Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Allan Cabral Pimenta

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Allan Cabral Pimenta postou

  1. Allan Cabral Pimenta

    Corrida (Treino Pesado) X Hipertrofia

    Allan Cabral Pimenta postou um tópico em Treinamento
    Amigos foristas, a tempo acompanho as discussões, mas sem conhecimento para opinar ou dúvidas ainda não abordadas, nunca interagi. Porém, queria trazer este tema para discussão a partir de meu exemplo. Corro 5 ou 6 vezes por semana, entre 10 a 20 kms por treino. Isso sempre bem cedo pela manhã.... Pretendo correr uma maratona em 2 ou 3 meses. E faço o treino com pesos a noite 3 vezes por semana, com a vontade de ganhar massa. O que tem sido realmente difícil... É possível conviver com estas duas metas? O que seria uma alimentação e suplementação ideal pra isso? Alguma dica especial pro treino com pesos? Tenho 1,63 m, 69 kgs, 18% BF. Já uso whey, albumina, caseína, Malto, cretina, glutamina e BCAA... Pelo que leio no fórum, acho que uso certo... Não sei se ajustado ao que desejo.. Alguma ajuda? Abraços

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.