MBD

Update: Ontem o programado era treinar ombros, porém por motivos de travamento maior, não rolou. Felizmente consegui uma sessão de liberação miofascial final de tarde com um profissional que eu ainda não conhecia, mas era o que tinha (e foi só 80 mangos). A mulher me esfolou o peito, dorsal e ombro, mas ainda não ficou 100%. Soltou bastante, porém a quantidade de força que ela fez me deixou BEM inflamado, algums hematomas, então resolvi descansar. Como tinha treinado perna recente, achei melhor não forçar pernas de novo e fiz day off. Hoje teve shot de 125 testo + 300 deca. A noite sim vou treinar ombros, pois já devem estar mais recuperados da surra de ontem. Não fiz cardio também, e fiz uma ref livre excepcional. Abs

@Richard Thomas @projetohuck2 to só observando essa panelinha de vocês dando dicas de treino pro mr stano...

Você gastou 400 conto na consulta pra arriscar? Velho... em que mundo você vive? Pelo amor de deus...

Oxe, ainda não cheguei na sua idade amigo, então desse mal eu não sofro apenas dos outros.

O ideal seriam pelo menos 48 horas de descanso total, ideal 72h.

Update: Ontem rolou treino de braços. Treino foi muito bom. Boas cargas (subindo bem), intensidade alta, volume aumentando também. Foram 4 pra tríceps, 4 pra bíceps. Fechei com 30 min de cardio. Hoje vou treinar ombros, mas precisei encaixar com urgência uma liberação miofascial porque dormi em cima do braço e o ombro direito tá travado e dolorido. Então vou final de tarde soltar e depois vou treinar. Abs

Bora uai, um dia de cada vez, um treino de cada vez. Cada dia a mais é um dia a menos, então bora carai!

Ficou quanto tempo em descanso total pra fazer o exame?

Que pena meu amigo. Que pena meu amigo²....

Você ainda está pensando????????????????????? Sério, vocês me assustam.

Peso e altura?

Sim, se for deca e testo sem problemas. Só não usaria nenhum oral agora, pelo fígado.

Diana aromatiza, se não está utilizando nenhum IA pode ser o estradiol alto. Faça exames de testo total, estradiol e prolactina. 1,6mL de testo não diz NADA. É necessário saber o éster e qual a dosagem total semanal em miligramas.

já diz o velho ditado, pra morrer basta estar vivo.

Pô Lucas, vamo reerguer essa vida aí meu irmão! Vou te chamar lá, bora colocar tudo no eixo, como DEVE ser. Tamo junto.

Bora uai, deixa só eu aplicar uma trembo aqui rapidinho...

@projetohuck2 ta aí, já pode parar de chorar também.

Depois dessa choradeira toda da criançada aí, vamos de Update: Quinta-feira rolou treino de costas e bíceps, treino forte e bem intenso. A força está aumentando cada vez mais. Sexta-feira enforquei parte do dia pra compensar o banco de horas que já está enorme, e fui pra BC passar o FDS. Obviamente não rolou treino. Até tentei treinar na Overall BC porém estava fechada apenas para convidados por conta da inauguração - ela entra em funcionamento normal hoje. O plano era fazer um leg day lá mas como não deu certo, fiquei só no cardio mesmo. E muito cardio, diga-se de passagem. Ontem retornei para Floripa e treinei pernas completas, juntando mais ou menos os 2 treinos (treino perna dividido). Fiz Mesa Flexora, Adutora, Abdutora, Leg 45, Extensora, Panturrilhas em Pé, e mais 30 min de cardio fechando as infinitas horas desse fds. Recebi as medidas da avaliação e vou postar a seguir: O plano agora é subir até uns 95~96 mantendo esse BF até final de Fevereiro. Depois, começo a trocar as drogas reduzindo a deca, inserindo a tren e o t3 até final de março pra limpar, e depois em abril entra o primo e o stano somado ao protocolo anterior pra lapidar o que der até 30/04, dia que vai rolar um evento e iremos nos encontrar pra ficar mais locos que o batman curtir uma festinha da hora. Hoje vou treinar braços. Relembrando: se você que está lendo isso não é meu amigo ou não tem total certeza que te dei intimidade pra brincar comigo, não enche o saco e vai cuidar da sua vida. Abs

Lugar de brincar é no parquinho. Vai passar essa vergonha aí no crédito ou no débito? Pqp.

Esqueça isso. Testo injetável pra mulher, mesmo que propionato, é receita pra dar merda. E a dose é alta, MUITO ALTA, 25mg por aplicação. Isso é o que indicaria usar POR SEMANA, e olhe lá. Enfim, esqueça isso de testo. Aqui temos um claro problema: Não existe isso de pesar pela quantidade do prato. Ou sabe exatamente o que ingere, ou não sabe, e você não sabe. Está tentando se basear nas drogas pra ter resultado quando a dieta está falha.

Cardio molenga meu amigo? Deixa disso...

Só pra esclarecer: Eu não sou seu amigo e não te dei margem alguma pra vir aqui no meu diário fazer piadinha comigo. Nem sei quem você é. Se algum dia falei contigo no fórum com certeza foi no intuito de ajudar e não de fazer amizade, pois provavelmente estava e/ou está perdido. Sobre "cagar regra" é falar o que não sabe. Você mesmo admite não ter experiência alguma, e não suficiente sai dando "dicas" sobre protocolo. Então faça um favor a mim e principalmente a si mesmo: se atenha apenas aos seus tópicos e onde foi chamado - o que claramente não é nenhum dos dois casos aqui.

Se deus quiser o fato supracitado nunca mais ocorrerá. Ao menos não nessa vida. Ja estou com as medidas no email. Posto mais tarde.

Sabe que fazer as duas coisas ao mesmo tempo é BEM difícil né? Ao meu ver tu precisa ganhar massa magra antes. E pra isso tem que rever essa dieta aí. E o MÍNIMO de droga é suficiente, 10mg de Oxan dia. O resto é rasgar dinheiro e se arriscar à toa. Você ta MUUUUUITO crua pra GH.

Tudo ok. Descansou 48h pelo menos pros exames de sangue?