MBD

Update: Semana extremamente corrida. Se não a mais, uma das mais corridas do ano. Fechamento de semestre envolve inúmeras atividades críticas e urgentes na minha área e com isso acabei deixando um pouco de lado os treinos pra focar em trabalhar, e também em descansar. Foi basicamente treino dia sim dia não, dentro do que deu pra fazer. Foi bom, pois precisei dormir bem devido ao grau de estresse e atenção necessários no trabalho. Essa semana não será diferente, mas tende a ser um pouco menos crítica que a semana passada. Ao que tudo indica a Ironberg daqui será oficialmente anunciada nessa sexta-feira e se deus quiser, semana que vem já deve estar em operação e aí eu migro em definitivo para o novo recinto de treino e não saio de lá tão cedo. Estas semanas de treino mais leve e variados tem me feito bem. Os estímulos diferentes, com menos "pressão", menos carga, mais técnicos, tem sido bons. Mas não vejo a hora de retomar os treinos volumosos e quebrando tudo. Recomendo a todos tirar pelo menos umas 2 semanas no ano com poucos treinos e com pouca intensidade pra dar um grau nos tendões, ligamentos e articulações. Hoje vou treinar costas. Abs

E a testo total?

Pode manter assim. Dose muito alta. Use 1mg a cada 5 dias, no mesmo dia da aplicação de Dura. Seu problema é psicológico. Aprenda a controlar.

Provavelmente não está inibido o suficiente para perder a fertilidade. Se isso ocorreu, é porque provavelmente você já tinha problemas de fertilidade anteriores ao uso dos hormônios.

só sucesso então pai

Sinceramente? Depende. Se for uma dor insuportável, que te impeça de treinar e fazer suas atividades diárias, melhor tomar. Se for algo que incomoda porém é suportável e não te impede de fazer as coisas, aí eu evitaria e aguentaria o tranco. Ibuprofeno em si não é tão problemático, mas tudo em excesso pode prejudicar. O que pode ajudar são aqueles cuidados básicos: - segurar a seringa já com o óleo dentro por alguns minutos na mão fechada antes de aplicar pra esquentar ele antes de injetar; - aplicar antes do banho e fazer massagem profunda no local aplicado, debaixo da água quente; - pomada hirudoid 2x ao dia no local aplicado. Se isso tudo não ajudar, aí sim parte pro analgésico.

Sim, você pode diluir com outro hormônio. Normalmente se usa Boldenona veterinária pra isso pois normalmente é 50mg/mL. Em último caso, você pode comprar ácido cáprico caprilício (MCT), esterilizar em casa (tem um processo correto pra fazer isso) e misturar/dissolver em 1 pra 1 com a tua teso. Aí ela fica com a metade da concentração (de 250mg/mL cairia pra 125mg/mL) mas tende a diminuir bastante as dores por dobrar a quantidade de veículo. De toda forma, nenhuma dessas opções é GARANTIA de que a dor cessará.

Se for um lote antigo da Lander, é bem normal. Os produtos antigos costumavam ser BEM 2 doloridos pelo excesso de solvente, pois normalmente são superdosados. Os lotes mais novos são indolores.

Update: Ontem o dia foi tão corrido que esqueci de relatar. Na real as últimas semanas tem sido uma loucura mas pelo menos tem sido produtivas. Sexta-feira treinei pernas conforme programado, foi um bom treino, boa intensidade e volume controlado. Normalmente faço 2 treinos de pernas na semana dividindo em anterior e posterior mas decidi fazer um só mesmo enquanto não abre o CT Ironberg, que deve ocorrer em Agosto (oremos!). Sábado e domingo tirei pra descansar e dormi bastante. Ontem treinei braços, treino muito bom, rápido (45min) e intenso. Fiz umas 18 séries para tríceps e umas 18 pra bíceps. Hoje vou treinar ombros. Abs

Você sabe que você mora no Brasil, né?

Não tem como saber. Boa sorte.

Update: Quarta-feira treinei peito. Treino foi bom. Tinha feito liberação miofascial nos superiores e aí o treino rendeu bem. Dei uma segurada na intensidade. Ontem trabalhei até tarde e resolvi descansar. Estou naquele mês mais corrido do ano em relação à trabalho, então tá uma loucura só. Até bom que me força a descansar mais. Hoje vou treinar pernas. Abs

COMÉDIA kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

mimimimimimimimimimimimimi

Entre 120 a 140 tá suficiente. Uma caminha rápida. Não pode ser muito leve nem intenso demais.

Cardio para melhora de colesterol tem que ser mais longo e menos intenso. Troque 30 min de corrida por 60 min de caminhada, preferencialmente em jejum ou pós treino. 5 semanas é pouco para ver melhora expressiva. Mantenha os cardios SEMPRE, inclusive em off.

Update: Segunda-feira não teve treino pq tive uma sessão de micro fisioterapia e o recomendado é repouso após. Ontem treinei costas. Treino foi bom até, os equipamentos ajudam um pouco nesse treino em específico. Saí da academia derretido, fiz 30 séries. Hoje vou treinar peito. Abs

Para mulheres normalmente não.

100 a 150mg por semana, no máximo, uma aplicação por semana. 8 a 12 semanas.

Não, pois no tempo entre a última aplicação e o início da TPC ainda há testo exógena no corpo, e é justamente por isso que se deve esperar esse tempo para iniciar a TPC.

É possível sim.

É que esse canalha quando veio pra cá a passeio deixou pra postar as fotos só depois do rolê, pra ngm saber que ele tava por aqui e ser intimado pra treinar...

Infelizmente não tive o prazer de ser humilhado pessoalmente pela vossa senhoria.

E ai migles, tá vivo? 400 anos ausente do fórum.

Masteron no mínimo 300mg por semnana pra ter algum efeito visível. Menos que isso considero besteira, ainda mais sendo o ciclo só testo e mast. Se houvessem outros fármacos no jogo, aí poderia se considerar o uso de mast em dose baixa. Não é o seu caso. Entenda que quando o foco é em definição, se fala em perda de peso e gordura, e isso está diretamente alinhado com dieta hipocalórica. E nesse cenário, você "até pode" ganhar alguma coisa com o uso de AEs (é pouco provável, mas pode ocorrer), porém as perdas nesse caso pós ciclo são piores ainda, uma vez que os ganhos foram diretamente sustentados pelo uso de hormônios exógenos. Normalmente a condição permanece por umas 3 a 4 semanas, piorando um pouco a cada semana que passa. Mantendo e executando um bom plano de treino e dieta pós ciclo pode ajudar na redução destas percas. Mas tenha em mente que elas irão ocorrer. Ainda mais quando você quer "secar", pois como disse acima, isso incide em dieta com pouca caloria.