easyghturbo

vou acompanhar aq, vai na fé!

eu tenho medo de mexer com tireóide sla, medo de ficar obeso pra sempre

1hr

por ex, eu treino pela manhã e mando 5 ovos inteiros é meu desjejum/prétreino só e vou treinar, atrapalha algo assim?

esses 2 realmente se odeiam? ou é só pra vender - Card Principal Peso-meio-pesado: Jon Jones x Daniel Cormier Peso-leve: Donald Cerrone x Myles Jury Peso-médio: Brad Tavares x Nate Marquardt Peso-mosca: Louis Gaudinot x Kyoji Horiguchi Peso-meio-médio: Hector Lombard x Josh Burkman - Card Preliminar Peso-leve: Danny Castillo x Paul Felder Peso-galo: Marcus Brimage x Cody Garbrandt Peso-pesado: Shawn Jordan x Jared Cannonier Peso-leve: Evan Dunham x Rodrigo Damm Peso-meio-médio: Mats Nilsson x Omari Akhmedov Peso-galo: Alexis Dufresne x Marion Reneau

vlw pela força cara

ontem infelizmente sai fora da dieta, hehehs valeu pela força vamo q vamo opa no que eu poder ajudar pergunta ae , aprendi bastante coisa no forum

salve fellas , só vim aqui desabafar de uma sensação estranha que acabou de me aconteçer , um desanimo de viver sei la vontade de pular fora da meta e voltar a comer 50 paçoquinhas por dia hehahes , acho que foi algum tipo de ansiedade sou muito ansioso !

opa vlw

sim eu tento só não sujar com lixo

03 ovos cozidos não tem 34 g de carb!

Ola Miss , então a respeito do termogênico já ouviu falar o Black Mamba? ou Diablos Eca Fire ? os 2 tem bastante cafeina e um pouco de Efedrina e mais umas parada que deve ajudar , só o preço deles que é meio salgado se fosse por preço eu faria um E.c mesmo!

salvee, ja fiz o aeróbio e ja treinei único porem é que comi 100g a mais de batata doce erá pra cer 200g rsrs comi 300g hoje cedo mais ja usei o carbo no treino rsrs

salve , fechando o dia já hoje foi 100% porem hoje não treinei , amanha já volto com os treinos e vamo la!

sempre ! abraço por enquanto só cetogênica que não irei fazer, sei la mais eu não confio muito intermitent fasting de repente mais pro final , mais vlw pessoal alguem sabe me dizer se a cafeina só tem efeito no jejum? se eu tomar depois do almoço digamos vai ter efeito?

opaa , valeu man

por enquanto o foco é emagrecer mesmo diminuir o BF , futuramente do pensando em focar no muaythai pegar mais resistência técnica etcc , mais o treino de muaythai da qui não é tão puxado é bem de boas

ok , vlw man

ok, e quando o peso travar um refeed sem sujar a dieta só aumentando as quantidades resolve?

2 days

deveria parar o muaythai? e fazer só o aej 3x por semana e e os treinos todo dia? a respeito do EC ou CLENB vai ser só no final!

Salve , tá foda acorda as 5:30 am em vo te falar emmm -5Gº aqui em santa catarina

Salve fellas , fechando o 1º dia de dieta tudo 100% , e vamo q vamo que ainda tem muito muito chão pela frente

Almocei , ainda não senti vontade de pular fora!

Salve Fellas , começo a jornada hoje já fiz meu AEJ e já treinei, vamo que vamo , acho que pouca gente tá acompanhando mais vamo la!