garotopokemon_
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Vou fazer isso mesmo cara! O único problema é que não tenho muito tempo pra dormir, tenho umas 6-7hrs só de sono, e não sei se isso é suficiente para alcançar um objetivo, mais é isso ai! Vou me esforçar o máximo possível, valeu cara!
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Fala galera, beleza? Então, sempre fui acima do peso, e a uns 3 anos atrás começei a praticar musculação e correr, porque o médico disse que eu estava acima do peso, porém nunca ninguém me apoiou ou me ajudou, apenas minha mãe com alimentação dentro de casa, mais sempre dava umas escapadas. Enfim, agora não pratico mais nada, e quero voltar com a musculação, e não correr mais, apenas fazer o HIIT e nadar de vez em quando. Todos falam que eu sou magro, mais eu acho que sou gordo, podem me ajudar? A maioria fala pra eu ganhar massa, mais tenho medo de acumular mais gordura ainda :/ Idade: 18 anos Altura: 1,76 Peso: 73kgs https://imageshack.com/i/n8zniezj
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Tira esse malto do pré! É açúcar puro e não muda nada o rendimento no seu treino! :]