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Marcos Schroer

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Posts postados por Marcos Schroer

    [Falta de Pesquisa]Melhor Forma De Conciliar Suplementação

    em Lixeira

    Postado

    Eu leio os tópicos do forúm e vejo tanta coisa que fico confuso, por isso precisava desse puxão de orelha, ouvindo uma opnião sobre o meu caso, kkk mas obrigado ai pela ajuda

    Agora que o Whey tu já comprou, altera sua dieta e faça ele encaixar nela. Ao menos para não ter prejuízo. Quando ele acabar, coloque o Syntha-6 no lugar. E depois a mesma coisa com a Albumina.

    A Creatina você pode tomar.

    E o BCAA realmente não tem o que fazer. Venda para algum trouxa, sei lá ...

    [Falta de Pesquisa]Melhor Forma De Conciliar Suplementação

    em Lixeira

    Postado

    Justamente, por isso que queria saber se precisava do puxão de orelha realmente, comprei tudo isso sem necessidade, queria apénas uma proteina e um bcaa por mês, mas os sites que pedi esses suplementos, mandaram todos eles de uma vez, confiei no prazo de entrega e dessa vez me surpreendi, acho que vou tomar aos poucos, pra durar mais tempo, fui num nutrologo, ele fez a dieta, ai conferi com as aqui presentes no forúm e vi que batia, e ele me passou esses suplementos caso eu quisesse suplementar, pois minha genética é horrivel, meu pai era maratonista, então pensa na estrutura do ecto, ai pedi os suplementos e deu nisso

    Vai tomar aos poucos? Olha o que eu disse sobre o BCAA...

    E esse papo de genética; não tem essa!

    Tenha uma dieta com mais calorias do que você gasta e verá os resultados.

    [Falta de Pesquisa]Melhor Forma De Conciliar Suplementação

    em Lixeira

    Postado · Editado por Marcos Schroer

    Galera do fórum, comprei os seguintes suplementos:

    a) Whey protein gol da opitmum

    b ) Syntha 6

    c) Creatina Universal

    d) Bcaa dymatize

    e) Albumina naturovos

    Pesquisei bastante e percebi que a compra da albumina e a Syntha foi de certa forma burrice, pois li que recomendam tomar no mesmo horario

    Mas queria saber a opniao de vocês sobre o melhor horario para tomar essas bagaças kkk, ja malho a 2 anos, acabei de arrumar meus treinos ha umas três semanas, com a ajuda de vocês aqui do forúm, fazendo o abc2x, a minha alimentação ja está nos moldes dos conselhos de vocês também, se poderem me ajudar a encontrar o melhor jeito de tomar esses suplementos, ou de me darem um puxão de orelha, eu agradeço.

    A - Use o Whey para bater os macros da sua dieta. Caso você já tenha conseguido isso, guarde ele para algum dia.

    B - Mesma questão do A.

    C - Tome em qualquer horário.

    D - Jogue fora, você terá que comprar um novo em menos de uma semana, pois a dose necessária para ter algum efeito é muito maior do que a estipulada no rótulo. (Faça seu peso x 0.44 = Quantidade que você precisa.)

    E - Mesma questão do A.

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