NoodleZ

Sinceramente eu acho interessante um pico insulemico ao acordar para quem busca ganho de massa sem se preocupar tanto com a qualidade! mais eh bem pessoal 1 - manda uma dose de whey pela manha sim joga no leite com aveia e soca pra dentro ! 2 - a malto durante o treino eh interessante pra treinos longos e com series altas onde o gasto energitico é mais alto....ai fica ao seu criteiro e seu tipo de treino ! abraço

kra o multivitaminico é importante sim ... como em toda dieta macronutrientes sao importantes !! a marca não importa muito não o importante eh ter as vitaminas necessarias ....eu costumo mandar o daily da universal curto bastante tomo 2caps dia abraço,

conforme o bomberman falou o custo X beneficio nao rola mesmo !.... agora se tiver com uma grana extra ai manda 3caps antes do treino e 2 dps junto com shake de whey ! abraço,

sinceramente prefiro muscle milk ... caseina rola antes de dormir e ao acordar sim...albumina tu pode comprar aki no forum mesmo o preço eh muito bom soh o sabor e os peidos que vao ser embassado!

kra uma dica q funcionou cmg talvez te ajude tinha um problema bem parecido com o seu..... o shake pos treino tirava a minha fome e não tinha como jantar ...entao comecei a mandar o shake ao poucos ... kndo eu vou chegando no final do treino encho o shake de agua e começo a tomar durante os 2 ou 3 ultimos exercicios e depois imendo um banho na academia ai vou pra casa e janto numa boa!! melhorou e muito meu apetite na janta experimenta kra ! abraço

Comprei DNA mesmo a n credito q a marca faça tanta diferença knto ao produto simples knto colageno .... eu tomava 3g por dia !

Vou tentar explicar simples e resumidadmente: Você precisa de proteina para construir o musculo e caloria parar poder engordar... sendo assim procure ingerir o quanto você conseguir a mais prepare uma dieta e calcule pelos seus horários o tanto que vc conseguiria ingerir... não adianta vc tentar fazer milagre kra ! e outra o TMB nunca é 100%fiel ao praticavel na rotina....entao chute sempre para mais! eu busco em torno de 4,5k ....5k de calorias em dieta de bulk para hipertrofia pura (sem kalidade) abraço,

É uma Péssima fonte de proteina tendo a maior parte da composição de soja e albumina! Não é uma boa alternativa tendo wheys melhores a R$32 o kg, se duvidar acaba saindo ateh mais em conta ! abraço

Esse colageno é dinheiro no lixo na boa !...eu já tomei por muito tempo e na pratica é dinheiro no lixo se quiser melhorar os ombros são os joints gringos ai sim ! (Já usei e parei pois n tinha resultado algum!!!) Quanto ao olho de peixei...eu acho muito bom ! (nunca usei + conheco os beneficios do produtos) E a vitamina C é um excelente produto manda 1g de manha ao acordar e 2g no pos treino para ajudar a inibir o cortisol! ( Uso diariamente) ...Esse preço ta meio salgadinho eim! abraço,

Kra logo de kra vc já tem um problema pouca proteina no café da manhâ, talvez uma dose de whey te ajudaria mesmo q seja aqueles whey nacionais + baratos! eu to mandando silmar concentrado no café da minha fica...fica a seu critério. quanto ao período q está na escola você pode fazer um shake e levar não é o idela mais é melhor de que deixar esse espaço absurdo sem alimentação! sugestão do shake: Leite em pó (desnatado) / aveia / albumina / ou vc pode mandar um hipercalorico também seria legal! no mas eu amentaria a quantidade de arroz no almoço e aumentaria a quantidade de carne ou frango na janta! (sem postar as doses fica complicado de ajudar) se vc optar por colocar a aveia no shake da escola vc pode tirar da noite (ceia) e pode colocar 2 col de sopa de azeite! abraço,

Bom pessoal sou novo aqui no hipertrofia mais frequento outros foruns há alguns anos! Estou sem as referencias no momento mais já li varios artigos gringos falando sobre proteina de soja como "Poison Protein" para homens ... pois ultrapassando um certo consumo diario chega até a abaixar a libido ! abraço,