MarinhoBF

to torcendo agora pra Uruguai e Paraguai... se não der nenhum desses vo d Argentina memo! sahuAHUhuASHUAS ou GANAAAA , q acho q ainda hje pica a mula! hushusahu

Grande idéia, se precisarem de ajuda se for virar, contem comigo! Abraços!

Eu só mando manipular acima de 15mg por caps. 10mg vc vai tomar no minimo 6 caps por dia...PARA! nao rende. é melhor um negocio do tipo 90 caps. 20mg por caps! OBVIAMENTE!

Na boassa... cada corpo é um corpo! Tribullus na TPC é ESSENCIAAAAAAAAAL, principalmente com drogas que mexem com o eixo HPT! agora, cara, vc provavelmente deve ser um rival do tribullus, vc deve vender Ginseng! sahasUAHUS Abraços, e fico aguardando o comentario do Chacall! ashuHHUASHU

Ae Seph® valeu pelos toques. vou terminar essa semana desse jeito, depois vou comentar só no meu Diário sobre a mudança! Cara em relação a perna, vai ter q ser assim mesmo viu! to muito zuado do tornozelo, tive um rompimento leve dos ligamentos, então imagina, NO WAY de forçar o tornozelo mais vei. mas brigadao aewww abraço

eae trackrider maior atleta do forum! hahaha! entao cara vc ta certissimo. o efeito é esse mesmo, maior força, gerando maior explosão. a oxa, faz aumentar os depósitos de fósforo creatina intra-celular, resultando em mais força,então o resultado é esse mesmo! e sobre dores no estômago, eu as vzs sinto umas pontadas tbm... mas nada q me assuste! hahahaha Abraço mlke! bons ganhos e mtas vitorias

Mano parabens mesmo. vc era A CAPA DA GAITA! ta forten agora... bora fica maior mlk, vc chega lá! Parabéns q eu mal lhe pergunte... 100% puro? hahahaha! Abraçooo!

na boa carioca, não fala besteira. O rio tem grandes lutadores... mas desmerecer são paulo falando que não tem tradição, vc foi no minimo "bairrista"

Amigão isso não da pra gente mensurar, vai de farmácia pra farmácia =)

Concordo certeza cara! se vc ver eu dividi por iniciantes e experientes experientes eu coloquei de 40 a 100mg... apesar d ja ter visto doidão tomando 140mg dia pra mim eh abismo isso ai ahhahaha, mas ta incluso lá cara é um panorama geral, pra galera ter noção.. dps tem q estudar e saber aonde se encaixa no perfil da droga. Abraço parcero! valeu ai pelas dicas!

Puta cara legal mesmo, tu é um cavalo! hahaha! Agora a pergunta que faço é... será q o maluco da novela das 8, ta tomando isso também? e treinando desse jeito? talvez o Cauã Reymond deixe de ser frango! husahuashuashuashu!

Janinha, dei uma organizada num negocio que achei sobre mulheres. Era vc ou outra menina que estava preocupada com virilização? beijos!

GÊNIO. CICLA SEM TPC NA MÃO! parabens!

Putz, pedir desculpa pras meninas, não fiz nada pra elas, e a oxan é uma droga que muito as interessa... Eu não tenho mto conhecimento sobre ciclos, treinamentos e nutrição feminina... Portanto mulheres amadas da minha vida, vou ficar devendo estudar um pouquinho =)

Tudo o que você sempre quis saber sobre a oxandrolona e sempre teve vergonha de perguntar! O que é a oxandrolona? De onde ela vem? Essa substância é um hormônio que sempre foi encontrada no medicamento “ANAVAR”, no entanto, o laboratório responsável tirou o medicamento do mercado por não desejar ver o seu nome ligado aos esteróides anabolizantes. Meu amigo veio com uma cartela pra mim...ele JUROU que é original...Compro? Hoje em dia toda oxandrolona que ainda vem no Anavar é fake, assim como os winstrols depot e etc. A maneira mais segura de consegui-lo é em forma manipulada na farmácia. Quero ficar monstrão, vou tomar oxandrolona, vou ficar igual o Coleman? Oxandrolona é excelente para força e para rasgar, mas não para ganho de massa. Em outras palavras, tudo que você ganha é sólido (e quanto mais sólido o ganho, mas fácil de mantê-lo). Ele é um dos anabólicos mais seguros. Para atletas, é um anabólico suave exercendo ganho de força e médio aumento da massa do músculo, além de definição muscular. Para ciclos que buscam grande aumento de massa muscular a oxandrolona é uma droga pouco eficaz, já que não é sua característica promover grande aumento de peso ou volume muscular, de forma que existem outras opções mais interessantes para estes casos. Aliado a excelentes suplementações e dietas, o ganho de massa ocorre, mas esqueça, você não vai virar um touro da noite pro dia, nem com essa, e nem com NENHUMA outra droga. Quais os colaterais da oxandrolona? Em relação aos colaterais, a oxandrolona é a droga mais leve disponível atualmente, sendo considerada uma esteróide seguro ao ponto de ser prescrita para mulheres e crianças que necessitem de tratamento onde esta droga pode ser utilizada, ou mesmo para pessoas de ambos os sexos que procuram apenas por uma pequena melhora estética sem correr muitos riscos. Antes de mais nada é preciso deixar claro que a oxandrolona, bem como qualquer outro EA, causa supressão ao eixo HPT*. Por muito tempo, e em muitos círculos, acreditou-se que a oxandrolona não afetava a produção endógena de testosterona, porém isso não é verdade. Ainda que a supressão causada pela oxandrolona seja leve e facilmente revertida, ela existe Assim, mesmo contando com o efeito rebote na produção de LH e testosterona, é necessário que se faça a TPC ao final do ciclo, podendo ser esta uma TPC mais leve que a usualmente utilizada em ciclos com drogas mais fortes. Já que não se converte em estrógeno, a oxandrolona não causa colaterais como ginecomastia, retenção hídrica, aumento na pressão arterial ou acumulo acelerado de gordura. Por não ter alto valor androgênico, colaterais como agressividadade, oleosidade na pele e acne também não são comuns. Apesar disso, sendo a oxandrolona um derivado do DHT, ela também pode ocasionar queda de cabelo em pessoas com essa predisposição genética, ainda que de forma bem mais branda que outras drogas como o estanozolol e a drostonolona. * O eixo HPT (hipotálamo-hipófise-testículo) é o responsável pela síntese de testosterona, espermatogênese e regulação desses processos. Estou com excesso de peso, acima do aceitável, vou tomar oxandrolona, minha barriga vai ficar igual a do Mister Fitness 2010? Não, não mesmo! Provavelmente você tem uma péssima dieta, uma rotina de treinos furada... os efeitos serão NULOS, você deve primeiro chegar a um corpo aceitável, para ver os resultados da droga. Apesar da oxandrolona ter um efeito “fat-burner” esse efeito é visível em pessoas que possuem uma dieta correta e constante pratica de exercícios físicos. Estou ciclando com oxandrolona, meus amigos me chamaram pra uma “cervejinha”, posso tomar quantas? Nenhuma! Você já está mexendo com o seu fígado em qualquer ciclo, quanto mais em um ciclo de uma droga 17aa (alfa 17 alkylated = droga metabolizada no fígado, exerce um nível tóxico ao fígado). Bem como todas as outras drogas 17aa, a oxandrolona é tóxica ao fígado. Porém, a oxandrolona apresenta hepatotoxidade inferior à outras drogas como a oximetolona ou o estanozolol, já que a maior parte dela é metabolizada nos rins, e não no fígado. Assim, mesmo que os valores de TGO e TGP sejam temporariamente elevados durantes o seu uso, a oxandrolona parece não manifestar maiores complicações. Não existem casos documentados sobre qualquer efeito nocivo da oxandrolona sobre os rins. Ai eu é quem pergunto, você vai tomar essa “cervejinha”? Um amigo meu que “manja muuuito” de esteróides, falou que a oxandrolona tem o mesmo efeito da creatina, ela retém líquidos? É isso mesmo? Não, a oxandrolona não retém liquido. Posso tomar a oxandrolona sozinho? Sim, você pode, mas os ganhos não serão parecidos com os que você obterá se fizer um ciclo bem estruturado com uma testosterona. Qual testosterona devo usar? Em ciclos de definição, onde o foco é a perda de gordura, drogas com forte ação androgênica como a drostonolona e a trembolona podem ser associadas à oxandrolona. O propionato de testosterona e a boldenona também são escolhas viáveis desde que seja feito o controle de estrógeno necessário. Ainda assim, o propionato de testosterona e a boldenona também podem ser utilizados sem controle de estrógeno quando o objetivo for ganho de massa muscular sem comprometer a qualidade dos resultados. Mas eu quero ficar “muuuuuuuito rasgado”, o verão ta aí né, vou tomar oxan com stanozolol? O que você acha? Primeiro, você não é o Jiraya, você não tem a barriga de um jacaré. Coloque-se no seu lugar. Quando falamos de combinação entre as drogas, o estanozolol não gera muita sinergia quando utilizadas em conjunto com a oxandrolona, já que todas tem características semelhantes e também são 17aa, ocasionando uma sobrecarga hepática desnecessária. Quantos MG devo colocar pra dentro da oxandrolona? Quanto tempo de ciclo? Tempo: Mínimo de 4 semanas – Tdos os dias. Iniciantes – 40mg por dia por no mínimo 4 semanas Experientes - 40mg ou mais (até 100mg) por dia por no mínimo 4 semanas Em conjunto com outras drogas: 40mg – 60mg por no mínimo 4 semanas Minha mãe não pode me pegar tomando cápsulas, posso tomar as três escondido antes de dormir? NÃO... a meia vida da oxandrolona é 8-8. Ou seja divida a sua dosagem em 3 vzs como neste exemplo: 7hrs AM – 15hrs PM – 23hrs PM Sou lutador, e pretendo usar uma droga, a oxandrolona seria uma boa? A oxandrolona também parece melhorar a capacidade respiratória, fazendo com que ela seja uma boa escolha para atletas que necessitem de força e um bom condicionamento respiratório, como é o caso dos praticantes de MMA, boxe, e outras lutas. TPC para oxandrolona, o que eu faço? Uma TPC bem estruturada com Silimarina, Tribullus Terresitrs ou ZMA, já é suficiente. Mas não deixe de fazer. Silimarina pode ser tomada antes e depois do ciclo, durante o ciclo também é costume ver muita gente tomando, porém, a silimarina inibe os efeitos da droga durante o ciclo. Tribullus e ZMA, são percursores naturais da testosterona, podem ser usados durante o ciclo. Mas o ideal é que seja usado depois. Sou iniciante, mas não agüento mais pesar 60kg, vou pra Porto Seguro com minha escola, tenho 16 anos, e preciso ficar “forte” pra azarar as tchutchuquinhas... vou tomar oxandrolona, meu treino é AB 3 x 12, quem passou foi meu instrutor, estou suplementando com “WHAY Protein”, “AlBOmina”, e “BCEA’s”, meu grande defeito é no fim de semana que tomo um vinho com meus amigos e minha alimentação, baseada em cheetos e Sonho de Valsa, posso tomar? Resposta: Claro que não meu amigo, primeiro adquira experiência no mundo da musculação, alimente-se direito, evite ou corte totalmente o álcool da sua vida, estude muito sobre dieta, nutrição, suplementação, e principalmente ESTERÓIDES ANABOLIZANTES... isso não é brincadeira!!! Gostaria de saber se a combinção oxandrolona e creatina pode ser benéfica. Sim, essa combinação é legal pq a creatina aumenta os nives de fosfocreatina.A principal característica da oxandrolona é aumentar os depósitos de fósforo creatina intra-celular, resultando em mais força.A fosfocreatina, também conhecida como creatina fosfato ou PCr, é uma mólecula de creatina fosforilada que é um importante depósito de energia no músculo esquelético, já que transporta uma ligação fosfato de alta energia similar às ligações do ATP. A fosfocreatina é clivada instantaneamente para reconstituir a molécula de ATP (gasta na contração muscular) a partir de um ADP e de um novo íon fosfato que se liga a ele, além de formar creatina por 2 a 7 segundos após um esforço muscular intenso. Resumão para as Garotas Mulheres e a Oxandrolona Por que tantas mulheres se utilizam da oxandrolona? A oxandrolona tem sido a droga mais utilizada por mulheres nos dias de hoje. A sua popularidade entre esse grupo parece ter aumentado graças ao baixo efeito androgênico que ela tem sobre os seus usuários. Para as mulheres, isso significa ter sob controle o seu maior medo, a virilização. Qual a dosagem recomendanda para as Girls? Seguindo a dosagem normalmente utilizada, que está situada entre 5mg e 30mg por dia. Mas eu mulher tenho medo dos colaterais (pelos, timbre de voz, aumento do clitóris...) Colaterais como aparecimento de pelos pelo corpo, alterações no timbre da voz e hipertrofia no clitóris não são comuns. MAS ATENÇÃO PARA O ABAIXO: No entanto, mesmo dentro da dosagem que é considerada normal nos dias de hoje a virilização pode acontecer. Para minimizar esta possibilidade, é preciso utilizar o bom senso e respeitar a individualidade de cada um. Levando em conta um ciclo com 30mg/dia de oxandrolona, não fica difícil perceber que as chances de virilização de uma mulher que pesa 45kg e que nunca ciclou na vida, são bem maiores que a de outra mulher que pesa 75kg e com uma quantidade considerável de ciclos. ***************************** Bom galera, acho que é isso, fiz umas perguntas brincando, pra tbm descontrair o ambiente e ficar mais tranqüilo de ler. Espero ter ajudado. Abraços MarinhoBF ObS: Se faltar alguma coisa, me avisem! Retirei as informações dos Artigos do Fórum, e do site www.anavar.com.br/oxandrolona Outras perguntas, eu respondi com a experiência e estudo que tenho com a droga. Valeusss!

Valeu rafa aqui no trampo nao consigo os gifs. mas vou procurar na net qnd chegar em casa e posto pra vcs! Abraço parcero! Eae Leo, entao é com halteres, rosca martelo tradicional. vou jogar ela mais pra antes da rosca inversa. Putz cara, eu nao gosto d fazer paralelas e banco antes, gosto d já ir meio desgastado... hahaha tem louco pra tudo! acompanhe meu relato no Diário do MarinhoBF! Abraço

A loja que eu fui começa a receber AMANHÃ - dia 2/07 ... acredito que deva começar amanha pra todas então, já q ninguém tem visto nas lojas! pra vcs terem uma noção, ele me falou q o primeiro lote que ele comprou vai ser: INTEGRALMÉDICA R$49,00 Não faço idéia de quantas gramas podem ser, acredito que sejam 200g. Abcs! tbm achei

Galera, apesar da notícia ser meio "antiga", aqui estão os esclarecimentos da Anvisa, procurei no fórum e ninguém colocou. Resolvi entrar no site da Anvisa, devido a ter ido em uma loja que sempre vendeu Tribullus Terrestris. Porém ao conversar com o dono, ele me disse da proibição da Anvisa perante ao TT, e a liberação da creatina, que a partir de amanhã, já começa a ser vendida na loja dele. Não sei se já começou em outras, mas acredito q deva ter começado nessa semana. Segue artigo da Anvisa. Anvisa regulamenta uso de alimentos para atletas 27 de abril de 2010 A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) aprovou, nesta segunda-feira (26), novas regras para alimentos destinados a atletas. Entre as principais novidades, está a liberação do uso da creatina e da cafeína nesses alimentos. Para alguns atletas, o uso correto dessas duas substâncias auxilia no desempenho durante exercícios repetitivos de alta intensidade e curta duração e na resistência aeróbica em exercícios físicos de longa duração, respectivamente. Apesar de a liberação da creatina e da cafeína ser uma reivindicação antiga dos produtores de alimentos para atletas, só agora foram apresentadas evidências científicas que comprovaram a segurança de uso desses produtos como alimentos. Por isso, antes da publicação desta nova regulamentação, essas duas substâncias não podiam ser comercializadas na forma de suplementos destinados a atletas no Brasil. Entretanto, a diretora da Agência, Maria Cecília Brito, ressalta a importância desses alimentos só serem consumidos por atletas. “A evolução do conhecimento científico sobre nutrição indica que alimentos para atletas só devem ser consumidos pela parcela da população que pratica exercícios físicos de alta intensidade com o objetivo de participação em esporte com esforço muscular intenso”, afirma Maria Cecília. Para as pessoas que praticam atividade física com objetivo de promoção da saúde, recreação ou estética fica o alerta. “Essa parcela da população não deve consumir esse tipo de alimento, sem a orientação de um profissional competente. Uma dieta balanceada e diversificada é suficiente e recomendável para atender as necessidades nutricionais destas pessoas”, explica a diretora da Anvisa. Além disso, a Anvisa estabeleceu parâmetros para a comercialização de alimentos para atletas na forma de pack. Isso quer dizer que, com a nova regulamentação, diferentes alimentos poderão ser associados em porções individuais e envasados em uma mesma embalagem. Entretanto, cada produto que compõe o pack deverá ser registrado individualmente na Anvisa. Os aminoácidos de cadeia ramificada, conhecidos como BCAAs, não foram incluídos na categoria de alimentos para atletas. Apesar de não representarem risco para a saúde, esses alimentos não cumprem o efeito prometido: fornecimento de energia. As empresas terão 18 meses para se adaptar a nova regulamentação. Rotulagem Em relação à rotulagem destes alimentos, as empresas deverão colocar a designação do produto em tamanhos de fonte no mínimo 1/3 do tamanho da marca. Além disso, todos os alimentos enquadrados nesta categoria deverão apresentar, em destaque e negrito, a seguinte frase de advertência: “Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico”. Na rotulagem dos alimentos para atletas classificados como repositores hidroeletrolíticos poderão constar as expressões “isotônico” e “hipotônico”, desde que sejam obedecidos critérios específicos na composição do produto. Já as frases: “O consumo de creatina acima de 3g ao dia pode ser prejudicial à saúde” e “Este produto não deve ser consumido por crianças, gestantes, idosos e portadores de enfermidades” deverão constar nos suplementos de creatina. Estudos A regulamentação da Anvisa de alimentos para atletas ficou em Consulta Pública por 90 dias e passou por duas reuniões técnicas de discussão do tema. Além disso, o assunto foi debatido por mais de dois anos em grupo de trabalho, com participação de pesquisadores e profissionais de universidades brasileiras, Sistema Nacional de Vigilância Sanitária, Conselho Federal de Nutrição e Conselho Federal de Educação Física. FONTE: https://portal.anvisa.gov.br/wps/portal/anvisa/busca/!ut/p/c5/04_SB8K8xLLM9MSSzPy8xBz9CP0os3jvQA9PdwMDI0v_EAsXA0-TkCAPS29nfzdDQ6B8pFm8s7ujh4m5j4GBgZmTs4Gnu6mfmWmgv4GBvxEB3V76Uek5-UlAe8JBNuMxyZCAvBFE3gAHcDTQ9_PIz03VL8iNqAz21HUEAFoA7Bg!/dl3/d3/L2dJQSEvUUt3QS9ZQnZ3LzZfS1FISUcwMDI5T1Q4RDBJNFRSSDlLQ09GMTE!/?WCM_GLOBAL_CONTEXT=/wps/wcm/connect/Anvisa/Anvisa/Conteudo+Destaque/Anvisa+regulamenta+uso+de+alimentos+para+atletas

Acompanhando com muita atenção, apreço e interesse o ciclo deste grande usuário gnr_ssa! Boa Sorte Bons Ganhos Abraço

Valeu parcerooo! Relata esse seu treino ai dps cara, quero ver cmo vc se sai vai seguindo o meu tbm, to mandando um ABCD interessante, veja lá dps Abraços e bons ganhos marinho

fala parcerooo! Cara é o seguinte, eu tbm considero o supino reto um elemento essencial no meu treino, claro, assim como a remada curvada, porém, a idéia que eu tive no seu treino é trabalhar partes do músculo que vc está "deixando de lado" se assim podemos dizer. No supino ok, concordo em vc repeti-lo! mas na remada curvada cara, eh meu ex. favorito pra costas... talvez se vc quiser mantê-lo mude a pegada d um dia para o outro... exemplo: primeiro dia vc manda ela na pegada tradicional, e no outro dia vc faz ela pegada invertida... minha idéia do PullDown, eh variar o exercício e trabalhar uma outra parte das costas, d maneira diferente das já trabalhadas. em relação ao testa, ai é questão d opinião, pega mto, mas eu num gosto d fazer nao... hahahaha bom entao esquece as bi-sets, realmente vc já tem bastante Fst-7 ai! hahaha! Acho q eh isso, espero ter ajudado! Abraços marinho OPA: ESQUECI... barra romana é essa aqui ó: https://e-pronto.magicsite.com.br/UserFiles/flexequipament/produtos/barra_romana_peq.gif

Eu to aqui pensando com meus botões... Cara oq são 5cm de peito em 15 dias???? Em um mês eu ganharia 10cm d peito, só tomando creatina suplemento! Sou burro mesmo, anos de treino e de estudo não valem nada mesmo!

Temos aqui mais um X-Men! Otimo nome do tópico. parabéns! eu voto em CLOSED TOPIC! ahahha!

eae mano Drei. caraca q doidera esse ex. d ombro, já vi gente fazendo, mas num é militar não isso ai, vai tomar uma bronca jajá ahahahahaha por desrespeitar esse nome sagrado do treino de ombros. vou mandar as considerações do seu treino..vam'bora... A - Peito Triceps Supino Reto Declinado halter Cross Fst-7 Esse Declinado é supino? Se for, eu mandaria um CRUCIFIXO, bem fechado, movimento bem perfeito, arrebentando tudo! DE RESTO OK! Supino Fechado Testa (OK - apesar de eu abominar tríceps testa!) B - Costas Biceps Puxada Frente Remada Curvada Puxada Sentado com Triangulo FST-7 Começar aqui com a curvada, pode mandar esse Pulley Frente ai com a Barra Romana, ficaria SHOW! Rosca Direta Scott Basicão que "fununcia" - OK C - Pernas Ombros Trap Agachamento Leg Flexora Extensora Fst-7 Pantu no Leg Pantu sentado OK - Sem crise! Militar Lateral Fst-7 OK. Remada Alta Encolhimento halter OK. A-2 ou D, rs Supino Reto Inclinado halter Crucifix inclinado halter Ao invés do Supino Reto, faça um PeckDeck. Crucifixo Inclinado, optaria pelo FLY. Paralelas Testa Fst-7 De novo testa? Manda um unilateral na Polia!!! Paralelas (I LOVE IT), se nao tiver mortão, manda com uma bi-set com banco!!! B-2 ou E Costas Biceps Puxada Nuca Remada Curvada Terra Substituiria aqui a Curvada pelo PULLDOWN. oq vc acha? fiquei na duvida aqui... Rosca Direta Scott Fst-7 All right babe! C-2 ou F Pernas Ombros Trap Agachamento Leg Extensora Flexora Fst-7 Pantu no Leg Pantu sentado Remada Alta Encolhimento halter Fst-7 FECHADO!

Put this fucking espuma inside your body man!!!!!!!!!!!! Eu tomo o líquido, sobrou espuma, taco água, e tomo tudo, chego em casa com a coquetelera LIMPINHA! hahahahaha! Dica Deliciosa de Shake de Verão: Dextrose de Laranja + Whey de Morango = QUE DELICIA! A espuma parece um mousse! hahahahaha!