 acho que sim.
- netokissed reagiu a isso
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- Este é um post popular.
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Com que frequência?
@tópico: serei milionário, mas não espalhem porque não quero ficar saturado de amigo$.
todo tempo...trabalho na pm kkkkkkkkkkkk
- Blecki, Gabriel.O, y BlackStar z e 3 outros reagiu a isso
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eu vejo gente morta.
- robson lorusso e Humberto Bernardo reagiu a isso
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Ajuda Tcc Direito
em Off-Topic
Postado
Eutanasia é um assunto interessante, mas concordo com o Ice Man, melhor escolher um assunto mais simples, com bastante material e garantir a nota.
Falta pouco pra chegar a minha vez e também não faço ideia do assunto, tinha pensando em algo relacionado a direito desportivo, ou na esfera penal mesmo.... não sei hehehehe
boa sorte