cody_rks
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valews!!! WOW!!! agora vou ficar bombadinho. :thumbsup_still: mto bom carinha. brigadaum mas isso deixaria as costas lorgas??? -
mas li aqui do forum que esses exercícios de remada não deixa as costas largas?
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importado... WOW vou abrir falencia
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essas soisa são caras? se for mais cara que arros, feijão e bife eu vou á falencia!!!
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eu concordo que tem muito cara arrogante que só por que é braçudinho ou peitudinho se senti no direito de humilhar os outros!
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Galera. fui vaiado num posting q coloquei de como poderia fazer um treino em casa. um amigo me deu uma dica de compra um banco que regula em diclinado, reto, inclinado e vertical. tenho também duas barrinhas de 30 centimetro que da pra montar os halteres. e tenho uns 24 kilos de ferro! dei uma pesquisada aqui no forum e vi q tem gente q faz um treino A,B,C. esse é bom? e eu não tenho como fazer exercícios de costas como puxadas em barras e tal. oq eu posso fazer para ter costas largas?
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pq tem tanta gente poraqui que só quer se achar e fica falando mal dos outros? acho que to no lugar errado.
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galera! e se quem tem problemas de isonea (como eu tenho), se nesse caso eu começar a treinar de madrugadão? ja que eu treino em casa mesmo> oq vcs acham dessa ideia? vou fazer que nem o homer simpson. vou começar a treinar de madrugada e depois vou subir uma montanha!
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como? Não eu quis dizer para esse verão em fevereiro +ou- tem como.
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Galera eu sou novo aqui e preciso de ajuda para muntar meu treino pois vou treinar em casa. Um amigo me deu uma dica de compra uns halteres e um banco de regular. E agora q tenho td preciso montar otreino. Tenho duas barrinhas de 30cm que se monta os halteres, quatro anilhas de 1 e de 2 e de 3 kilos (total da 24 kilos) e um banco q fica reto ou inclinado ou declinado ou normal (na vertical). Isso da pra começar né? Me ajudem pro favor. quero ficar legal para o verão.