Ricardo Amado

acho que a melhor opção de suplementação do omega 3 é essa: https://labdoor.com/review/the-vitamin-shoppe-omega-3-fish-oil

Oxandrolona manipulado - não tenho preço ainda mas se n achar tenho um fornecedor por 200 dilmas, 90 caps 20mg Opti-men's - Já tenho BCAA - Já tenho Creatina - Já tenho Beta-Alanina - Já tenho Tadafil - acho por uns 200

na maioria dos relatos a libido caio durante a 6 semana mas me parece q se estabilizou apos o final do ciclo mas sim farei o exame Usarei manipulado....

Idade: 19 Anos Altura: 1,80 M Peso: 80 KG BF: 17% (Olhometro) Tempo de Treino: 1 ano sério Objetivo: Conhecimento do corpo perante os AE's Aumento de Massa Magra PRIMEIRO CICLO Pré-Ciclo 30 Dias Antes - 3 Opti-Men's* 15 Dias Antes - 300 mg Silimarina 10 Dias Antes - 6gr Creatina* - BlackSkull 10 Dias Antes - 4 Doses de BCAA* - Xtend 10 Dias Antes - 6gr Beta Alanina* - BPS 10 Dias Antes - Abacaxi* Ciclo 1° Semana - 60 mg Oxandrolona 2° Semana - 60 mg Oxandrolona 3° Semana - 80 mg Oxandrolona 4° Semana - 80 mg Oxandrolona 5° Semana - 80 mg Oxandrolona 6° Semana - 80 mg Oxandrolona 7° Semana - 80 mg Oxandrolona 8° Semana - 80 mg Oxandrolona 1° á 10° Semana - Tribulus Pós-Ciclo 15 Dias Antes - 300 mg Silimarina * Uso até o final do Pós-Ciclo OBS: Antes do ciclo mandar EC pra abaixar BF o máximo e logo ao final do ciclo e EC ja iniciar o pre-ciclo

Altura: 177 cm Peso: 75 kg Idade: 18 anos Objetivo da dieta: Cutting TMB: 2747 kcal Eae galera essa é minha dieta de cutting... (Primeira vez q faço) OBS: Legumes a vontade PS: Estou pensando depois de 2 a 5 semanas de dieta começar o uso de EC 6:00 - Café da Manha: Aveia em Flocos 30g: 16g Carboidratos - 4,6g Proteínas - 3,4g Fibra Alimentar ​5 Claras de Ovos: 0g Carboidratos - 15g Proteínas ​1 Ovo Inteiro: 1g Carboidrato - 6g Proteínas 1 Banana: 27g Carboidratos - 1g Proteína Total: 44g Carboidratos - 26,6g Proteínas 9:00 - Lanche: Whey 1 Scoop: 2g de Carboidratos - 23g Proteínas Total: 2g Carboidratos - 23g Proteínas 11:00 - Pré-Treino: 3 Bananas: 81g Carboidratos - 3g Proteínas Total: 81g Carboidratos - 3g Proteínas 12:30 - Pós-Treino: Whey 1 Scoop: 2g Carboidratos - 23g Proteínas Dextrose: 60g Carboidrato Total: 62g Carboidratos - 23g Proteínas 13:30 - Pós-Treino Sólido - Almoço 100g de Frango: 0g Carboidratos - 32g Proteínas Total: 0g Carboidrato - 32g Proteínas 16:30 - Lanche: 2 Maças - 20g de Carboidratos Total: 20g de Carboidratos 20:00 - Janta: 100g de Frango: 0g Carboidratos - 32g Proteínas Total: 0g Carboidrato - 32g Proteínas TOTAL: 209g de carbo 159g de proteina

Fiz o uso de Beta-Alanina, Arginina e Creatina durante 1 mês combinados e os 3 separadamente... A unica coisa que senti com a Beta-Alanina foi Formigamento e coceira (na cara, braços e perna). Não senti nenhum beneficio especifico mas depois de 30 min senti uma sensação meio q estranha... Obs: A Beta-Alanina só me atrapalhou pois a coceira em alguns treinos era tanta q tinha q parar no meio da série para coçar rsrrsrs