Caçarato

Tudo haver com o terra, força no ante braço, e utiliza costa tanto quanto o terra, apenas o centro de gravidade muda.

E porque você não sabe pra que serve óleo em frigideira, grill, ou panela.

óleo sem gordura? isso é novo pra mim, rs.

Eu tenho uma dessa marca polimet a quatro anos, faço terra com 240 kg, ainda não entortou. Não dá pra comparar o cuidado, de quem compra a barra com essas de academia, que são bem mais usadas, e por caras que adoram jogar peso, levantar a barra em dupla, e inventa um monte de coisa.

Isso pra mim é mais um terra que um agacho.

Sim, mais ai vai alguns anos de execução do terra né.

Isso é bem acima de 200 kg pra começar a envergar, e é só durante o levantamento, depois volta ao normal. O que entorta realmente é jogar no chão, deixar cair cheia de peso, porque desgasta o material e o aço perde flexibilidade.

Que intimida isso é verdade rapaz, por isso além dos músculos ando sempre com um taser, se um jiujitero tentar me agarrar vai sentir a fúria do blanka.

Episódio chato! Esperei a temporada inteira por isso. Toda aquela xaropada de gripe........

Pois é se o bb soubesse o mínimo de luta a história seria outra.

Tenho uma dessa, da mesma marca só que a minha é rosqueada de 1,80m uso com 200 kg, e aguenta tranquilamente. Nunca nem passou pela minha cabeça dela entortar. rs Ps.: eu não jogo peso no chão, não deixo cair, nem nada, é isso que deve prejudicar a barra.

Nunca tive essa idéia de usar para borrifar óleo, eu tenho um desses que uso para pulverizar em plantas. E Agora vou comprar outro pra usar com o óleo. É só bombear um pouquinho e a pressão dura por muito tempo, dá pra ficar pulverizando por minutos, deve servir tranquilamente para pulverizar óleo.

Pré-treino pra mim é tapa na cara. Pede pra mais gata na academia te dar uns tapas na cara e faz o treino.

Tá R$ 12,90 no walmart , mas da pra encontrar em qualquer hipermercado.

Tem pulverizador vendido no Brasil que faz a mesma coisa, ele é igual esse primeiro que você postou, mas tem uma bombinha encima para por pressão no jato dá no mesmo, talvez com mais pressão ainda.

Nesse verão vá a praia, sai mais de casa.

Eu faço o zercher, e isso é frescura de quem arruma desculpa pra não agachar. Recentemente saiu uma reportagem de uma mulher que morreu gilhotinada pelo agachamento no smith.

Mesmo não. No smith é mais fácil de ocorrer lesão.

Comece com cargas baixas que acostuma rápido, além de tudo a amplitude é bem maior neste agacho.

Tem o agachamento zercher, não precisa de suporte não.